Se, vi har alle vært der. Det er spilldag, og det er mindre enn en time for deg og barna å spise middag, få utstyret sammen og gå ut av døren. Visst, du kan ta hurtigmat på vei, men du vil virkelig sørge for at barna dine får næring til sporten deres. Jamie Oliver oppskrifter er gode for de fartsfylte nettene når du har tretti minutter til å piske opp noe sunt fra det som er allerede i kjøleskapet. Han har til og med noen oppskrifter hvis du vil gjør rester til et helt nytt måltid. Hans siste skapelse ser deilig og superenkel ut. Det kalles Messy Meatball Buns, og som hans Speedy Spinat Curry, det er bare fem ingredienser.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Jamie Oliver (@jamieoliver)
Oliver delte måltidet på Instagram -kontoen sin og skrev: "Disse er alltid en vinner i huset mitt! Rotete kjøttboller... Alt du trenger er fem ingredienser... Bland gjerne kjøttdeigen for å bruke det du allerede har. ” De fem ingrediensene er magert kjøttdeig, grønn pesto, en boks med plommetomater, mozzarella og burgerboller. Snakk om deilig.
Denne retten er under 500 kalorier og er fullpakket med over 35 gram protein per porsjon. Dette seriøst er et perfekt alternativ for de ukene når barna har travle timeplaner og trenger hjernen sin drevet av mat. Gjør definitivt denne selv, den har enkle ingredienser og kan piskes opp på kort tid. Du vil sikkert ikke bli skuffet etter å ha tatt en stor bit av denne.
Sjekk Jamie Olivers Rotete kjøttboller.
Før du går, sjekk ut Ina Gartens enkle middagsoppskrifter på ukedager under:
