Å prøve å få en baby kan føles som en hemmelig odyssé, fylt med private opp- og nedturer (og lage troverdige grunner til at du ikke spiser cocktailer). Hvis du ikke får de gode nyhetene om at du er gravid med en gang, kan denne gangen være stressende og isolerende.
Sannheten er - selv med et klart bilde av hva som skjer i kroppen din - unnfangelse kan ta mye lengre tid enn du kanskje tror. Til 1 av 5 par, kan det ta mer enn et år å bli gravid¹. Hvis du prøver å bli gravid, kan du bruke verktøy som Clearblue® eggløsningstester kan gjøre reisen enklere.
Så her er en idé: Hvorfor ikke gå offentlig ut om å prøve å bli gravid? Ved å dele, i det minste med venner og familie, vil du sannsynligvis få den støtten du trenger på en potensielt stressende reise, og ikke føle deg så alene². Her er noen ekspertstøttede grunner til at det kan føles så godt å la kjære komme inn på deg #Befruktningsevne prosess – og hvordan du velger hvem du forteller.
Hvorfor det kan være nyttig å åpne opp om unnfangelse
Selv om det er spennende å prøve å bli gravid, kan det også la par føle seg isolert, sier Natalie Finegood Goldberg, en psykoterapeut i LA og klinisk direktør for Creating Change LA. "Vi har utviklet oss til dette svært individualistiske samfunnet der kjernefamilien eller en ektefelle blir vårt eneste støttesystem," sier hun. "Men å prøve å bli gravid er egentlig for mye for to personer å tåle."
Du kan føle at du kan åpne opp for partneren din, men ifølge Goldberg kan til og med deres støtte kanskje ikke føles så trøstende - tross alt er du den som ikke er gravid. "For ektefellen som prøver å bli gravid, er følelsen av skam og spørsmålet 'Kan kroppen min i det hele tatt dette?' så personlig at det er vanskelig for partneren å forstå," sier hun.
Avhengig av hvor du er i #Befruktningsevne reise, kan du føle deg håpefull og spent, eller trist og motløs. Å åpne opp for folk du stoler på utvider støttekretsen din – og gir deg en sårt tiltrengt mulighet til å si noe om hva som skjer. "Hvis menneskene rundt deg vet at du går gjennom det, kan du i det minste dele hvor du er i prosessen og hvordan du føler om det," sier Goldberg.
I tillegg til å tilby en sjanse til å bli ekte om den veldig forståelige berg-og-dal-banen av følelser du er overfor, sier Goldberg å åpne opp kan bekrefte at selv når det føles som det, er du det absolutt ikke alene. Det er helt normalt å anta at andre mennesker ikke står overfor de samme følelsene om unnfangelse som deg - mest fordi, sier Goldberg, knapt noen snakker om det. "Når folk begynner å snakke om det, vil du høre mer realistiske detaljer, inkludert at andres reiser også var vanskelige," sier hun.
En annen bonus for å dele du prøver å bli gravid? Goldberg sier din sårbarhet om hvor vanskelig det er å vente på det positive graviditetstest kunne hjelpe noen andre som føler seg alene i sin unnfangelsesreise - eller som kanskje møter de samme kampene på veien.
Hvordan åpne opp samtalen
Så hvem, nøyaktig, bør du åpne deg for? Goldberg foreslår å velge folk som vil være der for deg uansett. Av den grunn kan det hende du deler unnfangelsesreisen din med ikke den samme som du ville fortalt når du endelig får en positiv graviditetstest.
"Sørg for at personene du slipper inn på den tidlige delen av opplevelsen er mennesker som kan være der for deg på godt og ondt," sier hun. "Dette er menneskene du vil ha i hjørnet ditt hvis ting ikke går som planlagt." Det kan for eksempel være greit å fortelle det til naboen du venter, men er det personen du ville fortalt hvis du hadde en spontanabort eller hvis unnfangelsen tar betydelig lengre tid enn du hadde håpet?
Når du har identifisert personene du vil heier på deg (og sørger sammen med deg når alt suger), ikke nøl med å be om oppmuntring eller et lyttende øre når du trenger det. Og når du endelig får det etterlengtede GRAVID resultatet fra ditt Clearblue® digital graviditetstest? Du kan stole på at supportteamet ditt også vil feire med deg – fordi de har vært en del av reisen din helt fra begynnelsen.
Denne artikkelen ble laget av SheKnows for ClearBlue®.
¹NICE Clinical Guideline CG146 (2013) – www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
