En million ting kan gå galt i løpet av en fint, langt løp (behovet for en baderomspause, ekstrem tretthet, listen fortsetter); Men den tørre, kløende følelsen på baksiden av halsen når du er en million (eller bare et par!) mil unna vann, kan være det verste. Men hvem i helvete vil ødelegge skrittet deres ved å bære en stor gammel vannflaske?
Beslektet historie. Hva skjer med kroppen din hver dag i menstruasjonssyklusen
Heldigvis finnes det andre alternativer for å frakte din hydrering. Dessverre har vitenskapen ennå ikke kommet opp med den perfekte innretningen for å se kul ut og forbli hydrert mens du trener, så det handler om å veie fordeler og ulemper med det vi må jobbe med med. Sjekk noen av våre favoritter:
Den håndholdte flasken
Å bære en vannflaske (i hånden, ikke shortsen) er den åpenbare løsningen, men alle vet om du er løping lenge nok til å ta med vann, du vil ikke ha det i hånden så lenge.Fordeler: Dette produktet har ikke bare en enkel stropp for å holde flasken sikkert i hånden, men den buede designen også gjør det mer komfortabelt, og gir fingrene hvile — slik at du kan fokusere på å løpe i stedet for å ta tak i flaske. Bonus: Det er en dobbel elastisk lomme for å holde en telefon, geler, nøkler og kontanter.
Ulemper: Du har fortsatt vannflasken i hånden. Har du noen gang løpt med håndvekter? Ja.
Orange Mud Hydration Håndholdt. på Amazon.com. Kjøp nå Melde deg på
Fanny pack
OK, så ingen vil direkte ringe R-Gear Full Throttle Flaskepakke en "fanny pack", men hvis du husker at du dro til Disneyland med foreldrene dine på 80-tallet, vil du umiddelbart kjenne den igjen for det strålende funksjonelle motetilbehøret det er.Fordeler: Denne pakken spenner rundt midjen med en ergonomisk lomme for å holde vannflasken tett – ingen smertefull flopping rundt. Den har også romsligere lommer og flere muligheter for oppbevaring som en nøkkelklemme. Plasseringen av flasken mot korsryggen lar deg bære en flaske med større kapasitet.Ulemper: Det er irriterende å føle at vann skvulper mot ryggen, og selv om jeg ikke vil si at det er vanskelig, er det ikke fullt så praktisk å nå rundt ryggen som å bare løfte hånden.
Road Runner Sports R-Gear Full Throttle Bottle Pack 21oz. på Amazon.com. Kjøp nå Melde deg på
Ryggsekken
Selv om en kamels pukkel er fylt med fett, ikke vann, vet det ørkenlevende pattedyret fortsatt en ting eller to om å holde seg hydrert på lange løp (eller spaserturer). Og å bære vannet på pukkelen – eh, ryggen – er sannsynligvis den mest komfortable og praktiske måten å holde vannet på.Fordeler: CamelBaks Circuit Hydration Vest fordeler vekten av vannet over ryggen, noe som lar deg bære mer vann med mindre ubehag, skvulp og irritasjon. Sekken kan bære mye ekstra ting som en lett jakke, hodelykt og ekstra sokker. I tillegg er "halmen" plassert rett ved siden av de uttørrede leppene dine.Ulemper: Har du noen gang prøvd å vaske en av disse tingene? Det kan (og bør!) gjøres, men det er ikke så lett som å kaste en flaske i oppvaskmaskinen.
CamelBak Camelbak kretsvest 50 oz hydreringspakke tealice green, 1,29 unse. $79.88. på Amazon.com. Kjøp nå Melde deg på
Hydratiseringsbeltet
Hofter er supernedige ting å ha. De hjelper å føde babyer, de rocker en kroppsnær kjole og ballroomdansere ville gå tapt uten dem. I tillegg er de flotte for å bære vann! (Klefattet segue? Værsågod.)
Fordeler: Du kan tilpasse beltet til å holde alt fra én til fire små flasker. De mindre beholderne lar deg rasjonere vannet ditt bedre og fordele vekten mer komfortabelt samtidig som du holder dem tilgjengelige.
Ulemper: Kanskje jeg løper morsomt, men jeg banker alltid på sideflaskene med armene.
