Det krever to til tango i ethvert forhold, og det betyr balanse, kommunikasjon og et sterkt grunnlag. Men hvis vi ikke kan elske oss selv først, hvordan kan vi forvente å kunne ta på oss den ultimate kjærlighetsdansen og investere fullt ut i forholdene våre? Slik kan vi øke relasjonene våre ved å lære å elske oss selv først.
Elsk deg selv
Det krever to til tango i ethvert forhold, og det betyr balanse, kommunikasjon og et sterkt grunnlag. Men hvis vi ikke kan elske oss selv først, hvordan kan vi forvente å kunne ta på oss den ultimate kjærlighetsdansen og investere fullt ut i forholdene våre? Slik kan vi øke relasjonene våre ved å lære å elske oss selv først.
Det er lett å bli overveldet av relasjoner og være mer bekymret for behovene til menneskene rundt oss i stedet for våre egne. Men ved å elske oss selv og investere tid i våre egne behov og ønsker, er vi ikke bare respektere og elske oss selv, men vi skaper også et kjærlig miljø for menneskene i oss lever også.
Som tiltrekker seg som
Ved å gjøre en bevisst innsats for å sette oss selv først, respektere oss selv og behandle oss selv med kjærlighet og vennlighet, legger vi energi ut i verden av det vi ønsker å tiltrekke oss. Like tiltrekker seg tross alt, så hvis vi respekterer og ærer oss selv, kommer vi til å tiltrekke oss relasjoner i våre liv som også er respektfulle og ærefulle. Hvis vi ikke behandler oss selv med kjærlighet og respekt, mottar vi ikke kjærlighet og respekt.
Sett det ut i praksis: Vis respekt og kjærlighet for deg selv ved å få nok søvn, ved å unne deg noe spesielt når du kan og ved å administrere tiden din effektivt for å unngå stressende situasjoner. Lytt til deg selv og hva du vil.
Kjærlighet og relasjoner: Slik får du opp kjærlighetslivet ditt >>
Kjenn din verdi
Respekt betyr å hedre hvordan vi føler og hva vi vil. En god måte å virkelig konfrontere det vi tenker om oss selv og vår egen verdi, er å skrive alt ned. Ta deg et øyeblikk til å skrive ned prestasjonene dine, målene dine og de største egenskapene, så klapp deg selv på skulderen og erkjenn virkelig alle dine flotte prestasjoner. Når vi respekterer oss selv, viser vi til slutt verden at vi er verdige og kjærlige.
Sett det ut i praksis: Belønn deg selv når du har gjort det bra med å fullføre en oppgave, eller når du har oppnådd et mål. Sett deg mål regelmessig og jobbe for å oppnå dem. Legg også merke til dine flotte egenskaper og feire dem. Feir med en middag eller ved å unne deg noe spesielt.
Helse
Å elske deg selv og sette deg selv først kan være noe så enkelt som å ta vare på helsen din. Å gi deg tid til å trene og ta deg tid til å lage sunne måltider vil sette deg i et åpent og kjærlig rom, som vil ikke bare være til nytte for hvordan du føler deg, men også for menneskene rundt deg, noe som vil påvirke forholdene dine.
Sett det ut i praksis: Sett av tid til trening og bruk tid på å ta vare på helse og kondisjon. Gå til treningsstudioet eller ta en yogaklasse og gjør denne gangen om deg.
Alenetid
I ethvert forhold er det viktig å sette av din egen tid til å gjøre det du liker, slappe av og bli bortskjemt. Dette gir deg en sjanse til å utforske kreativiteten din, aktivitetene du liker og andre prestasjoner som får deg til å føle deg energisk og styrket.
Sett det ut i praksis: Det kan være like enkelt som å ta deg tid til å nyte favoritten din kopp kaffe om morgenen, eller det kan bety en dag med velvære bare for deg. Husk å elske og respektere deg selv ved å sette av tid til deg selv-selvfølgelig uten skyld!
Føl deg mektig
Ta livet i tømmene og føl deg som den mektige personen du er. Å føle deg mektig i sinn og kropp vil gjøre deg til en sterk kommunikator og hjelpe deg med å sette deg i en bedre sinnsramme som inviterer til lykke og støtte.
Sett det ut i praksis: Hvorfor ikke begynne å gjenta positive bekreftelser for deg selv, eller begynne å gjøre boksetimer eller trene med vekter? Når du føler deg sterk i kroppen, føler du det sterk i tankene også.
Gi slipp
Vi har alle en bagasje som ser ut til å henge, ikke sant? Vel, denne bagasjen kan holde oss tilbake i forholdene våre, og det er på tide å slippe den. Erkjenn og lær av fortiden, men erkjenn hva som tjener deg og hva som ikke gjør det, og slipp de tingene som ikke gjør det.
Sett det ut i praksis: Tilgi. Tilgi deg selv, tilgiv folk som har skadet deg, og slutte å la det påvirke din nåtid, din fremtid og selvfølgelig dine relasjoner. Elsk deg selv ved å gi deg selv tillatelse til å tilgi og gi slipp. Det vil føles flott.
Å elske seg selv er like viktig som kjærligheten og respekten vi investerer i menneskene rundt oss, men det er noe vi ofte glemmer å gjøre. Når vi først erkjenner og elsker oss selv, åpner vi livene våre for positive mennesker, situasjoner og miljøer samt forhold som støtter oss og hjelper oss å blomstre.
Mer om kjærlighet og relasjoner
Forholdet gjennomgang: Hvordan vurdere forholdet ditt i det nye året
Mix tape: Humørfremmende musikk
Kraften i positiv tenkning og hvorfor du bør prøve det
