Da jeg fikk vite at jeg ventet mitt første barn, ble jeg opprømt. Jeg løp til hjørnebutikken for å kjøpe en baby børste og skrangle. Jeg ringte mannen min, ikke for å fortelle ham nyhetene, men for å høre om han ville møtes til lunsj. Jeg savner deg, Jeg sa. Jeg vil også ha pizza. Og jeg pakket de nevnte varene i en gavepose. Jeg schleppte inn til byen, med den positive graviditetstesten på slep.
Min mann, som meg, var overlykkelig. Det er nå syv år siden den dagen, og jeg kan fortsatt huske hvordan øynene hans utvidet seg og smilet vokste. Jeg kan fortsatt føle stramheten i omfavnelsen hans. Han holdt meg i skuldrene og la den ene hånden på min flate, men okkuperte mage. Og umiddelbart begynte vi å forestille oss familien vår - fremtiden vår.
Men ting endret seg. Forholdet vårt endret seg, og på en eller annen måte ble vi to fremmede som bodde i samme hjem. Ved datterens første bursdag var jeg klar til å forlate mannen min.
Jeg vet ikke hva som skjedde. Jeg mener, jeg har en idé; Jeg brukte alt mine engstelige nybakte mamma-dager mater datteren min, skifter datteren min og (prøver) å sove på datteren min. Tankene mine var konsumert av datteren min, og holdt henne i live og trygg, og om natten tok jeg igjen jobb og gjøremål. Jeg (prøvde) å ta igjen søvnen.
Så hvor ble det av meg og mannen min? Vel, forholdet vårt sviktet. Vi gikk stille forbi hverandre, som skip om natten, og når vi snakket, var samtalene våre overfladiske. Vi diskuterte filmer, været og (selvfølgelig) barnet vårt, men ikke «meg» eller «oss». Aldri "oss" - fordi vi var redde, og fordi vi ikke visste hva vi skulle si. Vi var fortapt.
Se dette innlegget på Instagram
Grunn nummer 1 til at jeg følger med på #snapshotsforsanity: henne. #mentalhelse #mentalhealthawareness #depresjon #velvære #helse #foreldre #morskap #ufiltrert #nofilter #nomakeup
Et innlegg delt av Kimberly Zapata (@kimzap) på
Men det var ikke alt. Jeg var engstelig og søvnmangel. Jeg ble overveldet og skrek inni meg, og Jeg var alvorlig deprimert. Da datteren min var fire måneder gammel, fikk jeg en PPD-diagnose. jeg også mislikte mannen min og hans "uendrede liv". Han gikk fortsatt på jobb, dro på fester og, vel, gikk ut periode. Han dusjet også hver dag og sov hver natt. Men ikke jeg. Jeg kunne ikke gå til hjørnebutikken alene. Jeg klarte ikke å fullføre en kopp varm kaffe.
Snart kranglet vi. Snart kranglet vi. Snart kjempet vi. Veggene i vårt 1400 kvadratmeter store hjem føltes som om de nærmet seg. Jeg var sikker på at skilsmisse var nært forestående.
Jeg ville ikke være sammen med denne fyren - eller noen fyr.
Jeg er ikke stolt av disse tankene eller disse følelsene, spesielt siden raseri og sjalusi ikke er en del av min vanlige MO, men sannheten er at jeg opplevde dem. Jeg kjente dem dypt i magegropen: i kjernen av mitt vesen. Som biler på en bane slynget de seg rundt tankene mine. Fordi å få et barn forandrer alt, og mens jeg ble advart om søvnmangel og måten kroppen min aldri ville tilgi meg på, ble jeg aldri fortalt hvor mye en baby kan forandre din ekteskap. Jeg ble aldri fortalt hvor vanskelig det kunne og ville være å svelge ordene "Jeg vil skilles.”
Så hva gjorde vi? Hvordan klarte vi det? Vel, vi holdt sammen - til tross for tristhet, stillhet, sinne og motgang. Men det var ikke lett. Det har aldri vært (og vil aldri bli) enkelt. Da datteren min var 8 måneder gammel, begynte jeg i terapi. Da datteren min var 16 måneder gammel begynte vi parterapi, og vi kjempet oss tilbake fra kanten.
Det har gått seks og et halvt år, og jeg vet at frafallet er rett over horisonten.
Men det finnes hjelp. Det er håp, og å vite er halve kampen. Vi har nettopp fått vårt andre barn, og forholdet vårt slo til veldig lignende veihumper.
Så hvis du leser dette fordi du sliter, med deg selv eller ekteskapet ditt, vet dette: Tankene dine er normale. Følelsene dine er normale, og du er ikke dårlig for å føle smerter av sinne, skyldfølelse eller sjalusi. Men i stedet for å slå av og holde kjeft (som jeg gjorde) eller gå bort, gå mot partneren din. Snakk med partneren din. Slipp dem inn. Og få hjelp utenfra, hvis og når du føler at du trenger det.
Betyr dette at ting blir bedre? Ikke nødvendigvis. Ting endrer seg. Folk forandrer seg. Men hvis du vet at endring kommer - og er normal - vil du være forberedt, på godt og vondt.
Her er de mest tilgjengelige appene for psykisk helse – for nybakte foreldre, og for alle.
