Livet er for kort til å være omgitt av giftige vennskap. Vet hvordan du identifiserer, anerkjenner og sier farvel til de usunne forholdene.
Fotokreditt: JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images
Vi tilbringer mesteparten av ungdommen vår med begeistring for å møte og få nye venner. Når vi går videre inn i voksenlivet, lærer vi å filtrere bort dritten og unødvendig drama fra våre liv (eller så håper vi). Forhold bør være et nærende og sunt støttesystem, og vennene du omgir deg med skal hjelpe deg med å bli en bedre versjon av deg selv, mens du fortsatt har det gøy. Ifølge psykoterapeut Jodie Gale, mennesker er ikke nødvendigvis giftige, men en persons oppførsel eller forholdet til dem kan være.
Tegn på at du er i et giftig vennskap
- Å se navnet deres vises på telefonen din, forårsaker angst
- Tanken på at de skal besøke eller bo hos deg i en periode som stresser deg
- De forringer de viktige menneskene i livet ditt, og setter deg i en ubehagelig posisjon
- De respekterer ikke personvernet ditt og forteller alle hemmelighetene dine
- De respekterer ikke svaret ditt "nei"
- Å tilbringe tid med dem er for krevende
10 typer giftige venner
- Det fine været: Når solen skinner i ditt liv og vennskap, vil denne vennen gjerne være der. Imidlertid, ved det første tegn på problemer eller en steinete vei foran, vil de være de første til å forlate skipet og la deg klare det selv.
- Leech: Iglen er også kjent som en bruker og vil dra fordel av deg og dine omstendigheter når det kommer dem til gode. Skjer det å jobbe for et ølfirma? Den eneste gangen du noen gang hører fra denne vennen, er når de leter etter en ølkrok. Ellers er de sjelden i kontakt.
- Debbie Downer: Alle har rett til å føle seg triste innimellom, men det er individer som utstråler ren negativitet som kan påvirke de rundt seg. Gode og sunne vennskap bør påvirke enkeltpersoner positivt, men når Debbie Downer er involvert kan det være mentalt og følelsesmessig utslitt.
- The Guilt Tripper: Denne rasen av venner er en mestermanipulator. De får deg til å føle deg dårlig for beslutninger du tar, og får deg ofte til å gjette seg selv til de får sin vilje. Ønsker du ikke å gå til en veldedig middag fordi det var £ 95 per hode? Denne vennen lar deg ikke høre slutten før du drar, selv om det er utenfor budsjettet ditt.
- Den passive agressive: Det beste eksemplet på den passive aggressive er Plastics in Slemme jenter. I likhet med skyldføleren, skaper den passive aggressive negative energien gjennom emosjonelt overgrep og manipulasjon forkledd av passiv oppførsel.
- Den trengende: Å være trengende kommer i forskjellige former. De kan søke følelsesmessig trøst ved å tilbringe så mye tid med deg som mulig. En annen måte en venn kan være trengende på, er ved å vise oppmerksomhetssøkende giftig oppførsel gjennom telefonsamtaler, tekster og sosiale medier.
- The Flake: Flaken kan være utrolig frustrerende og skuffende, spesielt når det blir åpenbart. Har du planer om å se Chvrches? Flaken kaller deg til kausjon i siste øyeblikk, og etterlater deg i et bind som ikke kan finne noen til å ta reservebilletten. Flaken er upålitelig og upålitelig med tiden din.
- The One-Upper: Med den ene øvre er til og med small talk en konkurranse om hvem som har det bedre eller verre. Uansett har den ene øvre en bedre historie enn deg. Når du har gode nyheter å dele, i stedet for å være veldig spent på deg og la deg nyte din lykke, deler hun noe mer fantastisk. Uansett hva som skjer i livet ditt, er det alltid noe mer strålende eller verre som har skjedd i hennes.
- Ultimatum-maker: Dette kan være den vanskeligste vennen å glede. Vennskap bør skape synergi, ikke tvinge folk til å gjøre ting de ikke vil gjøre. Ultimatum-maker er sta og ufleksibel; det er deres måte eller ingen måte.
- The Naysayer: Gode vennskap bør hjelpe deg med å bli en bedre versjon av deg selv og oppmuntre deg til å forfølge lidenskaper og drømmer, så lenge de ikke forårsaker skade eller fare. Naysayers fyller deg med negative tanker og tvil og gjør de verste cheerleaders.
Vennskapsfiltret
Når du har gjenkjent disse giftige atferdene, hvordan slår du på vennskapsfilteret og eliminerer det onde fra det gode?
Uformelle bekjente vil til slutt falme i bakgrunnen og bli en fortid. Men med tettere vennskap må du kanskje iverksette tiltak. Evaluer hvordan denne vennen får deg til å føle deg ved å vurdere følgende:
- Tillit og respekt - stoler og respekterer du denne vennen?
- Flake - returnerer hun telefonsamtaler, holder hun avtaler og løfter?
- Andre - liker dine andre venner denne vennen?
- Du - liker du denne vennen?
- Stolthet - er du stolt av denne vennen?
- Tid - er vennskapet basert på nå eller da du først ble venner? (Hvis det er tidligere, er det kanskje på tide å gi slipp)
Hvis du svarte negativt på de fleste spørsmålene ovenfor, er det på tide å filtrere bort dette usunne vennskapet. Men hvis du svarte positivt på de fleste spørsmålene, er det vennskap verdt å redde? Sett deg ned med vennen for å diskutere hennes giftige oppførsel og hvordan det påvirker vennskapet ditt ved hjelp av påståtte "jeg" -uttalelser. Hvis vennen er mottakelig, må du sette og opprettholde grenser for å beskytte hverandre mot usunn oppførsel.
Hvordan våren rengjøre vennene dine >>
Fortell oss. Ser du giftig oppførsel blant vennskapene dine? Del historiene dine i kommentarene nedenfor.
Mer om vennskap
5 måter å vise en venn på hvor mye du setter pris på dem
Hvorfor vennskap er så viktig for kvinner
Hvordan være en god venn
