Velkommen til det nye året! Selv om vi nettopp har gått inn i det nye tiåret, er sjansen stor for at du blir ganske lei av å lese om alles 2020 nyttårsforsett: Mindre Netflix, mer lesing. Mindre koffein, mer vann. Yadda, yadda, yadda. Selv om vi ønsker alle det beste i deres bestrebelser, er sjansen stor for at disse personene vil være de som klager over hvordan de allerede har valgt en Netflix-binge i stedet for en lang lesning om tre uker. Men ikke deg. I år kommer du til å sette en intensjon som du faktisk kan beholde. Ja, dette er året du endelig skal til få barna til å hjelpe til med gjøremål – og det kommer ikke til å bli en fullstendig kamp.
Å overbevise barn om å hjelpe til rundt huset er umulig, kan du si. Ikke så! Nøkkelen er å behandle gjøremål som en normal – og tør vi si, hyggelig – del av hverdagen, sier Lauren Cook, MMFT.
"Hvis barna dine ser at du gruer deg til gjøremål, vil de lære at de bør unngå dem også," sier Cook til SheKnows. "Hvis de ser deg engasjere deg i aktiviteten uten å klage eller lage oppstyr, er det mye mer sannsynlig at de hopper inn. Modellering for dem og arbeid sammen viser dem at hvert medlem av familien er en bidragsyter og har en rolle å spille."
Beklager, men det betyr at du ikke bør grue deg til å rengjøre toalettet innenfor hørevidde for barna dine, uansett hvor ekkelt det er. Mens du er i gang, er det noen andre ting du bør unngå hvis du vil etablere konsistens.
Hva du ikke skal gjøre
Gi bort truslene, "spesielt ting som er urealistiske, som å avlyse julen eller aldri spise dessert igjen," sier lisensiert profesjonell klinisk rådgiver Stephanie Juliano til SheKnows. I tillegg bør du unngå ting som spanking, roping og bestikkelser. "Når barn ikke blir presset, er det mer sannsynlig at de hjelper til og har indre motivasjon," legger hun til.
Hvis du vil skape livslange vaner, må du også senke forventningene dine litt - i det minste i utgangspunktet, sier psykolog og angstspesialist Tamar Chansky. "Du bygger opp gode vaner for barna dine, så vær fleksibel og ikke kritisk i begynnelsen," sier hun. «Gå for samarbeid og få ned rutinene. Med mindre det er en slapp innsats, bit tungen på å være perfeksjonist.»
Og ja, det betyr også at du bør unngå mikrostyring eller hastverk med å fikse barnas arbeid umiddelbart etter at de er ferdige. La dem føle seg bra med bidragene deres, og vit at over tid vil ting bli bedre.
Hva å gjøre
Dessverre er det ingen trylledrikk som vil få barna til å elske å gjøre oppgaver, men det er noen ting du kan gjøre for å gjøre rengjøringen morsommere. Start med å involvere barna dine i beslutningsprosessen, sier Chansky. "I stedet for å fortelle barnet hva det skal gjøre, be barnet om å tenke på oppgaver de kan gjøre som er nyttige for familien," sier hun. "Selv små barn kan si fra om hva som må gjøres, og du vil få noen kreative svar og, viktigst av alt, buy-in på prosjektet."
En annen måte å oppmuntre til eierskap på er å tildele dem en sone "som er deres å overvåke," sier Chansky. "Så i stedet for å korrigere barna for å miste skoene hvor som helst, kan barnet ditt være direktøren som har ansvaret for å holde inngangspartiet ryddig," legger hun til.
Og husk, jo mindre skremmende opplevelsen virker, jo morsommere – og produktiv – oppgavetid vil være. Cook anbefaler å spille morsom musikk, synge og danse, og gjøre oppgaver om til spill for å holde barna engasjerte. Å jobbe i kortere strekk hjelper også. Still inn en tidtaker og la alle (ja, til og med deg) komme på jobb i 10-15 minutter. Deretter kan du vrikke, lese en kort bok eller spise en rask matbit før du starter timeren på nytt.
