Jessica Biel er en veldig travel kvinne akkurat nå. For skuespilleren, mor og kone, har 2018 betydd å balansere suksessen til hennes USA Network -show, Synderen, med å finne tid til å oppdra sønnen, Silas, og heie på mannen hennes, Justin Timberlake, på viktige hendelser i livet hans som hans Man of the Woods turné og mottok nylig en stjerne på Hollywood Walk of Fame. Bare tanken på å sjonglere med denne typen timeplaner kan høres overveldende ut selv for de som anser seg selv som "go-getters", så hvordan opprettholder Biel balansen i livet hennes?
Mer: Justin Timberlake gjør det alltidDettefor Jessica Biel
Som hun forklarte Hun vet over telefonen i april, "Jeg tror det er den pågående kampen, ikke sant? Prøver å finne den balansen. Jeg tenker at når jeg blir eldre, har jeg mindre og mindre tid, og kroppen min endrer seg og alt. Jeg faller absolutt tilbake på egenomsorg. Det er bare så viktig for å kunne ta deg tid til å gjøre det. "
Se dette innlegget på Instagram
RIP til denne nydelige smaksgassen med havregryn. Det er #nasjonalcookieday. Få noen.
Et innlegg delt av Jessica Biel (@jessicabiel) på
Og Biel ga oss det beste tipset for hvordan du kan få egenomsorg til å skje når det føles som om du knapt har et øyeblikk å hvile. “Jeg tror du også bare må sette det i kalenderen din. Du må bokstavelig talt skrive det inn: 'Dette er min tid for meg. Dette er min tid for familien min. Dette er min tid til å gå på en date natt eller være sammen med sønnen min, eller hva som helst. Du må bokstavelig talt sette det på kalenderen din, og forhåpentligvis blir det vanlig og begynner å skje mer regelmessig. ”
Se dette innlegget på Instagram
Jeg er en dag forsinket med å feire #nationalnappingday fordi jeg var... vet du. Gjør dette.
Et innlegg delt av Jessica Biel (@jessicabiel) på
Biel ga oss også oversikt over hvilke omsorgsritualer og aktiviteter hun bruker for å slappe av. “Jeg elsker karosseri og akupunktur. Massasje, kiropraktisk omsorg, alt det jeg elsker, elsker, elsker. Jeg tror det er så nyttig for sinnet, for avstressing, for alt. Jeg prøver virkelig å holde en god behandling med vanlig pleie og behandlinger på den måten, »avslørte hun.
Å finne disse øyeblikkene for deg selv, å få tid til deg selv og virkelig suge det, er en del av grunnen til at Biel har det inngått samarbeid med American Express for Live Life Moments -kampanje. "Jeg bare elsker denne kampanjen. Jeg elsker denne ideen om å virkelig ta tid ut av livene våre for å gjøre livsstunder til en spontan opplevelse der du virkelig er i øyeblikket, sier hun og fortsetter: "Det er livet mitt, vet du? Det er noe jeg prøver å gjøre daglig. Jeg feiler det hele tiden. Men jeg synes det er en så viktig, fantastisk plattform å si: 'Vet du hva? Alle har sitt travle liv, og vi gjør en million ting på en gang, og det er viktig. Men vi er viktige. Vi er også viktige. '
Mer: Jessica Biel og Justin Timberlake åpner opp om hennes nødsseksjon
Biel er en travel kvinne, men hvis det er noe vi kan lære av henne, er det at det alltid er (alltid!) Tid i uken din til å ta et øyeblikk til å være god mot deg selv.
