Teknologi er en livredder for å holde kontakten med fjerne venner eller følge med på favoritt-TV-programmer. Men det er også en enorm torn i siden til moderne foreldre. Mens vi håper på rettferdig en flere timer på dagen, har barna våre - på en eller annen måte - all tid i verden til skjermer og sosiale medier. Det har kommet til det punktet hvor foreldre lurer på om det er mulig å begrense skjermtiden. "Er det realistisk?" spør de meg. "Jeg er bekymret for hvilken effekt det har på barnet mitt." Så her er en fem -trinns guide som bør være spesielt relevant i ferien, når fri fra jobb og skole betyr mer tid til skjermer.
Mer: Finn en balanse mellom underholdende lei barn og din fornuft
Lag struktur
Noe struktur rundt datamaskinbruk, skjermtid og mobile enheter er alltid bra, men det er enda viktigere i løpet av ferien. Forstyrrede tidsplaner betyr at vi avviker fra våre daglige rutiner, noe som kan øke familiekonflikter. Så sett et rammeverk på forhånd. Hvis du er en toforelder, snakk med din ektefelle og sørg for at du er på samme side. Gi beskjed til andre voksne som er involvert i omsorgen for barnet ditt, igjen for å sikre at det ikke er hull i håndhevelsen av strukturen. Ta deretter en samtale med barna dine: “På feriedager kan du ha en ekstra time med skjermer, så lenge du gjør oppgavene dine/spiser en grønnsak/fullfører leksene dine/hjelp til innpakning osv. ” Når de holder seg til strukturen, må du gi spesiell ros: “Takk for at du samarbeidet godt med familieferien plan!"
Utdann dem
Vær tydelig og tålmodig når du diskuterer passende sosial atferd og hvordan den henger sammen med bruk av sosiale medier - og ikke glem å demonstrere den samme oppførselen du vil se. Minn barna dine på at når de legger ut kommentarer og bilder, er dine atferdsmessige forventninger til sosiale medier til dem de samme som dine forventninger til sosiale interaksjoner. Hvis kommentaren eller bildet er elendig eller krysser en tillitsgrense, bør det ikke legges ut. Minn dem på at hvis noe på nettet er skadelig for dem, bør de komme til deg uten frykt for dom.
Overvåk dem
Nøkkelen til å hjelpe barna dine med pågående, passende skjermbruk er fortsatt involvert. Hvis du har innsikt, kan du opprettholde det positive momentet du har startet. Spør barna dine hvilke nettsteder/apper de bruker, og sørg for at de slår av på et tidspunkt som er gjensidig avtalt.
Mer:4 ting å gjøre med lekene barna fikk i løpet av ferien
Belønn dem
Du vet hva barna liker og hva som motiverer dem. Du kan bruke dette til å holde skjermplanen på sporet på en vanskelig tid på året. La barna dine vite at hvis de følger planen, kan de ha en ekstra feriekake, spille et morsomt spill eller legge til noe i ferielisten.
Start en dialog
Snakk åpent og ofte med barna dine, slik at de vet at de kan komme til deg, uansett. Selv om det de kommer til å fortelle deg ikke er ideelt (dvs. "Jeg var opp til 2 am på iPhone og jeg er utslitt.") Ros dem for ærligheten og lag en plan slik at det ikke skjer i fremtiden. Samarbeid med deg og barn kan sørge for at familien drar nytte av teknologi i stedet for å kjempe om det.
Mer: Hvordan oppmuntre barna til å være teknisk kunnskapsrike og trygge
Mandi Silverman er barn- og skolepsykolog ved Child Mind Institute og er ekspert på forstyrrende oppførsel, foreldre, ADHD og autismespekterforstyrrelse.
