Det skjedde endelig: Tenåringens hjerte ble knust som en insekt av deres (veldig) betydelige andre, og det er styggere enn du kunne ha forestilt deg. Enten de var dumperen eller dumperen, kan tenåringer være utrolig sårbare og dypt følsomme for smerten ved et brudd. Hva kan du gjøre for å hjelpe tenåringen din til å hoppe tilbake og være åpen for å elske igjen? Vel, som det viser seg, er det mye du kan gjøre som forelder - og noen få ting du bør ikke gjøre – for å hjelpe tenåringen gjennom denne utfordrende tiden. Nedenfor er de beste tipsene jeg har lært i min opplæring som kriserådgiver (og min "opplæring" som forelder til tenåringer) for hvordan du kan hjelpe en tenåring gjennom et episk brudd.
Mer: 8 måter å komme over et samlivsbrudd raskt
Hva ikke å gjøre
Trash-talk eksen
Motstå alle oppfordringer til å skurre dem, uansett hvor elendig oppførselen deres kan ha vært. Hvem vet? Så mye som du kanskje er glad for å se ex-exit, kan dette vise seg å være et brudd, ikke et brudd - og det gjør du ikke vil at barnet ditt skal gjenta noen ikke-så-fine ting du sa om deres on-again, off-again bae, så bit deg tunge.
Gjør det om deg
Vent privat til dine egne kjære venner. Sørg for tapet av eksen deres på egen hånd hvis du var glad i dem. Men ikke legg det på tenåringen din for å trøste deg. Det er det mimosa-brunsj med gamle collegevenner er for. Og det siste barnet ditt trenger akkurat nå er dyptgående opprivende beskrivelser av hver av dem din samlivsbrudd og hvordan du kom deg gjennom. Det er ikke å si at din egen erfaring og visdom ikke betyr noe. Hvis tenåringen din spør, eller det virker passende, er det greit å dele en (kort) historie eller to om et tap du var sikker på at du ikke kunne komme gjennom, men gjorde. Sorg er en del av livet - men det er ikke nødvendigvis på tide for deg å undervise en mesterklasse om det. Dette er barnets historie og barnets smerte, ikke din (ja, selv om du virkelig elsker eksen deres).
Hva til gjøre
Lytte
Og hør litt mer. Lytt til du er lei av å høre om det - og så beholde lytter. Selvfølgelig fungerer dette bare hvis barnet ditt er villig til å snakke. Hvis de er, fantastiske. Gi dem en trygg plass å lufte ut (i motsetning til hvor som helst på nettet, men vi kommer til det). Det kan være en første (eller andre eller tredje) kjærlighet, men det er sannsynligvis veldig ekte og veldig smertefullt for barnet ditt. Det beste du kan gjøre er å være der for å støtte dem og la dem vite at du har ryggen deres - og de har øret ditt når de trenger det. Samlivsbrudd er ofte forvirrende og elendige uansett hvem som startet splittelsen. Hei, bare stikk i dine egne gamle minner med en pinne. Pakk opp spindelvevene, og du husker kanskje bare noen få samlivsbrudd du aldri trodde du ville overleve. Vær den som tar tenåringens smerte på alvor og respekterer deres behov for å sørge.
Vær tålmodig
Tenåringens normale temperament kan ta en vending til det verre, og du kan bli fristet til å løpe mot bakkene. Samlivsbrudd bringer frem det verste i alle – uansett alder. Hold deg sterk og stødig mens tenåringen din klarer stormen av sine egne ødeleggende følelser. Kutt dem litt slakk hvis de slår ut eller raser upassende mot familie, venner, mot deg. Alt dette er en del av læringskurven for samlivsbrudd. Og hvis din normalt snakkesalige tenårings første reaksjon er å stenge deg ute, respekter det. Gi dem plassen de trenger for en liten stund - men sjekk inn regelmessig og forsiktig.
