Nyttårsforsetter holder vanligvis ikke fordi vi setter uoppnåelige mål. Og når vi ikke kan nå disse målene, vil folk ha en tendens til å føle at de har mislyktes og falle rett tilbake til sine vanlige rutiner. Noen ganger tar folk til og med beslutninger som er skadelige for deres mentale og fysiske helse.
Fordi jeg kjenner skuffelsen over å ikke opprettholde et nyttårsforsett, bestemte jeg meg for å sette sammen denne listen over ukonvensjonelle, men sunne og gjennomførbare mål for 2018.
1. Slutt å jage drømmen din
Høres rart ut, ikke sant? Jeg skal fortelle deg en liten hemmelighet. Du trenger ikke ha en drøm! Drømmer og mål er flotte, men hvis du fokuserer på én ting som kan være 10, 20 eller 30 år unna, kan det hende du bare går glipp av alle de fantastiske mulighetene som dukker opp i periferien din. Et stort nytt eventyr kan dukke opp for deg, men du vil gå glipp av det fordi du har sikte på noe som kanskje eller ikke kan skje i en fjern fremtid. Arbeid i stedet hardt og flittig med det som er rett foran deg.
2. Onanere mer
Enten du er singel eller har vært gift i årevis, er fordelene med onani uendelige. Kjøp et nytt leketøy, prøv noe nytt og lær nye måter å få deg til å føle deg bra. Gjør plass i din travle rutine for litt meg tid. Prøv å starte dagen med onani. Studier viser til og med det onanerer om morgenen kan gjøre deg mer produktiv for resten av dagen, så vær opptatt, damer.
3. Kast diettplanene dine ut av vinduet
Med mindre du blir medisinsk rådet til å følge en bestemt diett, ikke følg en diett. Jeg kommer ikke engang til å skrive noen spøk om å gjøre en livsstilsendring i stedet for en kostholdsendring. Hvis mac and cheese gir deg lykke, spis den jævla mac and cheese. Ha det gøy med mat. Nyt mat. Feire mat. Prøv ny mat! Aldri hatt brokkoli rabe? Aldri tilberedt med gurkemeie? Prøv noen nye oppskrifter som ser bra ut for deg, og forplikt deg til å teste nye oppskrifter gjennom hele året.
4. Reis til ett nytt land
Det er en episode av Jenter i sesong 2 når Hannah intervjuer for en ny frilansjobb. Under intervjuet peker kvinnen som gjennomfører intervjuet på et skilt på veggen. Det er to former - en firkant som er merket "This Is Your Comfort Zone" og til siden, en sirkel merket "Where the Magic Happens."
Slik ser jeg på reiser. Det kan være skremmende og skummelt å kaste seg ut i noe og et helt fremmed sted, men det er da du virkelig vokser. Det er da magien skjer. Spar opp, ofre din mani-pedis i noen måneder og få det til. Spis den lokale maten, lær i det minste litt av morsmålet, og fordyp deg fullt ut i kulturen. Du vil aldri angre på det.
5. Slutt å bruke bilen din
Og nei, å ta en Uber teller ikke. Prøv å legge til én bilfri dag i timeplanen din hver uke. Eller hvis du ikke kan gjøre det hver uke, minst en gang i måneden. Sykle til jobben, ta offentlig transport eller gå for å hente noen dagligvarer. Klimaendringene er reelle og skjer i et alarmerende raskt tempo. Vi må alle ta grep for å redusere karbonfotavtrykket vårt.
6. Gi bort pengene dine
Vi kan alle være enige om at 2017 var en fullstendig søppelbrann, ikke sant? Mellom debatter om statlig finansiering og mengden av naturkatastrofer og andre saker i år, trenger organisasjonene som rammes hardest vår hjelp. Hver måned sender jeg 25 dollar til Planned Parenthood, men det er så mange organisasjoner som mister eller går tom for finansiering og har sårt behov for hjelp. Velg en som snakker til deg og doner det du kan når du kan.
7. Slutt å sjekke e-poster etter kl.
Dette er en tøff en, jeg vet. Men det er noe jeg virkelig kommer til å jobbe hardt mot i 2018. Ta jobbe-e-posten din helt fra telefonen hvis du må, men ikke les eller send noen jobbrelaterte e-poster etter kl. eller før kl. 07.00. Dediker denne tiden til deg selv. Din karriere vil ikke lide, du vil ikke få sparken, og verden vil ikke ta slutt.
8. Trening
Ikke tren for å gå ned i vekt. Tren slik at du kan bestige fjellet du alltid har ønsket å bestige. Tren slik at du kan leke med barna dine. Tren fordi det vil hjelpe deg med å sove. Tren fordi det vil redusere stress og angst. Ta vare på kroppen din fordi du kommer til å trenge den.
9. Vær mer kritisk
Ikke av andre, men av deg selv. Undersøk meningene dine, kritiser dem og undersøk dem på nytt. Identifiser dine skjevheter og privilegier. Det er milliarder av meninger i denne verden, og det er 0 prosent sjanse for at din er den eneste som betyr noe. Vær mer empatisk og åpen for andres og andres meninger.
