Hva har Jennifer Lopez som du ikke har? Hvis svaret ditt var "hud å dø for", så har du en skikkelig godbit. Det er overraskende enkelt å få frem den naturlige glansen av huden din - når du legger til disse 10 beste tipsene i din daglige pleierutine.
Hun vet.
1. Sjekk eksfoliateren din for disse ingrediensene
Visst, du har hørt at eksfoliering av huden din er viktig, men for oppnå glødende hud, det er en må. Prøv eksfoliatorer som inneholder alfa -hydroksysyrer, for eksempel glykolsyre.
Prøve: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish ($ 45), en trippelvirkende skrubbe som inneholder glykolsyre for å fremme naturlig eksfoliering og leireekstrakt for å rense huden og stramme porene.
Merk: Hjemmeskall er en annen effektiv vei til mykere, mer jevnt tonet hud og inneholder vanligvis opptil 30 prosent glykolsyre. En hudlege kan imidlertid bruke opptil 70 prosent konsentrasjoner for mer dramatiske resultater.
Mer: 7 trinn til den ultimate hjemmet ansiktsbehandling for glødende hud
2. Detox kroppen din
Den er sant: Utsiden av kroppen din gjenspeiler hva som skjer inne i den. Hudforhold utvikler seg når huden ikke kan gjøre jobben med å eliminere giftstoffer effektivt, noe som skjer fordi de andre eliminasjonsorganene også er overbelastet. Snakk med en helsepersonell for å finne et detox -program som fungerer for deg, eller ta en belastning av systemet og dra nytte av huden din ved å gjøre følgende:
- Drikk varmt sitronvann hver dag for å skylle giftstoffer ut av kroppen.
- Kutt ut sukker og alkohol i noen dager (minst fem) for å gi kroppen og huden en pause.
- Øk inntaket av frisk frukt og grønnsaker for å øke mengden hudbesparende næringsstoffer du får.
- Begrens salt snacks, som kan forårsake hevelse og vannretensjon.
3. Påfør aktuell ernæring
To gode antioksidantforsterkere er grønn te og druekjerneekstrakt. "Disse kraftige bioflavonoider spiller en unik rolle i å beskytte vitamin C mot oksidasjon, og gjør at huden din får flere fordeler av den," forklarer Amy Chalmers, CDT og USANA Helsevitenskapelig talsmann. "De spiller også en ekstra rolle i å hjelpe huden til å se yngre og lysere ut når de forsvarer seg mot elementer som sol, stress og forurensning som kan skade kollagen og akselerere de synlige tegnene på aldring. "
4. Prøv kokosolje
Jomfru kokosnøttolje har evnen til å gjenopprette og forynge skadet hud. Det helbreder, reparerer og etterlater huden din strålende. Kokosolje har utmerkede antioksidantegenskaper og bidrar til å ødelegge frie radikaler. Det kan også jevne ut hudtonen din, noe som gir den en mer sunn utseende og en subtil glød.
Mer: Her er det som skjedde da jeg barberte meg med kokosolje
5. Bruk sminkeforsterkende sminke
Prøv kjendisenes hemmelighet til glødende hud for å få det "opplyste innenfra" -utseendet: Påfør en lysende krem under sminken din. Sjekk ut Nars Illuminator ($ 30) for enkelt å ta huden din fra kjedelig til lys og sunn. Bronzers er også gode for å skape en sunn glød. Velg en lysende nyanse i stedet for en matt og bruk den overalt hvor solen treffer ansiktet ditt, inkludert panne, nese og kinn.
Mer:Den superbleke jentens sminkeveiledning for glødende hud
6. Få din daglige dose vitamin C
Vitaminer for huden er så viktige, spesielt vitamin C, som er nøkkelen til å oppnå en lys, jevn hudfarge, bemerker Erin Ferrill, østkystpedagog for HydroPeptid. "De lysende egenskapene til dette velkjente vitaminet gjør det til den perfekte følgesvennen for alle som sliter med aldersflekker, solskader eller de som bare vil ha en sminkefri," sier Ferrill. Det bør også bemerkes at når vitamin C og vitamin E tas sammen internt, har det vist seg å øke hudens evne til å beskytte seg mot solskader. Det har til og med blitt antatt at denne kombinasjonen kan gi huden din en naturlig solbeskyttelse (SPF) på 2, sier hun. "Selv om dette ikke er noen unnskyldning for å slippe solkremen, er det en fin måte å gi huden din en sjanse til å bekjempe solens skadelige stråler. Se etter produkter som kombinerer vitamin C med milde eksfolianter og naturlige hudtoner som bjørnebær, lakris, morbær og lysende peptider. ”
7. Suge på en isbit
Visste du at det å suge på en isbit fryser alle millioner av celler i kinnene og leppene, noe som forårsaker en økning i sirkulasjonen og resulterer i en fyldigere og mer rosa hud? Ifølge Annie Tevelin, grunnlegger av SkinOwl, det er sant! "Dette er en flott glød-fikser midt på middagen eller før du tar et bilde for å gjenopprette utmattet hud til en mer fersken og kremfarge."
8. Prøv å juicere
Vi er sikre på at du har hørt at glødende hud begynner med det du spiser, men når du er en travel jente på farten (som oss), hvordan skal du få i deg all frukt og grønnsaker? Enkelt, prøv å juicere! Jayna DiMartino, California Educator for HydroPeptide, sier at hun fyller dietten med næringsrike supermat, som grønnkål, brokkoli, spinat, regnbuehold, selleri, agurk, ingefær og rødbeter, av juicing. "Å reise så mye som jeg gjør, det er ikke alltid lett å finne en Whole Foods eller en juicebar, så jeg sørger for å ta de grønne måltidskapslene med alt det mørke bladgrønne og spirulina," bemerker hun.
9. Husk: Vitamin B og D er nøkkelen
Vitamin B øker ikke bare blodstrømmen til cellene dine, men det er også en integrert del av hudgenerering og reduserer aldringstegn, bemerker kjendis makeup -artist Julia Papworth. "En økning i vitamin B i systemet betyr en reduksjon i rødhet og irritasjon i huden." I tillegg Jolie Martin, direktør og laser hudpleieekspert ved New York City SKINNEY Medspa, foreslår å ta vitamin D. "Hvis den mangler vitamin D, kan huden virke gul og mer utsatt for overbelastning og utbrudd," sier hun.
Mer: 5 Dårlige vaner du må bryte hvis du vil ha klar hud
10. Få litt skjønnhetssøvn
Søvn påvirker din fysisk og psykisk velvære. "Når du sover, lar du kroppen din begynne den riktige helbredelsesprosessen," sier Chalmers. "Prøv et melatonintilskudd for å regulere dine naturlige søvnsykluser og få kroppen tilbake på sporet." Dette vil igjen føre til glødende hud.
Tips: Jackie Burns Brisman, seniorredaktør i spafinder.com, anbefaler følgende vitaminer for huden for å forbedre din hudfarge og gi deg den nydelige gløden:
- Omega-3 fettsyrer: laks, spinat og valnøtter
- Vitamin C: sitrusfrukter, chilipepper, paprika, mørk bladgrønt, brokkoli
- Vitamin E: mandler, squash og druefrøolje
- Sink: gresk yoghurt
- Vitamin A: syltetøy og søte poteter
- Lykopen: en stor antioksidant som finnes i tomater
Denne artikkelen ble oppdatert av Bethany Ramos 22.01.2016