Oppmuntre tenåringen din til å ta det dag for dag og ta vare på seg selv
Hvis de ikke vil spise, er det OK å bestikke dem med favorittmåltidet deres. Kjøp dem en ny vannflaske og la den stå iset og full ved sengen deres. Minn dem forsiktig på at det er greit å velte seg, men bare for en stund, og de vil føle seg bedre hvis de dusjer og kommer seg ut. (Innen uke to etter bruddet, kan det hende du må sette ned foten rundt dusjen av hensyn til resten av familie.) Minn dem om ting de elsket å gjøre før forholdet - og tilby å hjelpe dem å gjøre disse tingene med godt venner. Et støttesystem utenfor familien er nøkkelen akkurat nå, så hvis tenåringen din har en BFF, ikke nøl med å foreslå at de tilbringer litt tid sammen (IRL). Ja, tenåringen din hater kanskje alle disse forslagene. Ja, du kan få en dør slengt i ansiktet. Puste. De lytter.
Snakk med tenåringen din om konsekvensene av lufting på sosiale medier
At ting lever evig, og å si uvennlige ting om eksen deres på nettet vil bare reflektere dårlig på barnet ditt til slutt. Hvis de er åpne for det, råd dem til å koble fra i en uke og holde seg unna alle enheter og sosiale medier. Vil de virkelig se eksen deres leve det opp på Instagram uten dem - eller ta søte selfies med kaninører på Snapchat med noen nye? Det er brutalt og kontraproduktivt. La dem vite at det er mer enn OK å slutte å følge en eks en stund, selv om håpet er at de kanskje vil komme sammen igjen. Sanitet er nøkkelen, og å holde den stilig er en fantastisk vane som vil tjene dem godt som voksne også. Selv om sosiale medier er måten mange tenåringer møter partnere på (og til og med bryte opp, au), det er ikke en nyttig metode for å komme over noen - som aldri.
Forsikre dem om at de kommer til å komme seg gjennom dette
Hvis de er åpne for det, utforsk de mulige positive sidene ved bruddet. Var det noe med forholdet som kvelte dem? Er det en aktivitet de elsket, men drev bort fra på grunn av forholdet? Har de følt seg fjernt fra gamle venner? Igjen, trå lett og ta det bare opp hvis de er mottakelige. Samlivsbrudd bygger definitivt karakter og visdom, men emosjonell motstandskraft er ikke noe noen av oss lærer på en dag. (Vi liker litt ideen om deltar på et samlivstoppmøte – For hvem av oss har noen gang lært en god måte å avslutte et forhold på?)
Ta barnets smerte på alvor
Hold et øye med evt bekymringsfulle atferdsendringer som ikke vil forsvinne. Ungdomsforsker Lucia O'Sullivan, professor i psykologi ved University of New Brunswick, skrev: "Samlivsbrudd antas å være årsaken nr. 1 til selvmord blant unge mennesker. Hva kan være mer alvorlig som et psykisk helseproblem?"
O’Sullivan råder foreldre til å passe på rødt flagg symptomer hos barna etter bruddet: søvnløshet; tegn på stoffbruk; mulig selvskading; og påtrengende, tvangstanker om forholdet. Ikke vær redd for å stille de vanskelige spørsmålene. Tross alt har de vondt som voksne, men de er fortsatt barn på mange måter. Beskytt dem. Hvis de ikke vil snakke med deg, tilby å hjelpe dem med å finne en rådgiver. Hvis ideen om å snakke med noen høyt får dem til å svikte, gi dem beskjed om det Krisetekstlinje, hvor de kan sende tekstmeldinger privat med en utdannet kriserådgiver når som helst, 24-7 (sms 'HJEM' til 741-741 for å starte en prat med en rådgiver). Hvis du mistenker at barnet ditt kan ha blitt misbrukt i forholdet, gi tilbud Kjærlighet er respekt som en mulig ressurs. Og hvis alt annet mislykkes, ikke nøl med å kontakte en familieterapeut eller en pålitelig lærer ved tenåringens skole.
Mer: Sosiale medier forårsaker depresjon blant tenåringsjenter
De gode nyhetene? Sjansene er på tenåringens side at de vil komme over dette bruddet - og kanskje til og med klare å henge på noen gode minner fra denne tidlige kjærligheten. Ikke gi opp på dem, og ikke få dem til å føle seg små eller dumme for å bry seg så dypt. Ros deres forpliktelse til forholdet - og minn dem på hvor veldig heldige noen en dag vil være som har et hjerte som deres i hjørnet sitt. De har dette, og de har deg også.
