Kom høsten og vinteren, visse ting er verdt å se frem til. Ferien, for det første. Alt av gresskarkrydder og pepperkake-infundert spiser, selvfølgelig. Ikke på den korte listen? Influensa. Hvert år skaper det kalde været bekymring over sesongsykdommen. I sesongen 2017 til 2018 er det anslått 48,8 millioner mennesker ble syke av influensa, 22,7 millioner av dem oppsøkte helsetjenester ifølge Sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC).
Tidlige indikatorer tyder på det influensasesongen 2019 til 2020 kan være en av de verste, ifølge Dr. Kim Megow, avdelingsoverlege for HCA Healthcares MidAmerica Division, som driver sykehus i Kansas, Missouri, Louisiana og Mississippi. I følge Megow blir dette ofte spådd basert på virkningen sykdommen har i Australia. Ifølge Det australske helsedepartementet, har i år hatt over 272 000 laboratoriebekreftede tilfeller av influensa, opp fra de verste influensasesongen til dags dato i 2017 av om lag 229 000 saker. Noe verdt å merke seg: USAs befolkning er mye større enn Australia, 327 millioner mot 24,6 millioner.
Hvis du har fått influensasprøyten din, så er du på god vei til å forhindre at luftveissykdommen rammer nær hjemmet. "Å få skuddet reduserer risikoen for infeksjon enormt," sier Megow. "Hvis du får det, vil du ha mindre alvorlige symptomer og være i mye bedre form."
Her er alt du kan gjøre for å best håndtere influensa på ditt eget gress:
1. Søk behandling umiddelbart
Mange mennesker vil oppleve forkjølelseslignende symptomer gjennom vintermånedene. Men hvis du tilfeldigvis kommer ned med influensa, vil du sannsynligvis vite umiddelbart at det ikke er din standard forkjølelse, forteller Megow til SheKnows. Disse influensasymptomer inkluderer feber eller feberfølelse/frysninger, hoste, sår hals, rennende eller tett nese, muskel- eller kroppssmerter, hodepine og tretthet iht. CDC.
De gode nyhetene? Du kan få innsikt i hva som skjer uten å forlate komforten i ditt eget hjem ved hjelp av HCA Healthcares Care Navigator-verktøy. Etter å ha svart på noen spørsmål om symptomene dine, kan du sjekke inn på et virtuelt besøk hvor du har muligheten til å videochatte med en ekspert på stedet.
"Etter at leverandørene har all informasjon om symptomene dine, kan de hjelpe deg med å finne den beste handlingen," sier Megow. "Enten det bare er å tilby en resept eller foreslå noen å oppsøke akutthjelp eller legekontor, er det et flott verktøy for å prøve tilgang basert på en persons behov."
Skulle en potensiell pasient bli henvist til et alternativt behandlingsalternativ, vil de også motta en refusjon for kostnadene for det virtuelle besøket ($45).
2. Bli hjemme
Selv om det kan være vanskelig å gå ut av din vanlige rutine,det er av største betydning at hvis du tror du har influensa, unngår du kontakt med andre individer. De influensa kan vanligvis spre seg til andre opptil omtrent seks fot unna. Noen eksperter mener at sykdommen spres av dråper laget når personer med influensa snakke, hoste eller nyse. Ifølge CDC, kan disse dråpene lande på nærliggende individer, og deretter muligens inhaleres inn i lungene deres.
Hvis du deler hjemmet ditt med andre personer, sørg for å bruke hånddesinfeksjon hele tiden og unngå kontakt – enten det er å sove i separate senger eller tilbringe tid i forskjellige rom.
"Du vil være spesielt forsiktig rundt eldre voksne, veldig små barn under to eller alle som er immune systemet er i en kompromittert tilstand - enten de har en autoimmun sykdom eller går gjennom kjemoterapi, sier Megow. "De har høyere risiko."
3. Hvil
Hvile har høy prioritet for alle som opplever influensa, ifølge CDC. Å sove i og ta regelmessige lur i løpet av dagen kan hjelpe immunsystemet ditt med å bekjempe infeksjoner.
4. Vær oppmerksom på inntaket ditt
Det er alltid viktig å være oppmerksom på hva du putter inn i kroppen din, men det er spesielt viktig å være oppmerksom på inntaket når du er syk. "Du ønsker å få i deg mye og mye væske," sier Megow. "Du vil også unngå matvarer som kan forårsake urolig mage, siden gastrointestinale (GI) symptomer som diaré og kvalme er vanlige med influensa."
Hvis du opplever GI-symptomer som vedvarer i mer enn fire dager som hindrer deg i å holde væskene nede, foreslår Megow å søke personlig legehjelp.
5. Vurder en smertestillende
Smertestillende - som en ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) som ibuprofen (tenk Advil eller Motrin) eller naproxennatrium (som Aleve) - kan hjelpe med muskelsmerter, hodepine og feberreduksjon.
For å få tilgang til mer informasjon om Care Navigator og virtuelle besøk, klikk på nettstedet nedenfor basert på din plassering:
Dette innlegget er sponset av HCA MidAmerica Division som driver sykehus i Kansas, Missouri, Louisiana og Mississppi.
