Sunne Halloween -alternativer - SheKnows

Halloween er nesten her, men hvis du frykter en tilstrømning av tannråtnende, søte godbiter i barnas mage, kan du nå puste lettet ut. Denne ferien trenger ikke å handle om godteri-bytt nei-nei for noen deilig sunne alternativer barna vil elske. Fra spøkelsekaker til havre til flaggermus, årets Halloween -godbiter vil bli en hit!

Relatert historie. Morsomme Popsicle-former for barn for sunne godbiter hjemme

Barna elsker følelsen av spenning som følger med det "nye", så overrask dem med en rekke kreative Halloween -godbit -ideer, og de vil ikke engang innse at lollene mangler. Bytt kunstige smakstilsetninger for sunnere, hjemmebakte godbiter som fortsatt får dem til å føle seg som en del av triks-eller-godbiten. Husk at sunn mat ikke trenger å være kjedelig - tenk på små måter du kan legge til litt farge eller moro i oppskriften, som forsegle to syltetøy sammen med fruktsyltetøy for å lage en smørbrød, eller tilsette en yoghurt -frosting til en sunn frukt og nøtt skive. Prøv oppskriftene nedenfor og hold barna lykkelige OG sunne denne Halloween!

Grunnleggende flaggermuskjeks

Ingredienser:

• 2-1/4 kopper vanlig mel, siktet
• 1 ss bakepulver
• En klype salt
• 3/4 kopp smør
• 1 kopp sukker
• 2 egg
• 1/2 ss vanilje

Ising:

• 1 kopp melis, siktet
• 1-2 ss vann
• Svart matfarging

Veibeskrivelse:

1. Forvarm ovnen til 200 grader C og smør et stort stekebrett.
2. Hell mel, bakepulver og salt i en bolle.
3. I en stor, separat bolle, krem ​​smør og sukker sammen. Tilsett eggene og visp godt.
4. Tilsett melblandingen i eggeblandingen. Hell i vaniljen og bland godt.
5. Rull deigen ut og bruk bat-kakeskjærene til å lage morsomme former med Halloween-tema. Legg kjeksene på smurt brett, slik at det er nok plass til at kakene kan utvide seg.
6. Stekes i en forvarmet ovn i ca 10-15 minutter eller til de er gyllenbrune på toppen.
7. Avkjøl på rist.
8. For å lage glasuren, hell melis i en liten bolle og tilsett en liten mengde vann med intervaller, rør mellom hvert nytt tilsetning til det er jevnt.
9. Hold en liten mengde hvit glasur atskilt og tilsett en dråpe eller to med svart glasur til den gjenværende blandingen.
10. Når kjeksene er avkjølt, fordeler du den svarte glasuren på flaggermusene med en kniv, og deretter legger du til to dråper hvit glasur for øynene med spissen av et spyd.
11. La glasuren stivne (sett i kjøleskapet om nødvendig) og ha den i en liten svart takeaway -beholder for å overraske barna!

Havre spøkelseskaker

Ingredienser:

• 1 kopp havregryn
• 3/4 kopp selvhevende mel, siktet
• 1/3 kopp sukker
• 5 ss smør
• 1 ss honning
• 1 ss melk
• 2 ss strimlet kokos
• Tørket frukt og nøtter etter eget valg, skiver (aprikoser, dadler og valnøtter fungerer godt)
• Spøkelsesformet kakeskærer
• Rosiner
• Cellofan, pose slips, gaveetiketter og penner

Veibeskrivelse:

1. Smør et stort stekebrett og forvarm ovnen til 180 grader C.
2. Bland havre, mel og sukker i en stor bolle.
3. Smelt smør, honning og melk i en liten kjele.
4. Hell smørblandingen i melblandingen og rør for å kombinere.
5. Bruk en Halloween-formet cookie cutter for å lage deigspøkelser, eller bare legg skjeer av blandingen på det smurte bakebrettet, slik at informasjonskapslene kan spre seg. Legg to rosiner på hver spøkelsesform for øynene.
6. Stekes i en forvarmet ovn i ca 10-15 minutter eller til kakene er gyllenbrune på toppen.
7. Legg den på et rist for å avkjøle, og oppbevar den deretter i en lufttett beholder til Halloween ruller rundt.
8. Presenter Halloween-informasjonskapslene i små cellofanposer, forseglet med spooky spøkelsesformede gaveetiketter!

Flere sunne oppskrifter

Tips til sunne desserter fra toppkokker
Sunne oppskrifter på smoothie
Bruker yoghurt som en sunn erstatning