Det skjedde endelig: Ungdommens hjerte ble akkurat knust som en insekt av deres (veldig) betydelige andre, og det er styggere enn du kunne ha forestilt deg. Enten de var dumper eller dumpee, kan tenåringer være utrolig sårbare og dypt følsomme for smerten ved et brudd. Hva kan du gjøre for å hjelpe tenåringen din til å sprette tilbake og være åpen for kjærlighet igjen? Vel, som det viser seg, er det mye du kan gjøre som forelder - og noen få ting du skal ikke gjør - for å hjelpe tenåringen din gjennom denne utfordrende tiden. Nedenfor er de beste tipsene jeg har lært i min opplæring som kriserådgiver (og min "opplæring" som forelder til tenåringer) for hvordan du kan hjelpe en tenåring gjennom et episk samlivsbrudd.
Mer: 8 måter å komme over en rask oppbrudd
Hva ikke å gjøre
Trash-talk eksen
Motstå alle oppfordringer til å gjøre dem dårlige, uansett hvor elendig oppførselen deres kan ha vært. Hvem vet? Så mye som du kanskje er glad for å se eksen gå ut, kan dette vise seg å være en pause, ikke et samlivsbrudd - og det gjør du ikke vil at barnet ditt skal gjenta noen ikke-så-fine ting du sa om deres on-again, off-again bae, så bite din tunge.
Gjør det om deg
Vent i private til dine egne kjære venner. Beklager tapet av deres eks på egen hånd hvis du var glad i dem. Men ikke legg det på tenåringen din for å trøste deg. Det er det mimosa -brunsjer med gamle høyskolevenner er til for. Og det siste barnet ditt trenger akkurat nå, er grundige og rystende beskrivelser av hver av dem din samlivsbrudd og hvordan du gjorde det. Det er ikke å si at din egen erfaring og visdom ikke spiller noen rolle. Hvis tenåringen din spør, eller det virker passende, er det greit å dele en (kort) historie eller to om et tap du var sikker på at du ikke kunne klare, men gjorde. Sorg er en del av livet - men det er ikke nødvendigvis på tide at du lærer en mesterklasse om det. Dette er barnets historie og barnets smerte, ikke din (ja, selv om du virkelig elsker eksen deres).
Hva til gjøre
Lytte
Og hør litt mer. Lytt til du er lei av å høre om det - og deretter beholde lytter. Selvfølgelig fungerer dette bare hvis barnet ditt er villig til å snakke. Hvis de er det, fantastisk. Gi dem en trygg plass til å lufte ut (i motsetning til hvor som helst på nettet, men vi kommer til det). Det kan være en første (eller andre eller tredje) kjærlighet, men det er sannsynligvis veldig ekte og veldig smertefullt for barnet ditt. Det beste du kan gjøre er å være der for å støtte dem og la dem få vite at du har ryggen - og de har øret ditt når de trenger det. Oppbrudd er ofte forvirrende og elendige uansett hvem som startet splittelsen. Hei, bare stikk på dine egne gamle minner med en pinne. Ta opp spindelvevene, så husker du kanskje noen få oppbrudd du aldri trodde du skulle overleve. Vær den som tar ungdommens smerte på alvor og respekterer behovet for å sørge.
Vær tålmodig
Ungdommens normale temperament kan ta en vending, og du kan bli fristet til å løpe mot åsene. Oppbrudd får frem det verste hos alle - i alle aldre. Hold deg sterk og stabil når tenåringen din forværrer stormen av sine egne ødeleggende følelser. Skjær dem litt hvis de slår ut eller raser upassende på familie, på venner, på deg. Dette er en del av opplæringskurven. Og hvis din normalt snakkesalige tenårings første reaksjon er å stenge deg ute, respekter det. Gi dem plassen de trenger en liten stund - men sjekk inn regelmessig og forsiktig.
