Den plutselige døden til basketballlegenden Kobe Bryant og åtte andre på et helikopter sist søndag sjokkerte verden. Vi har hatt dager med å se voksne menn gråter på nasjonal fjernsyn og på gaten, sørger over tapet. Hvis voksne har problemer med å mestre, er dette enda vanskeligere for barn. Foreldre kan stå overfor tøffe spørsmål fra barna om døden til denne mannen de så opp til, eller de lurer kanskje på hvorfor tenåringen deres oppfører seg mer stemningsfull (enn vanlig) om tapet av noen de ikke engang gjorde vet.
Den gode nyheten er at dette er helt normalt. For å hjelpe oss med å finne ut hvordan vi kan hjelpe våre barna håndterer døden av noen de avgudet, henvendte vi oss til Amanda Fialk, PhD, sjef for kliniske tjenester hos Sovesalen, a mental Helse behandlingssenter for tenåringer og unge voksne i New York og Washington, DC Selv om sønnen eller datteren din ikke har det interesse for Kobe eller basketball, kan du henvende deg til dette i den uheldige (og uunngåelige) hendelsen noen andre berømte de kjærligheten dør.
1. Lytt og bekreft
Enten du er enig i at denne døden er viktig i den store tingenes ordning, er ikke dette tiden for deg å påpeke det.
"På noen måter er disse kjendisene, spesielt for unge mennesker som ser dem på YouTube og Instagram og Twitter, er mer en del av deres daglige liv enn en besteforelder i mange tilfeller, eller til og med en forelder i noen tilfeller, ”sa Fialk Hun vet. Derfor kan døden til favorittidrettsutøveren, musikeren eller skuespilleren føles like ødeleggende som døden til et medlem av deres utvidede familie. Dette er absolutt sant for unge mennesker som ikke har fått noen andre i livet til å gå bort.
“For mange barn kan det være deres første opplevelse med noen av de overveldende følelsene knyttet til sorg, ”Forklarte Fialk. "Det kan være skummelt, og de må føle at følelsene deres blir akseptert."
Jobben din for øyeblikket er å lytte til barna dine, reflektere med dem om hva de føler, og forsikre dem om at det er greit å ha følelser. Dette gjelder for barn i alle aldre, sa Fialk.
2. Forstå at sorg er forskjellig for alle
"Vi må normalisere følelsesområdet og forberede dem på endringer i følelser," sa Fialk om samtaler å ha med barna om sorg. Selv om du kanskje er kjent med Fem stadier av sorg og kan til og med diskutere dem med barnet ditt, forstå at disse stadiene ikke alltid skjer i rekkefølge. De kan hoppe over fornektelse og gå direkte til sinne, for eksempel. De kan til og med være lykkelige det ene minuttet og ødelagt det neste.
"Du ser det mye med døden i familien, hvor folk vil føle seg skyldige hvis de har noe de vil oppleve lykke så snart etter døden," sa hun.
Bare det å vite at alle disse følelsene er normale, kommer langt i retning av å trøste barn. Fialk anbefaler Moderne tap: Kandidat samtale om sorg. Nybegynnere velkommen av Rebecca Soffer og Gabrielle Birkner for å hjelpe med dette.
3. Ikke prøv å få det til å forsvinne
Selv om vår impuls som foreldre er å ville ta bort barna våre, er det ikke nødvendigvis det de trenger fra deg akkurat nå.
"Det siste du vil si til noen som sørger, er:" Det er greit. Det er ikke så ille. Det vil bli bedre, sier Fialk. "Det er veldig ugyldig."
Se dette innlegget på Instagram
"Hoops er litt forskjellige her oppe, vi får alle en" Hvil i fred Kobe og Gigi og de 7 andre i den tragiske uhell Klem og kyss de du er glad i tett og regelmessig, du vet virkelig aldri når det kan være for sent. Hvil i paradis.
Et innlegg delt av Bosslogic (@bosslogic) på
4. Vær et følelsesmessig forbilde
Når du er trist, uansett om det handler om Kobe Bryant, et familiemedlems død eller noe annet som rammer deg hardt, ikke skjul det for barna dine. Å være "sterk" for dem viser ikke hele bildet.
"Det som ender med å skje når de gjør det, er at barn kan føle at de må være tøffe, slik foreldrene deres er," sa Fialk. "Men inne føler de seg misforstått og fremmedgjort."
5. Få dem ut av isolasjonen
Vi vet alle hvor lett det er å sette seg fast på nettet når en stor nyhetshendelse har alle til å snakke. Sosiale medier og nyhetssteder holder oss hekta på minnesmerker og konstante samtaler om hva som skjedde, hvordan, hvorfor og hva det hele betyr. Så hvis du har en eldre gutt som ser ut til å være limt på skjermen etter en kjendisdød, er det ikke overraskende. Det er også greit å gjøre, med måte.
Hvis deres eneste menneskelige interaksjon er online og de forblir isolert på rommet sitt, kan det imidlertid være lurt å gå inn.
"Si, 'jeg ser at du leser mye på Instagram om Kobe. Jeg vil gjerne høre hva du leser. Kan du fortelle meg noen av tingene du leser? ’» Foreslår Fialk. "Still de åpne spørsmålene, ikke ja-eller-nei-spørsmålene."
Etter å ha diskutert hva de ser på online, kan du prøve å hjelpe dem med å gjøre noe offline. Det kan bety å lytte til musikk, skrive om den avdøde eller til og med lage et kunstprosjekt sammen. Hun anbefaler å hente Angel Catcher for barn, en journal med aktiviteter de kan gjøre alene eller sammen med deg.
6. Vet det er greit å ikke ha alle svarene
Små kan bli bedt om nyheten om en ung kjendis død for å spørre om du også skal dø. Tenåringer kan også begynne å lure på de dypere spørsmålene om dødelighet og meningen med livet. Selv om du tilfeldigvis er en ordinert religiøs leder, vet du at det ikke er noen enkle svar her.
"Den gode nyheten er at det egentlig ikke er noe riktig svar," sa Fialk. "Du kan si: 'Det er veldig vanskelig for meg å vikle hodet rundt disse spørsmålene. Jeg skulle ønske jeg hadde et svar. Men jeg gjør ikke det, og jeg vil veldig gjerne fortsette å utforske og snakke om disse tingene med deg. '"
7. Kjenn advarselstegnene på noe mer alvorlig
Det er ikke uvanlig at en offentlig persons død utløser mer enn bare sorg hos mennesker som kan være utsatt for depresjon eller angst. Fialk sa å se etter atferd som er utenom det vanlige, for eksempel å trekke seg fra sosiale aktiviteter og et ønske om å bli hjemme fra skolen.
"Ta kontakt med andre voksne i livet deres lærere, med trenere, med mentorer og snakk med dem," la hun til, fordi det hjelper å få et fullstendig bilde av deres oppførsel utenfor huset.
Ved å være barnets støttesystem under dette tapet i livet, hjelper du ikke bare dem med å komme seg gjennom kjendisnyhetssyklusen. Du forbereder dem på de større tingene, selv om du håper de ikke trenger å møte sant tap i lang, lang tid.
