Selv med min mental Helse historie — jeg ble først diagnostisert med depresjon i slutten av tenårene - jeg var fortsatt overrasket over å få prenatal depresjon bare noen få uker inn i mitt andre svangerskap. Det var en av de tøffeste tidene i livet mitt. Jeg var glad for å være gravid, men nesten over natten ble disse gledesfølelsene erstattet med overveldende tristhet og verdiløshet. I tillegg til å kjempe med denne plutselige, uventede reverseringen i min følelsesmessige tilstand, hadde jeg byrden av en stor beslutning - skulle jeg ta antidepressiva under graviditeten? – og så mange spørsmål jeg ikke visste hvor jeg skulle finne svar på: Hvordan kom følelsestilstanden min til å påvirke babyen min, min evne til å være en god mor og den 2 år gamle gutten jeg allerede hadde?
Mer: Ja, barn kan også ha depresjon
Ifølge Verdens Helseorganisasjon10 prosent av gravide kvinner over hele verden opplever depresjon eller en annen type psykisk lidelse, som angst eller OCD. Dette gjør bevisstheten om prenatal depresjon, som også omtales som prenatal depresjon, like viktig som
fødselsdepresjon, som får mye mer mediedekning."Depresjon er en behandlingsbar tilstand som reagerer ekstremt godt på psykoterapi, psykososial støtte og medisiner. Tidlig intervensjon støtter utbedring av depressive symptomer og fremmer adaptiv og produktiv funksjon," lisensiert psykoterapeut Dr. Mayra Mendez forteller SheKnows. "Akkurat som fødselsdepresjon krever identifikasjon, oppmerksomhet og behandling, prenatal depresjon krever den samme om ikke mer støtte, siden symptomene ikke bare påvirker moren, men påvirker fosteret også."
Prenatal depresjon blir ofte oversett eller underrapportert, sier Mendez, hovedsakelig på grunn av det vedvarende stigmaet forbundet med psykiske lidelser. "Kvinner som ønsker å ha en baby eller er gravide kan ikke avsløre kamper med depresjon i frykt for å bli kritisert, fordømt eller stigmatisert," sier hun.
Så er det det faktum at det ofte er en overlapping mellom symptomer på depresjon og symptomer på graviditet generelt: mye søvn, mangel på energi, konsentrasjonsvansker og endringer i appetitten. Det er også naturlig å føle en viss angst angående graviditet, fødsel og foreldreskap.
Dette kan føre til at genuine symptomer på depresjon blir avvist som en del av den hormonelle påvirkningen av svangerskapet. "Det kan være en holdning til oppsigelse som stammer fra stereotype oppfatninger om at 'kvinner er emosjonelle', spesielt når de er gravide," forklarer Mendez.
Mer:Jeg var en tenåringskutter - og dette er hva foreldre trenger å vite
I følge Mendez inkluderer røde flagg for mentale helseproblemer under graviditet intens og vedvarende tristhet, overdreven og uprovosert eller urealistisk bekymring, dramatisk og ukarakteristisk. spiseforandringer, forstyrrelser i søvnmønsteret utover det som vanligvis forventes under graviditet, tap av interesse for ellers hyggelige opplevelser og aktiviteter, abstinenser, vedvarende nød og fortvilelse, høye nivåer av irritabilitet, intense og uregelmessige manifestasjoner av sinne, håpløshet, konsentrasjonsvansker, negativitet og å forutse undergang og tap av entusiasme for liv.
Akkurat som med fødselsdepresjon, er det avgjørende å søke støtte hvis du har (eller tror du kan ha) prenatal depresjon. Selvfølgelig kan dette være vanskelig hvis du sliter med å håndtere humørendringene dine selv og har skyldfølelse for symptomene dine, men å få så mye støtte som mulig gjør virkelig en verden av forskjell - ta det fra noen som vet.
"Den primære mestringsanbefalingen er å søke støtte fra familie, venner og psykisk helsepersonell," sier Mendez. "Snakk om følelsene og opplevelsene dine, del dine tanker og bekymringer og oppretthold en åpen kommunikasjonslinje med pålitelige mennesker."
Mendez anbefaler også å konsultere medisinske fagfolk for koblinger til spesialister på mental helse som jobber med problemer med mors depresjon og psykiske helsetilstander. "Isolasjon kan føre til fortvilelse og forsterke depressive symptomer," sier hun. "Søk hjelp og trøst med kunnskapen om at depresjon kan håndteres, behandles og temmes."
Noen ganger kommer behandlingen i form av antidepressiva, som ikke kommer uten risiko for fosteret. Rapporterte risikoer inkluderer hjertefeil, leppespalte, ryggmargsbrokk, autisme og ADHD, samt abstinenser fra medisinene som viser seg som irritabilitet, rask hjerterytme, rastløshet, pusteproblemer, lavt blodsukker, muskelspasmer og høyt blodtrykk i lungene. Selv om risikoen er lav og forskningen er inkonsekvent, er det fortsatt litt av en liste å stå overfor når du er allerede sliter og vil sannsynligvis føle store mengder skyldfølelse for å bruke dagene på å gråte i stedet for feirer.
Hvorvidt å ta antidepressiva for prenatal depresjon er den riktige avgjørelsen avgjøres fra sak til sak. Jeg visste fra tidligere erfaring at antidepressiva alltid lindret symptomene mine, og legen min (og senere en psykiater) var enig i at i mitt tilfelle oppveide risikoen ved å ikke ta medisinene risikoen ved å ta dem.
Mens mild til moderat depresjon best kan behandles med terapi, Dr. Gail M. Salt, en psykiater og førsteamanuensis ved New York Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, sier at medisiner kanskje må vurderes for moderat til alvorlig depresjon. Saltz sier til SheKnows at risikoen ved å ikke behandle depresjon under graviditet inkluderer tap av appetitt (og derfor ernæringsmessig kompromiss til fosteret), risiko for selvmord, forsømt personlig pleie og den generelle virkningen av depresjon på fosteret, som ser ut til å korrelere med lav fødsel vekt.
Mer:Hva er tilknytningsforeldre, og er det for ekstremt?
Det har vært utrolig å se så mange foreldre, kjendiser eller andre, dele historiene sine om fødselsdepresjon de siste årene. Vi trenger desperat å se det samme skje med prenatal depresjon. Fordi depresjon er depresjon, enten det skjer før eller etter at barnet er født - og bare ved å snakke om det kan vi bidra til å normalisere det som en reell og alvorlig, men til slutt behandlingsbar sykdom.
