Etablering av en amming forholdet til babyen din kan noen ganger være utfordrende, men å avslutte det spesielle forholdet kan også komme med sitt eget unike sett med utfordringer.
Men hvis du har bestemt deg for at det er på tide å avvenne sykepleieren din, er det noen eksperttestede tips for å gjøre det enklere for hele familien.
Mer:12 ting å ikke si til en forlenget ammende mor
For det første hjelper det å forstå de forskjellige typene avvenning. Babyledet avvenning er når du ammer til babyen vokser fra behovet for å amme. Mor-ledet avvenning, derimot, er når sykepleie foreldre avvenner babyen på andre punkter under ammeforholdet.
1. Spør deg selv hvorfor du avvenner
Tamara Reese, MPH, CHES, LLL-leder og en ammende mor til tre, foreslår å forestille seg en dag uten å amme babyen din i det hele tatt. «Føler du deg trist? lettet? Har ditt ønske om å avvenne mer å gjøre med mennesker utenfor pleieforholdet ditt?» Dette er alle spørsmål du kanskje vil stille deg selv. «Noen ganger er årsakene veldig konkrete (medisiner, reiser), og noen ganger er årsakene lastet med blandede følelser som må gjennomarbeides før man bestemmer seg for å avvenne,” forklarer Reese.
2. Ikke gå på kald tyrker
Avvenning gradvis, hvis mulig, er best følelsesmessig og fysisk for både mor og baby. I følge Colette M. Acker, IBCLC og administrerende direktør i Ressurssenter for amming, mødre som avvenner kan droppe en fôring hver dag og tilby en flaske med formel i stedet (hvis en baby er under 1 år gammel, må matingen erstattes med morsmelkerstatning). Dette gjør at melketilførselen hennes kan reduseres gradvis og lar henne se om babyen reagerer negativt på formelen, forklarer Acker. "I de fleste tilfeller vil babyen få en flaske, men hvis babyen er eldre, kan mødre avvenne til en kopp."
Mer: Hva du skal gjøre når babyen bare slutter å amme
3. Hold deg tilkoblet
Reese foreslår å legge en plan for å gjøre deg selv følelsesmessig og fysisk tilgjengelig gjennom avvenningsprosessen. "Babyer og barn trenger å føle tilknytning, og bare fordi melken er borte, betyr det ikke at kjærligheten og forbindelsen er det."
4. Ikke forvent jevn seiling, selv for eldre barn
Selv om tålmodighet er nøkkelen når du avvenner en baby, er det enda viktigere når du avvenner et lite barn. Med småbarn trenger du ikke å erstatte en fôring med en flaske, og i stedet kan du bare eliminere den fôringen. Acker sier at hvis pjokk forstår, kan det være lurt å diskutere avvenningsprosessen før du begynner. For mange småbarn kan distraksjon hjelpe. «Mødre kan finne aktiviteter som småbarnet liker og foreslå dem når barnet er interessert i å amme,» deler hun. "Det kan ta lengre tid med en sta sykepleier, men med tålmodighet er det mulig!" I følge Acker, mødre kan tilby snacks og ekstra væske gjennom dagen, avhengig av hvor ofte pjokk var sykepleie.
Mer: 7 måter å svare på «Ammer du fortsatt?» (GIF-er)
5. Finn støtte
Reese anbefaler enten å kontakte en sykepleiervenn eller et familiemedlem for støtte og veiledning. Hun foreslår også å delta på et La Leche League-møte. «Å snakke gjennom følelsene dine og få strategier kan hjelpe mye. Avvenning kan også føre til følelser av tristhet eller depresjon; noen mødre opplever irritabilitet, angst og humørsvingninger. Å omgi deg selv med støtte er nøkkelen.»
