Sjansen er stor for at du har hørt om de små og mektige chiafrøene, og hvordan det å legge dem til kostholdet ditt er en fantastisk ernæringsressurs. Vi er glade for å dele denne eksklusive vannmelon chia fresca -oppskriften, takket være Love Grace. Dette er en forfriskende og god drikke for deg!
Liten og mektig
Disse små frøene har generert ganske mye buzz. Hvordan kan noe så lite være så bra for deg? En gammel mat, chiafrø var en stift i kostholdet til aztekerne og mayaene. De hjelper deg med å føle deg mett, er en god kilde til fiber, antioksidanter og protein, og de er en av de rikeste plantebaserte kildene til omega-3 fettsyrer.
En annen fin ting med chiafrø er at de lett kan tilsettes bakevarer, smoothies, yoghurt, salater og frokostblandinger. De fyller opp og tykner all væske du legger dem til. Litt går langt, og mange eksperter sier at voksne kan spise 2 ss chiafrø per dag, men det er unødvendig å spise mer enn 3 ss.
Juice rundt
Love Grace lager gourmetjuicer, smoothies og eliksirer som er rene, upasteuriserte, kjemikaliefrie, meierifrie og kosher-sertifiserte. De tilbyr spesialtilpassede produkter med en kaldpresset ekstraksjonsprosess for maksimal næring, biotilgjengelighet og holdbarhet. Prøv denne eksklusive Love Grace -oppskriften.
Vannmelon chia fresca
En tradisjonell meksikansk drink, chia-fresker er en stor kilde til vedvarende energi og er superfriskende.
Serverer 2
Ingredienser:
- 6 kopper vannmelon i terninger
- 1 kvist mynteblader
- 1/2 lime, huden fjernet
- 1 ha spiseskje chiafrø
Veibeskrivelse:
- Kjør vannmelon, mynte og lime gjennom en god hjemmejuicer.
- Ha saften i en mugge og rør inn chiafrøene. La blandingen sitte i kjøleskapet i 10 til 15 minutter slik at chiafrøene kan absorbere litt av saften og fylles opp.
Mer kosthold og ernæring
Sunn, på farten frokostoppskrifter
4 snacks for å øke hjernekraften
8 næringsstoffer mangler i kostholdet ditt
