Mens jeg skriver denne artikkelen, er jeg omtrent 30 uker gravid, midt i mitt tredje trimester, med mitt første barn på vei - en jente. De siste seks månedene har vært myeogså. Etter å ha funnet ut nyheten om en baby i vår lille ett-roms leilighet i Boston, har vi kjøpt et hus, flyttet inn i huset, Jeg har sett hvordan magen min vokser inn i støtet som (endelig) nå eksisterer og ventet spent (og spent) på at vi skulle komme datter.
Og mens jeg alltid visste at jeg en dag ville bli mamma, svangerskap har vært overraskende (og jeg har vært helsereporter i bedre del av et tiår). Faktisk har jeg aldri følt meg så mørk som jeg har lurt på hvorfor jeg fikk halsbrann etter å ha drukket vann, hvis jeg hadde gjort det noen gang kunne løpe igjen, eller hvordan i all verden de kommende mødrene gjorde denne graviditeten dag etter dag, år etter år.
Det har vært en læringskurve. Så hva er mine største takeaways? Her, hva jeg skulle ønske noen hadde fortalt meg* i oktober i fjor rett før jeg fant ut at jeg var gravid.
*Men først, en ansvarsfraskrivelse: Selvfølgelig er dette bare min erfaring. Å ha en pålitelig OB-GYN du kan henvende deg til for løsninger som fungerer for deg er super viktig-og alle er forskjellige. Ingen bestemt resept er riktig for hver kvinne.
Det er morgenkvalme ekte, vitamin B6 er en livredder, og symptomene på første trimester forsvinner
Uansett hvilket stadium du er i graviditetsprosessen, har du sannsynligvis hørt begrepet 'morgenkvalme', som refererer til tretthet og kvalme som mange gravide føler i første trimester. Det hadde jeg også, men jeg hadde egentlig ikke tenkt så mye på det før i uke seks av svangerskapet da jeg var overveldende trøtt og sånn føler at jeg kommer til å kaste følelsen traff meg tilsynelatende ut av ingenting på en forretningsreise.
Og det var ikke bare om morgenen: Det var hele dagen, hele natten og akkurat da jeg våknet-og det var nok til å få deg til å krype i sengen og ikke gjøre noe (spesielt vanskelig når du prøver å holde på en heltidsjobb).
For å være ærlig var det litt alarmerende. (Det å være ute av stand til å holde nede mat eller drikke kan være fryktelig uansett hva du lider av.) Men det er også normalt: Noen 75 prosent av de kommende mammaene lider av det.
Selv om hver kropp er forskjellig, foreslo legen min å supplere med vitamin B6 - noe jeg gjorde frem til noen uker ut i mitt andre trimester. Det funket lurer på, minsker symptomene mine og lar meg komme meg gjennom dagen. Jeg levde praktisk talt med en flaske ved siden av meg.
Moren min fortalte meg at jeg en dag ville våkne og bare føle seg bedre. I den første trimester -disen var det vanskelig å tro henne, men en dag gjorde jeg det - og du vil også. Det er et lys i enden av tunnelen; Jeg lover.
At selv om babyen din er planlagt, kan følelser være uplanlagte
Nesten halvparten av svangerskapene i USA er ikke planlagt, noe som betyr at nyheten om en graviditet ikke bare kan være overraskende, men følelsesmessig. Men det gjelder ikke bare utilsiktet oppfatning.
Min mann og jeg planla å ha datteren vår. Jeg ville bli mamma. Jeg gikk av pillen. Jeg fulgte syklusen min. Vi visste hva vi gjorde. Men på en tirsdag i oktober da jeg fikk en positiv graviditetstest etter bare en måneds forsøk, skal jeg innrømme: Lykke og spenning var ikke de første følelsene jeg følte. Faktisk gråt jeg. De var ikke glade tårer.
Nå, etter å ha gått opp i omtrent 30 uker, er jeg spent på babyens ankomst. Men det betyr ikke at graviditet bare har blitt fylt av glede. Jeg har funnet ut at graviditet er mange ting: forvirrende, utmattende, overraskende, pinlig (til tider), forferdelig (til tider), fascinerende og spennende. Og i å snakke med andre kvinner? Jeg har lært at jeg ikke er alene om å ha disse følelsene. Det tok meg noen uker å komme til enighet med det positive testresultatet også. Og jeg synes det er greit.
At Instagram (og samfunnet) kan tegne et urealistisk bilde av graviditet
Noen kvinner elsker å være gravid, ja. Og noen ganger er det lett å se på den glødende delen med en søt støt, en morderkjole som utstråler lykke. Men jeg skulle ønske noen fortalte meg å være forsiktig med sosiale medier - å ikke tro på hvert eneste kjærlige, positive innlegg der ute, å vite det når folk gratulerer deg og spør deg om du er spent, er det greit å ikke dele sine følelser 100 prosent av tiden eller til og med riktig borte.
Siden jeg ble gravid, har jeg intervjuet mange helsepersonell og leger som spesialiserer seg på perinatalperioden og en melding som finner seg selv flettet inn i mange av samtalene mine med dem at graviditet er en av de største endringene som en kvinnes kropp noensinne vil gjennomgå både psykisk og fysisk. Kroppen din er drastisk endret. Din cocktail av hormoner blir blandet sammen. Det er en del av prosessen. Og alt dette tar tid å gjøre opp med.
