Vegetarisk: Influensabekjempende bærsmoothie – SheKnows

Før influensasesongen gjør deg til en statistikk, spis for å bekjempe sykdom ved å planlegge måltidene dine rundt næringsrike matvarer. Denne influensabekjempende smoothien, med tillatelse fra BetterEats.com, er en fin måte å starte dagen på og vil pumpe opp immunforsvaret ditt med antioksidanter og probiotika.
Før influensasesongen gjør deg til en statistikk, spis for å bekjempe sykdom ved å planlegge måltidene dine rundt næringsrike matvarer. Denne influensabekjempende smoothien, med tillatelse fra BetterEats.com, er en fin måte å starte dagen på og vil pumpe opp immunforsvaret ditt med antioksidanter og probiotika.

Beslektet historie. Jamie Olivers aubergine Milanese er et sprøtt, osteaktig alternativ til aubergineparme

Flu-Fighting Berry Smoothie

Serverer 1

Ingredienser:

1-1/4 kopper bær, friske

3/4 kopp yoghurt, lav-fett vanlig

1/2 kopp appelsinjuice

2 ss melk, fettfri, pulverisert

1 ss hvetekim, ristet

1 ss honning

1/2 ts ren vaniljeekstrakt

Veibeskrivelse:

t
1. Ha bær, yoghurt, appelsinjuice, tørrmelk, hvetekim, honning og vanilje i en blender og kjør til en jevn masse.

Mer vegetariske oppskrifter!