I årene siden åpnet opp om hans sliter med angst og depresjon, olympier Michael Phelps sier at hele familien hans har vokst til å forstå hvordan humørforstyrrelser kan påvirke livet ditt - og hvordan alle kan støtte sin kjære som sliter og hverandre på gode dager og dårlige dager. I et intervju med Carson Daly på I DAG snakket Phelps og kona Nicole om hvordan familien deres nærmer seg mental helse.
Spesielt når det gjelder oppturer og nedturer som kan komme med ulike stemningslidelser, sa Phelps at de kan være utfordrende å holde tritt med: «En dag kan jeg våkne og jeg kan føle at jeg er på toppen av verden, og jeg kan gjøre absolutt alt og alt. Og neste dag kan jeg våkne og ikke gå ut av sengen.»
.@MichaelPhelps og @mrsnicolephelps ble med Carson Daly på @TODAYshow denne morgenen for å diskutere viktigheten av mental Helse og hvordan de jobber sammen for å være forkjempere for psykisk helse for andre familier.
(🎥 @TODAYshow)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
— #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 29. januar 2021
Nicole sier at når innramming av denne typen utfordrende "gode" og "dårlige" dager til sine små barn, jobber hun for å sikre at de vet at følelsene faren deres har er helt gyldige, men heller ikke deres feil eller noe de kan kontrollere.
"Jeg er veldig vokal for å sørge for at barna er klar over at Michael kanskje har en vanskelig dag," sa Nicole. «[Barna] gjorde ikke noe som fikk pappa til å føle det slik. Det er pappa som har sine egne ting.»
Hun legger til at hun også sørger for at den samme validerende energien er tilstede for Michael selv, ved la ham få plass til de kompliserte og tunge følelsene og ikke prøve å tvinge frem optimisme eller "lysende" ham.
«Jeg fortsetter å minne Michael på at jeg ikke er her for å dømme ham. Jeg er her for å støtte ham. Jeg er her for å elske ham, sa hun. «Jeg er her, åpne armer. Jeg skal ikke si: 'Du kan ikke føle det slik.'»
Hun hadde tidligere fortalt TODAY om frykten hennes etter Kobe Bryants død - hvordan hun virkelig ikke kunne forstå et liv uten ham og hvordan det inspirerte henne til å ville lære og vite mer om hvordan hun kan være en del av støtteapparatet han trenger.
«Etter at Vanessa (Bryant) mistet Kobe, var alt jeg kunne gjøre å se på Michael og si: «Kan vi være så snill å hjelpe deg?» For hvis jeg mister deg, vet jeg ikke hva jeg skal gjøre,» tilbakekalt. "Michael er den mest fantastiske faren og partneren jeg noen gang kunne ha bedt om," sa hun og la til det hun gikk i terapi både for å hjelpe henne med å jobbe gjennom disse angstene og for å bedre forstå mentale Helse.
«Det hjelper meg med alt. Det er støtte for meg, sa hun. "Men mer enn noe annet gir terapi meg verktøyene for å kunne hjelpe Michael på riktig måte."
Hvis du eller noen du kjenner har selvmordstanker, vennligst ring National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255, besøk SuicidePreventionLifeline.org, eller send SMS med "START" til 741-741 for å umiddelbart snakke med en utdannet rådgiver på Crisis Text Line.
Leter du etter måter å ta vare på den trette hjernen din? Sjekk ut våre favorittapper for mental helse:
