Når du tror at din beste venn er i et voldelig forhold, kan det være vanskelig å bringe det opp til dem. Du ønsker ikke å gå til konklusjoner, og det er viktig å vite at du kan risikere å miste vennen din hvis han ikke vil snakke om det. Dette betyr ikke at du ikke skal si noe. Som en venn kan dette være en veldig trist og smertefull ting å være vitne til, spesielt når du bryr deg om noen og er bekymret for deres velvære. Så, her er noen vanlige tegn å se etter hvis du mistenker at vennen din er i et fornærmende forhold... og hvordan du kan snakke med dem om det.
Din venn begynner å forlate kjære hobbyer og rutiner
Dette er et vanlig tegn på et fornærmende forhold. Før du begynte i forholdet, pleide vennen din å male, synge, være frivillig og gjøre alt de brenner for. Nå gjør de ingenting lenger. "Hvis hun ikke virker begeistret eller klar over hvorfor hun gir dem, kan det skje noen følelsesmessig krenkende manipulasjoner hjemme," forklarer Annie Wright, en autorisert psykoterapeut.
Vennen din virker altfor bekymret for å ville/måtte sjekke inn med partneren sin
Dette har mindre å gjøre med deres ønske og preferanse for å være sammen med partneren sin og mer å gjøre med vennens frykt for partnerens reaksjon på å lage planer uten dem. "Vanligvis ser det ikke ut som den typiske høfligheten av å måtte sjekke en partners kalender - det ser ut som forhøyet angst når du tenker på hvordan partneren kan svare hvis han ikke sjekker inn med planene først, ”forklarer Wright.
Mer:Hvordan identifisere og fikse en motiverende ubalanse i forholdet ditt
Du begynner å merke en nedgang i vennens selvfølelse
Forhold bør bygge mennesker opp, ikke få dem ned. "Det kan også være en eskalering i hennes egen negative selvprat som ikke ser ut til å korrelere med noen større endring i hennes liv (vektøkning, tap av jobb, etc.)," sier Wright. "Dette kan være en anelse om at hun blir negativt påvirket av følelsesmessig krenkende meldinger hun får hjemme."
Start samtalen med å fortelle dem hvor mye du bryr deg om dem
Og husk å bruke "I" -uttalelser for å minimere defensivitet, sier Bianca L. Rodriguez, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut. "For eksempel, 'Debra, jeg vil at du skal vite hvor mye jeg bryr meg om deg og verdsetter vennskapet vårt. Det har vært noe i tankene jeg har hatt lyst til å snakke med deg om. Jeg føler meg veldig bekymret for din sikkerhet når jeg ser X heve stemmen hans mot deg. ’”
Vent på vennens svar
Det er veldig sannsynlig at de vil minimere S.O.s oppførsel. Tross alt må man være fornektet hvis de deltar i et fornærmende forhold. "Ikke prøv å overbevise vennen din om noe som helst, da dette vil føre til en maktkamp. Spør i stedet om hun noen gang føler seg redd for partneren din, uttrykk din oppriktige bekymring for hennes sikkerhet og anbefal at hun søker profesjonell hjelp, sier Rodriguez. Spør: "Blir du redd for at X kommer til å skade eller rope på deg hvis du kommer sent hjem?"
Vær noen trygge de kan snakke med
Vanligvis er mennesker som blir følelsesmessig misbrukt, for redde eller skamfull til å snakke om det, og vil ikke ta det proaktivt opp, sier Wright. “Det kan være nyttig å la vennen din forsiktig vite at hvis noe i det hele tatt skjer for henne, vil du være konfidensiell person hun kan dele med. ” Å gjenta for vennen din at du er der for dem, kan være alt du trenger å si for å åpne dem opp.
Mer:11 små ting som totalt kan forvandle forholdet ditt
Vær positiv til å foreslå terapi
Hvis det ikke ser ut til at din venn er åpen for å snakke med deg om hva som skjer, kan det være en god idé å ta opp muligheten for å snakke med en terapeut. "Du kan gi henne beskjed om alle positive erfaringer du har hatt med å jobbe med en (hvis du har) og/eller dele historier om mennesker du kjenner som har positive erfaringer," sier Wright. "Å plante frøet til vennen din og søke profesjonell hjelp til å takle det som skjer hjemme, kan være en god støtte hvis det blir forsiktig foreslått og ikke insistert på det."
Vær kjærlig, men bekreftende
Når mennesker blir følelsesmessig misbrukt og begynner å internalisere det misbruket. Når du merker et fall i deres selvfølelse, deres vitalitet, deres glede og deres generelle gode oppfatning av seg selv, gjør hva venner skal gjøre for hverandre. "Haug masse kjærlighet, ros og positive tilbakemeldinger på henne. Hun trenger sannsynligvis virkelig å høre dette, sier Wright.
Fortsett å anbefale at de får profesjonell støtte
- Fornærmende forhold er veldig lumske. Ofte er personen redd for hva partneren vil gjøre hvis de snakker eller prøver å gå. De har sannsynligvis også blitt manipulert til det punktet at de ikke lenger stoler på seg selv, sier Rodriguez. Du kan ikke være hennes eneste hovedkilde for støtte, så fortsett å foreslå at vennen din får profesjonell terapeutisk eller juridisk støtte om nødvendig. Du vil redde hennes egenverd og muligens hennes liv.
Hvis du eller noen du kjenner kan oppleve følelsesmessige eller fysiske overgrep, ikke nøl med å kontakte Hotline Violence Hotline på 1-800-799-7233 (SAFE).