Når alle er ferdige, tenk på andre måter å belønne barn på bortsett fra penger. "Du kan tilby aktiviteter som de vil se frem til - kanskje det er å se en film sammen, få 10 minutter på PlayStation eller gå til parken," sier Cook. "Dette vil også hjelpe dem å komme seg gjennom oppgavene raskt, i stedet for å prøve seg gjennom oppgaven."
Hvis du tildeler oppgaver, sørg for at du er spesifikk. "Å si 'Rengjør rommet ditt' vil frustrere både barn og voksne," sier Juliano. «Å si «Vennligst legg bort skoene og legg alle gåtene dine på hyllen» er spesifikt og tydelig.»
For å få mest mulig ut av barna dine (og for å sikre at alle er trygge), sørg for at du tildeler alderstilpassede gjøremål. I forkant har vi satt sammen en liste over oppgaver etter aldersgruppe anbefalt av rengjøringseksperter Melissa Maker, vert for YouTube-kanalen Clean My Space; Ben Soreff fra Organisering fra hus til hjem; og Alexa Fung, administrerende direktør i Oppriktig.
Arbeid for barn etter aldersgruppe
18 måneder til 2 år:
- Sorter tøyet ved å legge klærne i en kurv
- Hjelp deg å brette tøyet ved å tømme tørketrommelen og gi deg klesstykker
- Få taket på å feie ved å følge deg med en lekekost
- Plukk opp lekene deres og sorter dem i de riktige søppelkassene eller lagringsplassene
2 til 4 år:
- Sweep (Maker foreslår å tape av en firkant på gulvet og la barna feie inn i den – morsomt og effektivt!)
- Sett leker og bøker der de hører hjemme (Soreff anbefaler å merke ting slik at barna vet det)
- Ta med oppvasken deres når de er ferdige med å spise – bonus: de kan hjelpe deg med å fylle og tømme oppvaskmaskinen hvis du føler deg trygg på deres evner
- Kast ting i søppel- og gjenvinningsdunkene
- Tørk og støv (Maker foreslår å bruke bare tryggere produkter - for eksempel ting som inneholder vann, eddik, natron og oppvaskmiddel - for disse oppgavene)
4 til 6 år:
- Re opp sengen
- Hjelp til matlaging
- Brett klær (bare ikke forvent Marie Kondo-lignende bretting her)
- Samle skitne håndklær og bytt ut de innen rekkevidde
- Fjern sengetøy fra sengene deres
- Tøm matbokser og ryggsekker hver dag
- Hjelp til å bære og legge bort dagligvarer
6 til 10 år:
- Hjelp til å ta vare på kjæledyr (stell, fôring og rydde opp i områdene deres)
- Vakuum
- Mopp
- Støv
- Dekk og ryd bordet
- Generelt plenvedlikehold (riv blader, dra ugress, hjelp til å plante blomster)
10+ år:
- Ta med søppel og gjenvinningskasser til fortauskanten
- Klipp plenen (med tilsyn, selvfølgelig)
- Se og hjelp yngre søsken
- Rengjør fotlister, vinduer og speil
- Rengjør toaletter, badekar og vasker
Dette er selvfølgelig bare forslag. Til syvende og sist er du "den personen som vet best hva barnet ditt er i stand til, hva de vil være gode på, og hva du ikke trenger å gjøre om," sier Soreff. Lek med oppgavelisten og se hva som fester seg.
Til slutt, husk å takke barna for deres bidrag. "Ros kommer veldig langt," sier Maker. "Lær barna dine å være stolte av arbeidet sitt. Dette vil etter hvert bli naturlig for dem, og de kan ha ting de bare elsker å gjøre (som å støvsuge). Hvis de føler seg bra, vil de gjøre det mer.»
Vi kan alltid drømme, ikke sant? Lykke til med rengjøringen!
