Fra babyen min ble født, likte han ikke å sove alene. Vi ville plassert ham i bassinet eller den lille husken hans etter å ha sovnet, og han våknet umiddelbart og skrek. Han gikk fra nyfødtlurer i armene våre til eldre babylurer i armene til nattetid samsovning. Uansett hvor mye vi prøvde å legge ham tilbake i sengen, ville han ikke sove mer enn den første delen av natten før han nektet å sove andre steder enn hos oss. Så vi valgte å følge babyens signaler og har valgt å sove sammen, noe som gjør at vi alle tre føler oss trygge og elsket. Til tross for ulempen (og tapet av søvn) fra å sove sammen med babyen, føles det som om det er den rette tingen å gjøre for familien vår - og det som sønnen vår trenger og krever.
Samsove med babyen din har reelle fordeler, men det er avgjørende at du gjør det trygt.
Mer: Babyen min sover ikke, og alt er min feil
Samsoving har vært populært gjennom historien og er fortsatt standard sengetidsordning for foreldre og babyer i mange kulturer i dag; det er hovedsakelig moderne vestlig kultur som har fremmet babyer som sover i barnesenger bortsett fra foreldrene. Likevel gjør praksisen comeback og er det
på vei oppover i USA, nesten en dobling mellom 90-tallet og i dag, ifølge en studie fra Yale University publisert i JAMA, med nærmere 25 prosent av foreldrene som sa at de sov sammen med babyene sine.Men hva med SIDS (sudden infant death syndrome), et noe vagt paraplybegrep som omfatter noen kjente og andre ukjente dødsårsaker hos spedbarn, hovedsakelig under 6 måneder, i stor grad pga. kvelning? En studie fra American Academy of Pediatrics fra 2016 viser at frekvensen av SIDS faktisk har gått litt ned de siste årene, mens frekvensen på utilsiktet kvelning fra sengedeling er litt opp - sannsynligvis i samsvar med økningen i samsovning.
Men å sove i samme seng som babyen din trenger ikke å være risikabelt.
Noen, som Leigh Anne O'Connor, en styresertifisert ammingskonsulent, argumenterer faktisk for samsoving. avtar sannsynligheten for krybbedød hvis du ammer. "Babyen og deres ammende forelder tilpasser seg hverandre på en bestemt måte når de ammer. Babyen fanger opp pustemønsteret til foreldrene sine, sier O'Connor til SheKnows.
Mer: Babyen min ødelegger ekteskapet mitt
Så hvordan kan du sørge for at babyen din er så trygg som mulig når du sover sammen med deg? Les videre for tips fra samsøvnekspertene O’Connor og Dr. James J. McKenna, direktør for Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory ved University of Notre Dame.
Lag en trygg seng
Det første og fremste du kan gjøre for å skape en trygg seng for baby å dele med deg er å fjerne alt overflødig sengetøy og tepper og puter. Ideelt sett vil du bare ha en flat seng som ikke er for myk (og ingen vannsenger). Hvis du trenger å bruke et teppe, bruk et som er veldig lett og som er mindre sannsynlig å være en kvelningsfare. Hvis du bruker en pute, prøv å trekke den helt over og bruk bare hjørnet slik at babyens hode ikke kan gli under den.
Plasser sengen din trygt
I tillegg til det som er på sengen, like viktig er hva som er nær sengen. Forsikre deg nemlig om at sengen ikke er opp mot en overflate babyen din kan kveles på. Ideelt sett ville sengen være borte fra alle vegger og overflater, og madrassen ville være plassert på sengen slik at den ikke sklir. Og jo større seng, jo bedre. En king-size seng betyr mer plass til alle (og mindre sjanser for at noen ruller over på Baby eller Baby ruller av sengen).
Kle deg passende
En del av å sørge for at du ikke trenger tunge tepper eller tepper er å sørge for at alle, ikke bare babyen, er kledd varmt nok. Velg lange ermer og bukser til deg selv og en sovesekk til babyen, slik at du ikke trenger å bekymre deg for at noen blir kalde om natten. Hold temperaturen lavere om natten – ideelt sett på 60-tallet – noe som hjelper alle med å sove bedre og forhindrer overoppheting. Også, hvis du har langt hår, sørg for å binde det opp; merkelig nok er det en risiko for at babyen blir viklet inn i håret ditt.
Mer:Den nr. 1 måten å overleve på å være nybakt forelder
Hold deg selv i sjakk
Det er en god del dødsfall som kan forebygges fra samsovning forårsaket av foreldre som drakk og/eller røykte. Ikke sov med babyen din etter å ha drukket - selv ett glass vin kan svekke sansene dine og øke sannsynligheten for at du kan skade babyen. Det samme gjelder for røyking eller hvis du tar medisiner som kan gjøre deg døsig.
Vurder kompromissalternativer
Kanskje du ikke vil ha Baby i en barneseng i et annet rom, men du er for bekymret for å sove i samme seng. Det er alternativer som bassinets som festes til sengen og til og med de som går i sengen slik at babyen føler seg nær, men det er et beskyttende lag som skiller deg. Dette kan tjene som et lykkelig medium hvis du er for bekymret for risikoen ved å sove sammen.
"Sengedeling er funksjonelt og biologisk sammenvevd med vårt kulturelle seismiske skifte til amming, noe som fører til den tryggeste sengedelingen av alle, brystsøvn, vil gjøre denne komiteen helt nedlagt og utenfor hovedstrømmen av våre foreldres natteliv med babyene deres, sier McKenna Hun vet.
Samsovning er ikke uten utfordringer, men mange tror fordelene oppveie risikoen. Bare sørg for å følge disse retningslinjene og gjør alt som står i din makt for å sikre at den lille har en trygg søvn.
