Flere uker inn i skoleåret begynner slitasjen å vise seg. Den første spenningen har gitt seg, og det er lekser og rutiner og kanskje til og med den første runden med bakterier. Akkurat som du evaluerer hvordan det går på skolen etter de første par ukene, bør du også evaluere hvordan det går hjemme.
Ting hjemme kan selvfølgelig være helt greit. Men i tilfelle de ikke er det – eller i tilfelle det har blitt klart at små belastninger i hjemmerutinen påvirker skoletilpasningen, er det på tide å gjøre noen justeringer i hjemmerutinen.
Hjemmelekser
Selvfølgelig har du satt av tid og plass til at barnet ditt kan gjøre leksene sine. Men hvordan går det med den spesifikke tiden og rommet? Har barnet ditt det han eller hun trenger for å få leksene gjort – inkludert nok tid? Sliter du ofte med å samle ting?
Hvis barnet ditt gjør lekser etter middag, ville det være fornuftig å flytte leksetiden før middag? Eller gjør halvparten før og halvparten etter? Alt før middag? En annen variant? Du må kanskje prøve noen ganger for å få riktig timing, men å få det riktig vil hjelpe resten av hjemmedelen av tilpasningen til skoleåret på plass.
Studie- og leksetips >>
Nedetid
Får barnet ditt nok nedetid i løpet av dagen? Får hun en pause etter skolen eller før middag eller før sengetid for å gjøre noe morsomt eller hyggelig? Er det å løpe rundt utetid, selv for bare 15 minutter?
Hvis du ikke har satt ut tid, selv løst, for barnet ditt å dekomprimere etter skoledagen, prøv å finne litt tid. Du kan erklære at hver ettermiddag klokken 17 er Gin Rummy-tid og legge en runde med kort. Ikke bare vil barnet ditt ha litt nedetid, men barnet ditt vil også ha litt viktig tid for deg.
For mange aktiviteter kan være stressende for barn >>
Gjøremål
Hvordan går det med hjemmeansvarsplanen? Har barnet ditt passende gjøremål for hans eller hennes alder, og kan han eller hun få dem gjort innen rimelig tid? Avhengig av hva du har på diagrammet, kan barnets tilpasning til skoleåret kreve tillegg, subtraksjoner eller justeringer når gjøremål er gjort.
Hvis for eksempel barnet ditt skal tømme oppvaskmaskinen om morgenen, men det ser ut til å være en utfordring, kan det gjøremålet vente til rett etter skoletid?
Alderstilpasset oppgaveliste >>
Søvn
Til slutt, får barnet ditt nok søvn til å være frisk og klar til skolen hver dag? Trenger du å justere leggetiden eller leggetidsrutinen for å tillate optimal søvn?
Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du finne ut hvilket tidspunkt barnet ditt er optimalt for å slukke ved å jobbe baklengs fra når han eller hun trenger å forlate huset til skolen. Sørg for tilstrekkelig oppvåknings- og påklednings- og frokosttid om morgenen, finn ut når barnet står opp, og arbeid deretter baklengs. Ungdom trenger 9 1/4 timers søvn, ungdomsskolebarn trenger omtrent 10 timer i søvnmiljø og yngre barneskolebarn kan trenge opptil 11 timer. Når du har slukket lysene, kan du finne inn i sengetidsrutinen og gå derfra.
Å tilpasse seg skoleåret handler ikke bare om skole. Det handler om hjemmet også. Nå som skolen er i gang, sørg for at hjemmetilpasningen også er i rute.
Barn, vokser og sover >>
tilbake til skolen leksetips
- Er lekseforventningene realistiske for barna våre?
- Sett barna dine klar for leksersuksess
- Hvor lang tid bør lekser ta?
