Å få barn opp og ut til døren om morgenen kan noen ganger være en øvelse i nytteløshet. Pluss å sørge for at de har hatt det frokost (a.k.a det viktigste måltidet på dagen) kan gjøre det enda mer komplisert. Men det trenger ikke å være det hvis du har korn fordi det kan være nøkkelen til et fem-minutters måltid. Selv om du kanskje rynker på den ideen på grunn av alt snakket om hvor mye sukker som finnes i en bolle, har vi kommet opp med en liste som inneholder barnevennlige frokostblandinger som har mindre enn 10 gram sukker per porsjon og inneholder vitaminer, mineraler, fullkorn og fiber. Så legg disse til pantryet ditt, da de kanskje kan gjøre morgenrutinen din litt enklere.
Trader Joe's Joe's O's
En porsjon av denne ristede fullkornsblandingen er fullpakket med vitamin A, D, B og C, pluss kalsium, fiber, jern, magnesium og sink. Men heldigvis har den bare ett gram sukker mens den kan skilte med 3 gram protein. Den inneholder ingen kunstige farger eller smaker, og sammen med frukt og melk er det den perfekte måten å starte dagen på.
Trader Joe's Crisp Rice Cereal
Hell deg en bolle med denne deilige lett ristede kvernede risblandingen som har blitt naturlig beriket med vitamin A, B, C og D. Det er en utmerket kilde til folsyre og har også sink. Den inneholder ingen kunstige farger, smaker eller konserveringsmidler, og dens søte smak kommer fra malt rørsukker som den bare har tre gram av. Selv om den er god om morgenen, er den også perfekt for å lage rissprø godbiter.
Kashi av Kids Honey Cinnamon Cereal
Denne frokostblandingen er laget av for barn av barn (Kashi-mannskapet) og får sine smaker fra kanel, eple og honning. Dens sprøhet kommer ved hjelp av 20 gram fullkorn fra røde linser. Den har også tre gram fiber i hver ¾ kopp servering for å gi en nærende organisk start på dagen, men den tynges ikke ned av sukker siden den bare har syv gram.
Kashi fra Kids Cocoa Crisp Cereal
Selv om det er ment å spises til frokost, er det en flott ettermiddagsmatbit som kan spises direkte fra esken. De sprø kakaobitene og fylte putene laget med frihandelsorganisk kakao har ikke et snev av kikertene de er laget med. Du kan nok en gang takke Kashi-teamet for denne kreasjonen som serverer 18 gram fullkorn og tre gram fiber per ¾ kopp. Hvis barnet ditt elsker sjokolade, vil dette få dem opp og klare for dagen raskere enn noen vekkerklokke.
Barbara's Snackimals Vanilla Blast Cereal
Hvis du skal ha en liste som inkluderer sjokolade, må det også være vanilje. Og denne frokostblandingen er vaniljegodhet. Det ser ut som en kombinasjon av kjeks, en matbit og frokostblanding. Den inneholder kalsium, fiber, syv gram sukker og åtte gram fullkorn som avrunder denne smakfulle morgengodbiten.
Bob's Red Mill Pan-Baked Granola Maple Sea Salt
Hvis du aldri har laget granola med varm melk, bør du benytte denne muligheten til å gjøre det. Dette kan gi en solid start på dagen, og selv om den inneholder lønnesirup, har den bare fem gram sukker. Best av alt har den gresskar, sesamfrø, solsikkefrø og en sunn dose fullkorn. Bruk denne neste gang du vil lage hjemmelagde granolabarer og den får også bonuspoeng for å være glutenfri.
Nature's Path Organisk EnviroKidz Panda Puffs frokostblanding
Fri for gluten, kunstige farger, smaker, konserveringsmidler, syntetiske ugressmidler, plantevernmidler med kun syv gram sukker er grunner nok til å velge å konsumere disse kremete puffene. Men du kan også bidra til å redde pandaer fordi én prosent av alt salg av EnvironKidz frokostblanding er donert til dyrevern og utdanningsprogrammer som gjør denne frokostblandingen til et allsidig gode valg.
