Hver høst, når skolen starter, har vi flere uker med å finne ut og tilpasse oss den nye rutinen. Vi prøver varianter på bitene hjemme til vi finner ut hva som fungerer best for oss alle. Noen skoleår tar omstillingen lengre tid enn andre. Dette året har tatt lengre tid, og spesifikt å få leggerutinen riktig.
En av foreldrebeslutningene min mann og jeg
har gjort noe som vi føler spesielt sterkt er behovet for en konsekvent sengetidsrutine. Det er med på å legge til rette for en god natts søvn, og tilstrekkelig søvn er en så viktig del av
Helse! Som en del av dette sørger vi for at vi tilbringer tid med hvert barn som en del av rutinen, alt etter alder.
Når det ikke fungerer helt
Gitt oppvåkningstidsbehov basert på når hvert av barna drar til skolen (tre forskjellige i år!), prøvde vi bare en liten variasjon av hva vi har gjort. Få de minste til sengs,
deretter den nest eldste, og så videre. Men de to yngre mine trenger å ha lys veldig nær hverandre – og vi følte alle at leggetid var forhastet for alle. Det så ikke ut til å være det
nok tid til å gi hvert av mine yngre barn det de virkelig trenger! Og det førte faktisk til at barnas leggetid ble presset senere, noe som påvirket oppvåkningen... og domino fortsatte.
Rist det opp!
Etter en mindre enn ideell kveld med å få huset til å bosette seg, hadde jeg en åpenbaring. Hvor står det skrevet at mitt yngste barn (5) må legge seg før de store søsknene (9 og 13)? Hvorfor er det
normen? Burde ikke "normen" være å gi barna det de trenger ved leggetid, uansett fødselsrekkefølge?
Siden mitt mellomste barn har den tidligste bussen, må han være i seng først for å få riktig mengde søvn. Hvis jeg tilbringer litt tid med ham før lysene slukker mens yngre søsken pusser
tenner og alt det der, jeg kunne vært mindre stresset med sengetidsrutinen hennes. Min eldste kan beholde den nåværende leggetiden siden han trenger minst fra meg.
Jeg lurte på om det virkelig ville fungere, og ville barna svikte?
Behov før fødselsrekkefølge
Jeg snakket med barna om ideen min. Vel, jeg snakket med sønnen min, han som ville ha slukket lys før lillesøsteren sin. "Regelen" for sengetid etter fødselsrekkefølge virker så vanlig, så akseptert - men
Hvorfor? "Bare fordi" eller "det har alltid vært sånn" virker ikke som ekte grunner. Hvorfor trumfer fødselsrekkefølge individuelle behov? Ville det være sosialt stigma hvis vennene hans fikk vite det? Slår vår sønnen min
var helt kul med ideen min. Han forsto at poenget var å sørge for at han og søsteren hans fikk dekket sine behov og fikk riktig søvn – og han elsket ideen om at jeg ikke
blir forhastet i min tid med ham. Må gi ungen æren der.
Så vi prøvde det – og vi tror vi har funnet løsningen vår på leggetidsrutiner dette skoleåret. Det fungerte bra, og vi var alle lykkeligere i prosessen og neste morgen.
Så mye som jeg tror jeg har en generell ide om hva jeg gjør som forelder, kommer det alltid noe som setter meg tilbake på plass igjen, og tvinger meg til å tenke nytt. Og det er i å tenke utover
norm, utover det "vanlige" hvor vi finner de løsningene som vil være riktige for våre individuelle familier. Å tenke utenfor boksen – eller i dette tilfellet utenfor fødselsrekkefølgen – var der vi fant
løsning.
For mer om barn og søvn:
- Lære gode søvnvaner
- Hvorfor tenåringer endrer søvnmønster
- Justering av søvnplaner for skolen
- Vokser barna i søvne?
