Som mange andre blomstret jeg ikke inn videregående skole. Men det viser seg at det ikke nødvendigvis er en dårlig ting å ikke være omgitt av legioner av beundrende klassekamerater. En ny studie fant at det å ha noen nære vennskap på videregående er bedre for det mentale og følelsesmessige Helse som voksen enn å løpe med den kule mengden.
«Videregående skoleelever med beste vennskap av høyere kvalitet hadde en tendens til å forbedre seg i flere aspekter av mental Helse over tid, mens tenåringer som var populære blant jevnaldrende på videregående, kan være mer utsatt for sosial angst senere i livet," Rachel K. Narr, en Ph.D. kandidat i klinisk psykologi ved University of Virginia som ledet studien, sa i en pressemelding.
Mer: Den største mentale helsen avslører fra Britney Spears nye intervju
Forskningen, publisert i tidsskriftet Barneutvikling, sporet en gruppe på 169 rasemessig, etnisk og sosioøkonomisk varierte ungdommer over en 10-årsperiode, fra alderen 15 til 25 år, og sjekket hvert år vennskap og mental helse. Studien var spesielt opptatt av det de kalte "vennskap av høy kvalitet", som ble definert som nære vennskap med en grad av tilknytning og støtte som også innebærer utveksling av intime informasjon.
Det viste seg at tenåringer som var mer fokusert på noen få nære vennskap i en alder av 15, hadde lavere sosial angst, en økt følelse av egenverd og færre symptomer på depresjon da de fylte 25 enn jevnaldrende som ikke rapporterte samme høye kvalitet vennskap. På samme måte hadde tenåringene som var populære på videregående høyere nivåer av sosial angst som unge voksne.
Så hvorfor er dette tilfellet? Forskerne tror at dette kan være fordi det å ha positive opplevelser med venner i ungdomsårene kan hjelpe deg til å føle deg bedre med deg selv når du går inn i voksenlivet. Disse nære vennskapene på videregående får oss også til å føle oss mer støttet, noe som kan oppmuntre oss til å oppsøke lignende støttende mennesker når vi blir eldre.
Mer: Å snakke om mental helse er bra - Det er bedre å investere i mental helse
"Å være godt likt av en stor gruppe mennesker kan ikke erstatte dype, støttende vennskap," Joseph Allen, en Hugh P. Kelly professor i psykologi ved University of Virginia og medforfatter av studien, forklarte i en pressemelding. "Og disse opplevelsene blir med oss, utover det som skjer senere."
Jeg kan bekrefte denne forskningen med min egen lille empiriske studie (utvalgsstørrelse = 1). Jeg var ikke nødvendigvis det du ville kategorisert som "populær" på videregående, men jeg hadde venner - spesielt en nær venn som fikk meg til å føle meg bedre med alt. Spol frem et ukjent antall år siden vi ble uteksaminert, og hun er en enda viktigere del av livet mitt og støtter min mentale helse enn før. Å dele intime detaljer - spesielt om familiene våre, mental helse og skriving - var en viktig komponent av forholdet vårt på videregående og har fortsatt en fremtredende plass i dag, og jeg vet at jeg har det bedre på grunn av henne.
Så takk, venner og vitenskap av høy kvalitet! Og beklager, populære barn - du hadde tid til å skinne.
