Smerte og tretthetssymptomer forbundet med endometriose kan være ødeleggende. De er kanskje ikke livstruende, men for mange pasienter påvirker de absolutt evnen din til å leve et normalt liv, enn si trives. Mange kirurgiske og medisinske behandlinger er tilgjengelige, men for mange er det ikke ideelt å stole på NSAIDs og opioider mens de venter på en langsiktig løsning.
Mange av kvinnene vi snakket med fant lettelse ved naturlige, komplementære behandlinger. Når det brukes sammen med tradisjonell medisin, kan følgende naturlige metoder bidra til å redusere symptomer - og i noen tilfeller redusere betennelsen som bidrar til smerte forbundet med endometriose.
Akupunktur
Akupunktur er en behandling som stammer fra det gamle Kina, hvor den ble brukt til å behandle en rekke plager, inkludert endometriose. Når du har smerter, kan det høres unødvendig ut å stikke nåler i huden, men
studier har vist at akupunktur kan lindre kroniske smerter. I tillegg kommer det med relativt få komplikasjoner."Akupunktur har vært en effektiv behandling for smertelindring og frigjøring av arrvev," sier endometrioselidende Sasha, 39. "Jeg møter legen min mens jeg har mensen og økten varer rundt en time. Jeg har den tradisjonelle akupunkturbehandlingen under en varmelampe etterfulgt av en massasje av magen. Etter den andre måneden var det en merkbar forskjell, og innen den tredje måneden hadde jeg den minste smerten jeg har hatt på lenge. Dette ble kombinert med noen kostholdsendringer.»
Kostholdsendringer
Etter hvert som endometriose utvikler seg, blir pasienter ofte oppmerksomme på sine personlige diettutløsere, som ofte inkluderer meieri, gluten og koffein. Disse ingrediensene forårsaker ikke endometriose, men de kan forverre en oppblussing ved å oppmuntre til betennelse. "År før jeg fikk diagnosen min innså jeg at hvete var noe som ikke stemte med meg," sier Kirstie, 25. «Ved å kutte hvete ut av kostholdet mitt, fikk jeg bedre fordøyelseshelse og var i stand til å håndtere den konstante kvalmen, forstoppelsen og oppkastene jeg slet med.
«Den gangen min fastlege var skeptisk, og jeg har blitt utsatt for mange øyner fra folk, forutsatt at jeg hopper på den trendy «clean eating»-vognen. Men en fantastisk endometriosesykepleier jeg snakket med forsikret meg om at kostholdsendringer hjelper kvinner med endometriose, og etter å ha snakket med mange andre lider og lest arbeid av etablerte og velrenommerte endometriosekirurger, jeg vet at kosthold har en enorm effekt på helsen min og kan være mitt beste verktøy når det gjelder å håndtere dette sykdom."
Fysioterapi
Da Ellie (26) fikk fjernet endometriose fra eggstokkene og bukhinnen, ble hun overrasket over å finne at hun fortsatt hadde smerter. «Jeg trodde jeg skulle ha vondt for alltid,» sier hun, «men så møtte jeg fysioterapeuten min. Hun undersøkte meg og la merke til at jeg hadde en hypertonisk bekkenbunn. Hun kunne faktisk kjenne en knute i området der jeg hadde mest vondt. Hun forklarte at smerte fra endometriose fører til at vi utilsiktet strammer opp musklene våre, noe som kan forverre bekkenbunnstilstanden og etterligne smerten forårsaket av endometriose.
Kiropraktikk
Kiropraktiske justeringer manipulerer feiljusteringer av ledd, som antas å forårsake forstyrrelser med organer, nerver og muskler. Det er kanskje ikke det første du tenker på når du har utbredt bekkenløsning, men for Laura på 28 fungerer det. "For meg er den raskeste og mest effektive behandlingsformen for endo-flare kiropraktiske justeringer," sier Laura. "Under mine bluss er det meste av smertene mine i korsryggen, bekkenområdet og hoftene. Når som helst jeg ville ha en dårlig endo-bluss, ville jeg gjøre et poeng å komme til kiropraktoren min så snart som mulig. Jeg følte alltid umiddelbar lettelse etter å ha blitt justert. Selv om noe smerte fortsatt var der, var det mye mer tålelig. Jeg er ikke i stand til å håndtere de forferdelige bivirkningene av smertestillende medisiner."
Refleksologi
Soneterapi kan høres ut som en glorifisert fotmassasje, men mange av dens talsmenn sverger at det er mye mer enn det. Angivelig retter utøveren seg mot spesifikke reflekspunkter som tilsvarer spesifikke organer, og dette gir pasienten en viss smertelindring. Det er også veldig avslappende, og vi vet at å redusere stress kan redusere smerte.
"Jeg fant soneterapi som en enorm hjelp siden jeg ble diagnostisert med endometriose," sier Elysha, 34. «Jeg har hatt det i over to år, og det hjelper mot plagene mine. Jeg får det gjort en gang i måneden, og utøveren jobber med eggstokkene, tarmene og andre områder. Det har fungert for meg i lang tid."
CBD olje
I en undersøkelse utført for SheKnows sa 11 av 100 endometriosepasienter at de fant symptomlindring fra cannabis, inkludert medisinsk marihuana og CBD-olje. Dette er en overraskende statistikk, gitt at cannabis ikke er lovlig i alle stater eller land. Cannabinoider er det også anti-inflammatorisk, som betyr at du ikke bare maskerer symptomer, men behandler dem.
"CBD-olje var en game changer for meg når det kom til lindring av endo-symptomene mine," sier Laura. "Ikke bare ga det smertelindring, men det hjalp også med å roe meg ned under en bluss - alle med kroniske smerter vet, når du har en dårlig bluss, kommer det til deg mentalt og bringer mye angst og mental uro med den. CBD har en fantastisk beroligende/avslappende effekt (ikke som å bli høy).
"Hvis du er kjent med CBD-olje, men ikke har prøvd CBD-stikkpiller, anbefaler jeg det på det sterkeste. Det lindrer raskt alvorlige bekkensmerter - sender det rett til kilden! Jeg tok CBD-olje trofast to ganger om dagen for å bekjempe endo-symptomene, og i løpet av en blussdag økte jeg dosen og brukte stikkpillene. Jeg bruker fortid fordi jeg heldigvis, siden eksisjonsoperasjonen min for tre måneder siden, ikke lenger lider av vanlige endo-bluss!»
Dette er et sponset innlegg.
