Da jeg vokste opp, betydde søndagsmiddagen noe spesielt. Hver par eller tredje uke hadde vi kirkeklærne på etter kirken og dro til bestemors hus for søndagsmiddag. Gram ville lage et festmåltid av ett eller annet slag (tre roterende spesialiteter), og vi var alle på vår beste oppførsel og brukte våre beste manerer. Selve måltidet skulle skje midt på ettermiddagen, og det var nok til å få oss over veien hjem og til sengs. Vi klaget på disse middagene den gangen – men tretti år ut snakker jeg og søsknene mine med glede om disse søndagsmiddagene.
Med mindre du har levd under en stein, har du sett rapport og etterrapport og familieekspert etter familieekspert snakke om viktigheten av familiemåltider. De tar ikke feil, tror jeg, men med travle timeplaner kan det være vanskelig å sette seg ned til familiemåltider hver kveld i uken. Hvis du har problemer med å sette av tid i løpet av uken til familiemåltider, hvorfor ikke gjøre søndagen til din spesielle måltidsdag. Det trenger ikke å være kledelig eller så tidlig som de jeg hadde med bestemor da jeg vokste opp, men det må være en forpliktelse til å spise et godt måltid sammen. Et hyggelig familiemåltid på søndag er en fin måte å starte uken på.
Gjør det spesielt
Du kan lage et søndagsmåltid spesielt uten å bli ekstravagant. Våre søndagsmåltider følger i stor grad det lokale salgsrundskrivet når det gjelder hovedingredienser – stekt kylling er et vanlig tema – men vi sørger for å ha et par tilbehør og salat og dessert. Det er virkelig et komplett måltid. Noen ganger tenner vi lys, og vi passer alltid på å få frem tøyserviettene. Det er de enkle anstrengelsene som lar barna vite at dette er noe mer enn det daglige. Vi snakker om helgen og planene for uken. Over tid har barna forstått at dette er litt tid for omgruppering og tilkobling igjen. Hvis ukene og/eller helgene er sprø, er vårt hyggelige søndagskveldsmåltid noe rolig og konsekvent å se frem til.
Gjør det obligatorisk
Søndagsmåltidet vårt er helt obligatorisk. Fordi dette er en gjenoppkoblings- og omgrupperingstid, vet barna at lekedatoer eller andre aktiviteter forventes avsluttet ca. kl. 05.00. Det er netter som, hvis de skulle glemme og be om å spise middag hjemme hos en venn, er svaret nei. På samme måte er det en kveld vi ikke ber venner om å bli til middag. Dette er vår spesielle familietid, og vi forplikter oss alle til det. Uansett hva familieplanen din har i løpet av uken, gjør ett måltid i uken til et spesielt familiemåltid. Denne søndagen er en fin tid å starte.
Trenger du middagsideer? Sjekk ut vårmat- og oppskriftsseksjon for enkle middagsoppskrifter.
Flere mandagsmor-utfordringer:
- Monday Mom Challenge: Slipp deg litt slakk
- Monday Mom Challenge: Lag en fremmed dag
- Monday Mom Challenge: Lag en gjør-ingenting-dag
