Jeg, som alle andre, så det etterlengtede intervjuet mellom Meghan Markle, Prins Harry og Oprah Winfrey i ærefrykt. Meghan er selve essensen av nåde, autentisitet, sårbarhet og kanskje mest av alt mot.
Jeg husker så tydelig da hun fortalte det ITV-reporter Tom Bradby at det ville være nøyaktig å si at hun «ikke egentlig hadde det bra» under en turné i Sør-Afrika. Hennes ærlige og rå svar på spørsmålene hans skar til det raske av det jeg opplevde som nybakt mor selv. Jeg var ikke en kongelig omgang med granskingen og rasismen som hadde fulgt med den reisen for henne, men jeg var en mor til en nyfødt, og hvis noen hadde stilt meg det samme spørsmålet, ville jeg ha sagt ja - hvis jeg var modig nok til å være ærlig.
I sitt Oprah-intervju har Meghan nok en gang fryktløst og sårbart talt sannheten rett til hjertet av hennes opplevelser, og til mine.
Perinatal depresjon, depresjon opplevd av en person under svangerskapet eller i postpartumperioden, ble funnet å være "den mest underdiagnostisert obstetrisk komplikasjon i Amerika» i 2010, med over 400 000 spedbarn født av en deprimert forelder hver år,
ifølge estimater. Å leve med perinatal og fødselsdepresjon har vært en av de vanskeligste opplevelsene i livet mitt. Jeg er velsignet med tre vakre, livlige barn. Jeg har ønsket meg hver og en av dem og føler at morsrollen er det viktigste jeg noensinne kommer til å gjøre. Men under hver graviditet og etter hver fødsel har jeg gått ned til et mørkt og skummelt sted, hvor jeg ikke kjenner meg igjen, og familiemedlemmene mine bekymrer seg stille. Vi er ikke alene om denne opplevelsen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anslår at mellom 1 av 5 og 1 av 8 kvinner lider av fødselsdepresjon. Likevel er det et tungt slør av hemmelighold som dekker denne altfor vanlige psykiske helsekrisen, og mange foreldre føler skammen og skyldfølelsen som Meghan beskrev. De frykter at det å be om hjelp vil stemple dem som svake og ødelagte for hele verden å se.Eksperter tror at prins Harry og Meghan Markle ikke vil navngi babyen sin Diana - av veldig gode grunner. https://t.co/ULg9mqxRAq
— SheKnows (@SheKnows) 8. mars 2021
På spørsmål om henne psykisk helse under svangerskapet og datidens utfordringer, sa Meghan Markle hun opplevde selvmordstanker. Hun forklarte til Oprah at hun hadde skumle, påtrengende tanker og metodiske planer for å avslutte sitt eget liv mens hun var gravid, at hun var redd for å bli alene, og at hun tok kontakt med mannen sin for å få hjelp.
"Jeg skammet meg virkelig over å si det på den tiden," sa hun foran millioner av seere. "Men jeg visste at hvis jeg ikke sa det, ville jeg gjøre det. Og jeg gjorde det bare ikke - jeg ville bare ikke være i live lenger."
Det er vanskelig for meg å forstå styrken det tok å søke hjelp. Jeg har også vurdert selvmord mens jeg var gravid og nylig etter fødselen. Jeg hadde ikke mot til å fortelle min ektefelle hvordan jeg hadde det. Hvordan kunne jeg? Hvordan kunne jeg innrømme at jeg hadde tanker om å avslutte mitt eget liv, og i sin tur livet til vår veldig dyrebare og elskede ufødte baby. Det er rett og slett et mørke for skummelt til å gi stemme til. Saken er den at ved å forsøke å kvele mine skumle tanker ved å stille dem, tok jeg ikke fra meg noe av kraften deres. I stedet ga jeg næring til mørket ved å legge skam og skyldfølelse til mine allerede komplekse følelser.
Jeg er så takknemlig for vennene som oppmuntret meg til å snakke med jordmoren min om mine problemer. De visste ikke at jeg opplevde selvmordstanker; de visste rett og slett at jeg slet, og de hadde vært der før. Vennene mine var krigere kjent med fødselsdepresjon, angst og OCD som så mange kvinner er.
Jeg snakket med jordmoren min, og heldigvis undersøkte hun videre da jeg fortalte henne at jeg slet. "Tenker du noen gang på å skade deg selv?" hun spurte. "Noen ganger, ja," svarte jeg. Og heldigvis fikk hun meg den hjelpen jeg trengte, inkludert medisiner, en henvisning til en støttegruppe og terapiressurser. Disse støttene reddet livet mitt og livet til sønnen min. Med to små ord klarte jeg å få den hjelpen jeg sårt trengte. Dessverre har ikke alle foreldre tilgang til disse livreddende tjenestene.
Ifølge CDC får ikke over halvparten av gravide med depresjon den behandlingen de trenger. Under mitt andre svangerskap var jeg et av disse tallene. Jeg, som mange andre mødre, sluttet å ta antidepressiva jeg hadde fått foreskrevet etter mitt første svangerskap da jeg bestemte meg for å prøve å få en ny baby. Det var den ansvarlige tingen å gjøre, tenkte jeg, beskytte babyen min mot stoffene jeg trengte. Jeg led med angst og depresjon og de påtrengende tankene som er vanlige for postpartum OCD, og ingen spurte meg om jeg hadde det bra. Ikke mitt medisinske team, ikke min datters barneleger. Hun var frisk; Jeg helbredet fysisk, og det var det. Jeg husker i hennes andre leveår følelsen av å komme tilbake til meg selv, av en mørk og tung tåke som lettet. Jeg hadde opplevd PPD før, og jeg burde ha visst for å få hjelp. Men jeg trodde det gjorde meg svak, og derfor led jeg i stillhet i over et år.
Takket være medisinene jeg igjen begynte å ta under mitt tredje svangerskap, og ressursene jordmoren min koblet meg med, har jeg hatt en lykkelig, sunn fødselssesong med min yngste. Hvis hun hadde avskrevet mine bekymringer som en normal postpartum opplevelse, som så mange helsepersonell gjør det, jeg vet ikke om jeg ville stå her i dag og se sønnen min leke i parken og skrive dette. Vi trenger flere helsepersonell som har kontakt med gravide og fødselsforeldre for å stille de riktige spørsmålene og følge opp med de riktige ressursene. Dette er ikke et spørsmål om bekvemmelighet eller hvem sin jobb det er å stille disse spørsmålene, dette er et spørsmål om liv og død.
Hvis du eller noen du kjenner er i krise, bør du ringe Nasjonal selvmordsforebyggende livslinje på 1-800-273-8255, Trevor-prosjektet på 1-866-488-7386, eller nå Krisetekstlinje ved å sende en tekstmelding med «START» til 741741. Du kan også ta turen til nærmeste legevakt eller ringe 911.
