Det er ingen hemmelighet det Britney Spears er i fin form, men nå vet vi hvordan hun gjør det! Popsangerens trener delte detaljene om Britneys intense treningsøkter.
Vel, hvis du ikke har sett denne skjønnheten ennå, her er sjansen din!
Verden kollektivt slapp kjeven søndag da Britney Spears la ut et bilde av seg selv på Twitter iført en bitteliten blå bikini, mens hun forberedte seg på å spille inn musikkvideoen til «Work Bitch». Du legger kanskje merke til at hun ser fantastisk ut!
Den 31 år gamle tobarnsmoren har angivelig økt treningsøktene sine for ikke bare å se perfekt ut i den nye videoen, men også forberede seg på hennes tøffe 90-minutters Las Vegas-show.
"Hun har vært en terror i det siste, og jobbet så hardt hun kan," sa Spears' trener, Tony Martinez, til E! Nyheter. "Hun bruker all sport akkurat nå for å gjøre seg klar for hennes 90 minutter lange Las Vegas-show."
Britney har gjort kortere, mer intense treningsøkter for å holde hjertet hennes og svetten renne. Denne pene, lille rutinen vil komme godt med under de non-stop dansenummerene i Vegas.
«Det er intens intervalltrening for å holde pulsen oppe. I et show skal hun danse og synge uten stans. I treningen har hun bare 10 til 15 sekunders pauser mellom hvert sett," sa Martinez. «Hun trener i olympisk stil. Dette er hardcore greier. Britney visste at hun måtte trappe opp spillet sitt. Hun bare borer den, men hun liker også! Hun elsker å svette, og hun snakker fortsatt tøff til meg.»
På grunn av de kortere treningsøktene har Martinez valgt å inkludere sport i Spears rutine for å ta fokus fra intensiteten og gjøre det morsomt. Britney er angivelig en veldig stor fan av tennis og har brukt sporten ofte for å holde seg i form.
"Hun er mentalt og fysisk 100 perfekt [sic] klar for Vegas. Hun er så spent på å prestere og vise hvilken god form hun er i, fortsatte Martinez. «Hun jobber så hardt. Det lønner seg. Hun er på et veldig bra sted, og jeg er så stolt av henne.»
Der har du det! Det er ingen magi å holde seg i form - bare hardt arbeid. Men for alle de som ikke har råd til en kjendis-trener, ta utgangspunkt i Britney og legg til noen idretter med en intervalltreningskant til rutinen din. Hvis du kan puste mot slutten av det, gjør du det ikke riktig!
Flere kjendisnyheter
Thandie Newton er gravid!
One Direction parfyme tjener mer enn $500 000 den første uken!
Angelina Jolie hedret med humanitær pris
Foto med tillatelse av Britney Spears/Twitter
