Holy moly, det er tøft å være nybakt forelder. I tillegg til det splitter nye livet du nettopp har skapt-som du nå må holde i live-sliter du med ingen søvn, hormoner som får deg til å gråte og muligens en partner som kanskje eller ikke har samme foreldre M.O. som du. I tillegg er det 1 million mennesker som kommer til deg med motstridende foreldreråd - og ikke engang får meg i gang på internett.
Her er syv overraskende tips du ikke ofte hører som bare kan være nøkkelen til din overlevelse de første seks månedene av foreldreskapet. Du får definitivt ikke dette råd fra moren din.
Mer: Jeg føler meg som en bedragerske mamma
Gi partneren din et gratis pass for å være frekk
Enten du var fødselsforelder eller ikke, hvis du har en partner, er du bundet til gni hverandre på feil måte med en ny baby i nærheten. Utmattelse pluss viktige beslutninger er lik friksjon, uansett hvor godt du kom overens før babyen. Gi partneren din en pause og ta et øyeblikk før du snapper på noe du er uenig i. Husk at det bare kan være trettheten din - og at personen du er veldig glad i og som du la ut på denne reisen for å få et barn, fortsatt er den personen.
Finn din Zen i å være sliten
Det er veldig lett å være skitten og opprørt over å være så trøtt som nybakt forelder. Det er virkelig vanskelig. Men det er også mulig å lene seg til det og la utmattelsen bremse deg litt, så kanskje du bare er mer nåtid - nyt tiden mer med babyen din og bekymre deg mindre om alt annet (som haugene med tøy vasket).
Tillat deg selv å skrike eller gråte
Det tok meg omtrent seks uker å være mor før jeg brøt sammen og fikk meg et godt skrik. Jeg gjorde det i dusjen, der vannet forhåpentligvis druknet ut lyden, og så tok jeg et dypt pust og fortsatte dagen min. Det føltes så god. Og det var så nødvendig. Å være en ny forelder er utrolig stressende og følelsesmessig, og det er OK å slippe det ut-et godt gråt eller skrik eller en klemøkt kan være mer helbredende enn du noen gang hadde forestilt deg før-foreldre. Dessuten har ingen tid til å frigjøre spenning via en vin-og-male-for-tall-kveld med jentene lenger.
Finn ut en ting som gir deg glede
Kanskje det gir tid til å lese søndagsavisen i fred, slik at du føler deg som et voksen menneske som er en del av verden igjen. Eller kanskje det er et hjemmelaget måltid en gang i uken-eller en orgasme eller et varmt bad. Uansett hva det er, velg noe lite og meningsfullt som du liker å gjøre, og samarbeid med partneren din eller ditt andre støttesystem for å hjelpe deg med å gjøre det med jevne mellomrom. Det vil bidra til å bryte opp følelsene av å være en maskin hvis eneste formål er å holde babyen i live.
Mer: 5 typer mennesker du vil møte som ny forelder
Ikke Google
I de første månedene av babyens liv løp jeg til Dr. Google hver gang barnet mitt pustet i en annen retning. Herregud. Dår babyen min ?! Jeg bekymret meg for hver eneste lille ting. Men tillat meg å minne deg på at internett er et skummelt sted - og selv om det kan være veldig nyttig for visse ting, det er altfor lett å gå ned i et kaninhull i Google og ende opp med å bestemme et perfekt vanlig nyfødt utslett er et tegn på forestående død. (PS Uansett hva du bekymrer deg for, er det sannsynligvis vanlig. Men ikke ta mitt ord for det. Tross alt er jeg på internett.)
Finn trøst i lidelsen
Noen kloke sa en gang: "Hvis du ikke kan slå dem, bli med dem." Du prøver kanskje å være en overordnet akkurat nå, men det er OK å innrømme at du ikke kan gjøre alt. Det er OK å le av rotet på kjøkkenet ditt eller det faktum at du ikke har barbert armhulene på tre uker. Finn symbiose i rytmen og kjærligheten du har med babyen din - og trøst deg med at resten vil ordne seg selv med tiden (eller ikke, og det er også kult).
Mer: 7 løgner folk forteller deg om nyfødte
Bare slutt - midlertidig
Kanskje det viktigste rådet for nye foreldre? Gi deg selv en pause. Å ta vare på en baby er vanskelig, og det siste du vil gjøre er å være hard mot deg selv også. Hvem har energien til det?! Få en barnevakt. Overlever babyen din til en pålitelig venn i en time. Vær lett på deg selv - og husk at du gjør en god jobb, som er den beste jobben du kan gjøre.
Fremfor alt, ikke glem å puste. Seriøst, pust bokstavelig talt. Noe så enkelt som tre dype åndedrag kan bidra til å rense sinnet og bringe tilbake noe av det perspektiv du føler du har mistet, slik at du kan prøve å nyte disse tidlige, utmattede, dyrebare øyeblikkene med din baby. Fordi tiden virkelig flyr.
