Der går Kristen Bell holder det ekte igjen – og vi er absolutt her for det! Skuespillerinnen, kjent for sin relaterte måte og vilje til å dele ufiltrerte detaljer om privatlivet hennes med ektemannen Dax Shepard, er tilbake på det med en serie ærlige kommentarer om henne kosthold og mental helse i et nytt intervju.
Vi likte spesielt denne godbiten: "Jeg må spise karbohydrater fordi jeg må huske 11 sider med dialog, og jeg kan ikke gjøre det ved å spise spinat og kylling," sa den vegetariske skuespillerinnen til Women's Health. Vi har bare ett ord som svar på det: forkynn.
Det gode stedet stjernen spesifiserte en gjennomsnittlig spisedag, og vi blir sultne bare av å lese den. Hun starter vanligvis dagen med matcha med Ripple ertmelk, bestiller en frokost med eggehviter, spinat, tomat og ekstra feta fra håndverkstjenester, og har en salt bagel midt på morgenen med kremost - gjør rutinemessig den samme vitsen om at det er "bagel" dag."
Til lunsj er det en "søppeltømmingssalat" - salat, avokado, rosiner, gulrøtter, blåmuggost og agurker. Men hvis det kommer noe deilig nedover gjedda, kommer hun ikke til å avslå det. "Jeg er ikke superrestriktiv," sa hun. "Hvis de lager gratinerte poteter, skal jeg ha noen, men jeg er oppmerksom på porsjonen jeg tar. Jeg finner ut at gjennom bevisst spising kan jeg få alle belønningene og også opprettholde et sunt, jevnt kosthold.»
Se dette innlegget på Instagram
Starks i gatene, villlinger i lakenet. My ride or die #dadbeast. @daxshepard #temuscany
Et innlegg delt av kristen bell (@kristenanniebell) på
Middag er generelt noe i retning av Banza kikertpasta med cherrytomater og olivenolje. Og ja, hun lager mat til seg selv og familien sin, selv om hun har hjelp med matlaging og shopping fra svigerinnen.
All denne sunne maten handler ikke bare om å se bra ut – det handler om følelse god. Bell sa at hun har forelsket seg i gruppetreningstimer i det siste, og har funnet seg selv, uventet, i livets beste form, noe som får henne til å føle seg fantastisk på mange nivåer.
"Jeg føler meg så mye sterkere, og det er en fysisk følelse, men det er også en mental," sa Bell. Trening, la hun til, "bør være første stopp for alle som opplever depresjon eller angst fordi det oppmuntrer til serotonin og endorfiner. Jeg føler meg så mye mer sentrert, tålmodig, dyktig. Det setter de neste 48 timene for meg.»
Bell har vært åpen om sine kamper med angst og depresjon, og bekreftet overfor Women's Health at hun tar et SSRI-antidepressivum hver dag for å hjelpe hun takler det hun kaller «bølger av serotonin-ubalanse». Hun tar også CBD-olje daglig, som hun sier bidrar til å stille sinnet hennes og dens endeløse oppgaveliste lager. Nok en gang kan vi forholde oss til Bell på mange nivåer - og vi elsker henne mer enn noen gang. Er det bageldag?
