Holde tenåringen din unna sosiale medier verden er umulig. Enten vi liker det eller ikke, vokser barna våre opp i en digital tidsalder - og selv om det skaper store muligheter, har det også noen ganske store risikoer. Vi så dette førstehånds da vi spurte en gruppe tweens og tenåringer om det gi opp sine telefoner og sosiale medier i en uke; det var som om vi hadde bedt dem skille seg med et lem.
Til og med Barack Obama var enig i at internett kan være både en "velsignelse og en forbannelse" under en intervju med prins Harry ble sendt som en BBC -podcast 27. desember. "På internett er alt forenklet," sa han. "Og når du møter folk ansikt til ansikt, viser det seg at de er kompliserte. Det kan være noen du tror er diametralt motsatt deg når det gjelder deres politiske synspunkter, men du roter for det samme idrettslaget. ” Obama kan ha snakket om komplekse politiske spørsmål, men ordene hans gjelder like mye for tenåringer og sosiale medier.
En fersk studie av mer enn 10.000 sjette til tolvte jenter utført av ideell organisasjon Å bestemme våre erfaringer fant ut at jenter på videregående skole bruker gjennomsnittlig seks timer om dagen på sosiale medier. Og effekten av for mye pålogget tid er klar. Studien fant at barn som bruker åtte timer eller mer på teknologi per dag, er fem ganger mer sannsynlig å være triste eller deprimerte. Det som øker presset er at 2 av 3 jenter på videregående skoler rapporterer om å bli bedt om å sende et avslørende bilde til en annen person, og de fleste rapporterer at de fleste studenter på deres alder sender seksuelt eksplisitte tekster og bilder til hverandre.
Mer:10 podcaster som forandrer livet for tenåringer
"De mer typiske og noen ganger subtile utfordringene ved ungdomsårene forsterkes enda mer med sosiale medier og kan være flere skade for en jentes selvfølelse, sier Dr. Lisa Hinkelman, en lisensiert rådgiver, grunnlegger av Ruling Our Experiences og forfatter av Jenter uten grenser: Hjelpe jenter med å oppnå sunne forhold, akademisk suksess og Mellommenneskelig styrke. "I tenårene opplever jenter fall i selvtillit og selvfølelse, har problemer med å navigere i vennskap og forhold og kommer ofte til å mislike kroppen og utseendet sitt. Disse iboende usikkerhetene i ungdomsårene forverres med overlegget på sosiale medier, med en konstant sammenligning av meg selv med andre. Når alle aspekter av en jentes liv blir vist for å bli sett, dissekert og bedømt, er hennes selvoppfatning kan påvirkes negativt og beslutningen hennes endres for å få godkjenning-likesom-av henne kolleger."
Studien Ruling Our Experiences satte søkelyset på jenter, og det er verdt å merke seg at det er et markert kjønnsskille når det gjelder bruk av sosiale medier og konsekvensene. En annen studie, utført av Common Sense Media, fant at jenter rett og slett bruker sosiale medier mer enn gutter og også er mer sannsynlig å oppleve negative konsekvenser. Halvparten av de spurte jentene innrømmet at innhold som er lagt ut på nettet ofte får dem til å bekymre seg for utseende eller sosial status, mens bare en fjerdedel av guttene sa det samme. En tidligere studie fra Pew Research Center sitt internett- og amerikanske livsprosjekt kom til lignende konklusjoner: En tredjedel av 12 til 13 år gamle jenter som brukte sosiale medier mente at jevnaldrende stort sett var uvennlige mot hverandre på nettet, mens bare 9 prosent av guttene var enige.
Selvfølgelig betyr disse forskjellene ikke at vi ikke skal ha bekymringer for gutter og virkningen av digital overbelastning eller mobbing på nettet. Faktisk, andre studier har vist at gutter og jenter kan bli like skadet av sosiale medier.
Mer:Hva din tenåringsdatter vil at du skal vite - men vil ikke fortelle deg
Med all denne statistikken - pluss skrekkens blikk på et barns ansikt når de er atskilt fra sin digitale enhet - er det ikke rart at foreldre er bekymret for barna sine online liv. Så hvorfor gjør vi ikke mer med det? Studien Ruling Our Experiences fant at 60 prosent av jentene rapporterer at foreldrene deres «sjelden eller aldri» overvåker bruken av teknologi. Eksperter innser at det kan være vanskelig å vite hvordan vi skal hjelpe tenårene våre til å takle presset på sosiale medier, men det er røde flagg vi kan se etter som kan indikere at det er på tide å gripe inn.
I følge Tom Kersting, lisensiert psykoterapeut, familierådgiver, forfatter og pedagog, er de vanligste advarselstegnene på et usunt forhold til sosiale medier: søvnmangel, angst og/eller depresjon, mangel på interesse for noe som ikke er skjermrelatert, konstant kamp og krangling om skjermtid og tro at du ikke kan leve uten din enheter.
Hinkelman legger til at tegn på digital nød inkluderer tilbaketrekking fra aktiviteter en tenåring vanligvis likte, endringer i å spise eller sove, økte nivåer av tristhet eller gråt og vedvarende angst og isolering. "Sosial isolasjon er et sentralt element i depresjon, og overdreven bruk av teknologi kan utgjøre mindre personlige kontakter med andre," sier hun.
Det er også viktig for foreldre å innse hvor viktig sosiale medier er for denne aldersgruppen. Ja, Snapchat gjør saken. "Når vi minimerer viktigheten av at sosiale medier spiller i jenters liv, gjør vi oss effektivt mindre relevante og mer ute av kontakt," sier Hinkelman. "Men akkurat nå er strategiene vi ser mange foreldre implementere å be jenter om å holde seg unna sosiale medier, å begrense tilgangen til telefonene sine og å si ubrukelige ting som: 'Hvis det gjør deg så sint, bare legg det fra deg' eller 'Hvorfor prøver du å være venner med disse jentene hvis de er det? mener?'"
En mer produktiv tilnærming er å hjelpe barna med å utvikle effektive og støttende forhold både via teknologi og IRL. Vi må lære våre tenåringer å stole på sin intuisjon, sette grenser, verdsette sin egen stemme og mening og håndtere press og tvang. "Dette er ferdighetene de trenger for å lykkes i livet," sier Hinkelman.
Mer:9 Rimelige gaver Tweens ønsker i år
Når det er sagt, hvis du er bekymret for at tenåringen din blir mobbet på nettet, må du trekke alle stoppene, sier Kersting. "Hold tenåringen din utenfor sosiale medier, punktum," sier han. Det betyr at ikke la tenåringen bruke teknologi på soverommet sitt, ha en obligatorisk familiesamtale hver kveld, og ikke la tenåringen gå på skolen med telefonen før problemet har vært løst. Det viktigste er at tenåringer skal føle seg - og være - trygge, både online og i den virkelige verden.
Foreldre kan få flere råd om hvordan de hjelper tenårene med å være trygge online på Koble til sikkert.