At folk ikke snakker nok om noen av de rare og super ubehagelige symptomene
Noen graviditetssymptomer (kvalme) hadde jeg blitt advart om. Andre? De var en stor overraskelse for meg.
En biggie: halsbrann og refluks. I begynnelsen av andre trimester så det ut til at * alt * (til og med et glass vann) ga meg halsbrann. Og store måltider? De hadde særlig skylden. En natt våknet jeg til og med midt på natten og ble kvalt av refluks - det var alarmerende (og tok meg ut), men legen min forsikret meg om at det var normalt; et resultat kanskje av at babyen tok mer plass. Legen min foreslo to ting som hjalp: Zantac og å spise en super liten middag mye tidligere på kvelden.
Den andre tingen jeg ikke var forberedt på? Pupper som tilsynelatende vokser to størrelser over natten og skade. Mitt første trimester, til og med tanken på at noen børste seg mot meg, var nok til å få meg til å grøse, og jeg hater å si det, men det var ikke * mye * jeg gjorde her for å lette sårheten. Noen ting jeg vil foreslå? Invester i noen virkelig komfortable (større) BH -er. De er en investering, men det er verdt det for komforten. Hvis du er en løper, bør du vurdere Reeboks Pure Move. Det har vært min go-to.
Det mens babyfrie venner mener det godt, det kan også gjøre underverker å snakke med andre mødre
For noen uker siden dro jeg bort til fetteren min for å hente noen babyklær hun ga meg (hun har tre egne små jenter). Da jeg gikk inn, spurte hun meg om jeg skulle amme. Hun fortalte meg at hun hadde pads og andre ting jeg måtte trenge hvis jeg ville ha dem. Uventet begynte jeg å skrike. Jeg antar at jeg bare ble overveldet.
Som den første i vennegruppen min som fikk en baby, har jeg ikke mange mennesker i livet mitt som har vel, vært der. Og for det meste er det greit. (Du trenger ikke ha opplevd noe for å være en støtte for noen.) Mine babyfrie venner har vært positive, støttende, spente og entusiastiske. De har hørt på meg detaljere rare symptomer, lange netter og forvirrende følelser i lengden. De har kjøpt babygaver og tilbudt å hjelpe når hun kommer. Men den dagen hos fetteren min var sannsynligvis første gang jeg hadde faktisk snakket om noen av de morrelaterte tingene jeg tenkte på (Wsom Jeg skal amme? Hvordan var amming egentlig? Hva skulle jeg gjøre med barnepass?). Hun var en bok med svar. Hun hadde vært der. Hun fikk den. Jeg forlot følelsen - tør jeg si? - rolig.
Mitt råd: Ta kontakt med kvinnene i livet ditt som har barn. Det hjelper.
At hvis du skal kjøpe en fødselsartikkel, bør det være et flott par jeans
Nå i mitt tredje trimester har jeg vært heldig at jeg ikke har måttet betale for mye for graviditetsklær (ennå?). På nesten seks fot høye viser jeg heller ikke så mye som noen mindre kvinner kan (og jeg jobber hjemmefra, så jeg kan virkelig * leve * i leggings - Lululemons Align Pants har vært min favoritt).
Men det første klesplagget som gikk ut av vinduet for meg var jeansene mine. Og når du vil spise en rask middag eller ha en kveld ute, synes jeg et par jeans er et must. Fødselsjeans er også overraskende søte - og med en lang nok topp kan du ikke engang se at de er forskjellige. Det endte med at jeg kjøpte et par rimelige par (i svart, hvitt og denimfarger) på ASOS, som har et godt utvalg av svangerskapsklær. Jeg var på utkikk etter par som mer eller mindre så ut som jeansene jeg brukte jevnlig og klarte å finne dem ganske enkelt. Jeg har også hørt gode ting om Khloe Kardashians linje Good American.
Ellers mitt råd? Prøv å leve i kjoler, store gensere og på fritid så mye du kan (komfort er nøkkelen, ikke sant?).
At kroppen din er i stand til seriøst kule ting
Hvis du er en kontrollfreak som meg, er det ingen måte ikke Tenk at kroppen din som vokser et menneske og alle dens deler - mens du tilsynelatende absolutt ikke gjør noe for å hjelpe den utviklingen - er kult. Det er mange ting du har kontroll over i livet (og under graviditeten). Du kan spise godt og trene og være oppmerksom og planlegge for babyens ankomst. Men kroppen din vokser babyen (selv mens du sover!), Og det er ganske bemerkelsesverdig.
At hvis du virkelig er nede, er det spesialister som kan hjelpe
Postpartum depresjon (PPD) er ikke bare en ting etter babyen. Perinatal stemningsforstyrrelser - som dukker opp før, under og etter en baby - er vanlige (omtrent hver femte kvinne opplever dem). Og det er terapeuter som spesialiserer seg på denne tumultfylte endringstiden. Postpartum Support International (PSI) kan være en god ressurs for svar (og kvalifiserte fagfolk i ditt område).
Dette innlegget er sponset av Nature Made Prenatals.
