Lange pendler kan være så vondt. For mye tid i en bil (eller buss eller tog eller t-bane) vil teste tålmodigheten og forstanden din og få deg til å stille spørsmål ved din tro på menneskeheten på daglig basis. Men det finnes måter å få dem til å føle seg mer luksuriøse og mindre som en hodepine du ikke kan bli kvitt.
1. Velg musikken din med omhu
Å lytte til klassisk musikk har vært assosiert med redusere stress, fremme avslapning og senke blodtrykket. Så det er ikke den verste ideen å lagre Katy Perry- og Lady Gaga-jammene dine for mindre stressende øyeblikk og bytte til klassiske låter for arbeidspendlingen. For å starte opp, vil du være mindre sannsynlig å brenne ut på store hits (de er tross alt overspilt, ikke sant?)
2. Ta den med til bilvask - regelmessig
Selv om det er rotete områder ha blitt assosiert med høyere kreativitet, er de også assosiert med mer frustrasjon. Hold bilen ren og unngå å samle opp søppel. Hvis du føler at omgivelsene dine er rotfrie, er tankene dine sannsynligvis også rotfrie. Det er samme grunn til at vi tar turer i naturen for å løsrive oss. Det er grunnen til at et bad med stearinlys og svake lys er beroligende, og hvorfor det å sitte på stranden og lytte til havet er terapeutisk - fordi miljøene våre påvirker humøret vårt.
3. Ha komfortable sko for hånden
Har du noen gang sett kollektivtrafikkpendlere i NYC bruke leiligheter eller tennissko og bære hælene? De fleste ønsker ikke å vandre gjennom bygater og t-banetrapper i hæler. Ta en side fra boken deres og ha komfortable sko i bilen. Hvis du må være i bilen en stund, kan du like gjerne være i sko som får deg til å føle deg mer avslappet. Dette vil spesielt komme godt med etter jobb når du ikke vil ha noe å gjøre med kjoleskoene dine en time til på vei hjem.
4. Kjør bakveiene
Noen mennesker trenger å krydre kjærlighetslivet; det kan hende du må krydre pendlingen. Selv om det faktisk kan gi litt tid til turen, kan det å ofre 10 ekstra minutter på å ta den mer naturskjønne ruten få rutinen til å føles mer som et eventyr. Hvem ønsker å se nøyaktig det samme hver eneste dag? Ta det et skritt videre ved å finne en liten lokal kaffebar eller frokostbuffé å stoppe ved på veien. Det kan være din lille hemmelighet.
5. Strekk ut og mediter
Før du går på veien, mediter i noen minutter. Det kan redusere stresset ditt, men det kan også tillate deg å velge et mantra for kjøreturen og tilbakestille humøret. På samme måte vil strekke pauser styrke deg før du reiser langt hjem, og det er en fin måte å bli mindre stiv i løpet av dagen. Jo mer komfortabel du er generelt, jo mer komfortabel blir bilturen din.
6. Lydbøker
Kanskje ikke velg boken om øksemorderen, men lydbøker er en fin måte å fordrive tiden på og sjekke noen bøker av din personlige leseliste. Lydene til enkelte fortellere kan også virke beroligende, så hvis du trenger en pause fra NPR, er dette et godt alternativ.
Fortell oss: Hva er dine pendlingshemmeligheter?
Dette innlegget var sponset av Buick.