FuelBelt H2O-Helium 2-flaskehydreringsbelte. på Amazon.com. Kjøp nå Melde deg på
Vannflaske tank topp og bh
Du må bruke BH når du løper uansett (ja, det gjør du), så hvorfor ikke få den til å gjøre dobbel plikt ved å bære en vannflaske på ryggen?Fordeler: Den lavprofilerte nettinglommen betyr at denne tanktoppen ser bra ut med eller uten en flaske gjemt i den. Hydro Pocket bærer også sports-BH, perfekt for kvinner som liker å løpe med bare en BH som topp. Ingen ekstra lag, stropper eller pakker kreves.Ulemper: Spesielt for BH-en har jeg ingen anelse om hvordan det ville fungere med en skjorte.
Hydro Pocket Tank Top. $39.99. Kjøp nå Melde deg på
Lårhylsteret
Løpere er kjent for sine sterke, kraftige ben, så dra nytte av den muskelen ved å bruke den til å pakke vannet.Fordeler: Dette produktet er en ny idé, og for folk som ikke kan eller bare misliker å bære ting på ryggen, midjen eller hendene, er det fint å ha andre alternativer. Pluss, hvem vil ikke føle seg som en super-tyvende spion på flukt?Ulemper: Jeg... vet ikke om denne, folkens. Hvis du skal ha et midjebelte, hvorfor ikke bare feste vannflasken til det og hoppe over låret? I tillegg ser gnaging ut som et reelt problem her. Men jeg har ikke prøvd denne, så kanskje den er utrolig behagelig.
Orange Mud HydraQuiver SUP-SIP. på Amazon.com. Kjøp nå Melde deg på
BH-en med lommer
Pupper er også veldig praktiske ting å ha, og de fleste jenter vet hvor praktisk det er å gjemme et par nødvendigheter i BH-en.Fordeler: North Faces Stow-N-Go-bh har en indre tolags midtbrystlomme for oppbevaring av nødvendigheter.Ulemper: Lommene er små, så når det kommer til hydrering, sitter du sannsynligvis fast med bare et energiskudd i kløften.
North Face Stow-N-Go IV BH TNF Sort 90-talls geotrykk (før sesong) MD. på Amazon.com. Kjøp nå Melde deg på
Vesten
Å holde vannet nært tyngdepunktet ditt er både praktisk og behagelig, og selen holder alt på plass.Fordeler: Vannflasker er festet til ryggen for maksimal bekvemmelighet sammen med rikelig med oppbevaring. Du har også komforten til en pakke, men flasker er lettere å vaske og skifte ut.Ulemper: Ikke sikker på hvor behagelig dette ville være for alle med større bryster - eller bryster i det hele tatt, for den saks skyld.
Orange Mud HydraQuiver VP1 2.0. på Amazon.com. Kjøp nå Melde deg på
Vann-BHen
En bh fylt med væske er ikke akkurat en ny oppfinnelse, men å legge til et fleksibelt sugerør tar dette fra enkel boob-booster til hydreringshjelper. Og selv om denne sports-BHen markedsføres for å snike sprit rundt, kan den håndtere hvilken som helst væske, inkludert vann eller din favoritt sportsdrikk.Fordeler: Vannet ditt kunne bokstavelig talt ikke vært nærmere munnen din enn når det er i det smarte navnet WineRack, med mindre, det vil si, du har festet et trau rundt halsen.Ulemper: Hvem ønsker å bære mer vekt på brystet?
The WineRack The Wine Rack, Medium. på Amazon.com. Kjøp nå Melde deg på
En versjon av denne artikkelen ble opprinnelig publisert i november 2013.
Leter du etter noen få produkter for å få deg til å føle deg litt tryggere å løpe alene? Ta en titt på våre anbefalinger for løpersikkerhetsverktøy:
Å bære en vannflaske (i hånden, ikke shortsen) er den åpenbare løsningen, men alle vet om du er løping lenge nok til å ta med vann, du vil ikke ha det i hånden så lenge.
Selv om en kamels pukkel er fylt med fett, ikke vann, vet det ørkenlevende pattedyret fortsatt en ting eller to om å holde seg hydrert på lange løp (eller spaserturer). Og å bære vannet på pukkelen – eh, ryggen – er sannsynligvis den mest komfortable og praktiske måten å holde vannet på.
Å holde vannet nært tyngdepunktet ditt er både praktisk og behagelig, og selen holder alt på plass.