Oppmuntre tenåringen din til å ta det dag for dag og ta vare på seg selv
Hvis de ikke vil spise, er det OK å bestikke dem med deres favorittmat. Kjøp dem en ny vannflaske og la den være iset og full ved sengen. Minn dem forsiktig på at det er greit å svinge, men bare en stund, og de vil føle seg bedre hvis de dusjer og kommer ut. (I uke to etter samlivsbrudd kan det hende du må sette ned foten om dusjen av hensyn til resten av familie.) Minn dem på ting de elsket å gjøre før forholdet - og tilbud om å hjelpe dem med å gjøre disse tingene med godt venner. Et støttesystem utenfor familien er nøkkelen akkurat nå, så hvis tenåringen din har en BFF, ikke nøl med å foreslå at de tilbringer litt tid sammen (IRL). Ja, tenåringen din kan hate alle disse forslagene. Ja, du kan få en dør slått i ansiktet ditt. Puste. De lytter.
Snakk med tenåringen din om konsekvensene av å lufte på sosiale medier
Disse tingene lever for alltid og å si uvennlige ting om eksen deres på nettet vil bare reflektere dårlig om barnet ditt til slutt. Hvis de er åpne for det, kan du råde dem til å koble fra en uke og holde seg borte fra alle enheter og sosiale medier. Vil de virkelig se eksen deres leve det på Instagram uten dem-eller ta søte selfies med bunny-ear på Snapchat med noen nye? Det er brutalt og kontraproduktivt. La dem vite at det er mer enn OK å følge en eks en stund, selv om håpet er at de kanskje kommer tilbake igjen. Sanity er nøkkelen, og å holde det stilig er en fantastisk vane som vil tjene dem godt som voksne også. Selv om sosiale medier er måten mange tenåringer møter partnere på (og til og med bryte opp, hei), det er ikke en nyttig metode for å komme over noen - som noensinne.
Forsikre dem om at de kommer til å klare seg gjennom dette
Hvis de er åpne for det, kan du utforske de mulige positive aspektene ved bruddet. Var det noe med forholdet som kvalt dem? Er det en aktivitet de elsket men drev bort fra på grunn av forholdet? Har de følt seg fjernt fra gamle venner? Igjen, trå lett og ta det bare opp hvis de er mottakelige. Oppbrudd bygger definitivt karakter og visdom, men emosjonell motstandskraft er ikke noe noen av oss lærer på en dag. (Vi liker tanken på deltar på et toppmøte - fordi hvem av oss noen gang har lært en god måte å avslutte et forhold på?)
Ta barnets smerter veldig alvorlig
Hold godt øye med alle bekymringsfulle atferdsendringer som ikke forsvinner. Ungdomsforsker Lucia O'Sullivan, professor i psykologi ved University of New Brunswick, skrev:Det er antatt at samlivsbrudd er nummer 1 årsaken til selvmord blant unge mennesker. Hva kan være mer alvorlig som et psykisk problem? ”
O'Sullivan råder foreldre til å passe på symptomer på rødt flagg hos barna etter brudd: søvnløshet; tegn på stoffbruk; mulig selvskading; og påtrengende, tvangstanker om forholdet. Ikke vær redd for å stille de harde spørsmålene. Tross alt gjør de vondt som voksne, men de er fortsatt barn på mange måter. Beskytt dem. Hvis de ikke vil snakke med deg, kan du tilby dem å finne en rådgiver. Hvis ideen om å snakke med noen høyt får dem til å gå tilbake, gi beskjed til dem Krisetekstlinje, hvor de når som helst kan skrive privat med en utdannet kriserådgiver, 24-7 (tekst ‘HJEM’ til 741-741 for å starte en prat med en rådgiver). Hvis du mistenker at barnet ditt kan ha blitt utsatt for overgrep i forholdet, må du tilby Love Is Respect som en mulig ressurs. Og hvis alt annet mislykkes, ikke nøl med å kontakte en familieterapeut eller en pålitelig lærer på ungdomsskolen.
Mer: Sosiale medier forårsaker depresjon blant tenåringsjenter
De gode nyhetene? Sjansen er på din tenårings side at de kommer over dette samlivsbruddet - og kanskje til og med klarer å henge med noen gode minner om denne tidlige kjærligheten. Ikke gi opp dem, og ikke få dem til å føle seg små eller dumme for å bry seg så dypt. Berøm deres engasjement for forholdet - og minne dem på hvor heldig noen en dag vil være som har et hjerte som deres i hjørnet. De har dette, og de har deg også.
