Kjære småbarnsforeldre,
Det er noen stadier i våre barns liv vi ikke kan unngå, som "nei" -fasen eller "gruve" -fasen. De er en del av utviklingen, og uansett hvor utfordrende de er for oss som foreldre, lærer barna våre nyttige og nyttige ferdigheter de trenger for motstandskraft og sosialt samvær.
Men med litt (eller mye) arbeid i løpet av småbarnsårene, er det en fase du kan unngå: angst.
Du kjenner den ene. Det er "Jeg vet ikke hva jeg føler akkurat nå, disse følelsene er så ubehagelige, og jeg kommer til å stenge deg ute fordi jeg ikke vet hvordan jeg skal klare det", vanligvis sett i tenårene.
Så hvordan kan vi forsvare oss mot disse urolige årene og i stedet gi barna våre verktøyene de trenger for å behandle følelsene sine på en sunn og støttende måte?
Vi kobler til - og vi underviser - i stedet for å korrigere hele tiden og forkynne. Og vi kan begynne å gjøre denne boksen i småbarnsårene.
La oss for eksempel si at barnet ditt virkelig vil fortsette å se på TV, men TV -tid er ferdig. Du kan fortelle at de er i ferd med å miste det. Hva nå?
Koble til empati: “Du skulle virkelig ønske at du kunne se mer TV akkurat nå, min kjære. Jeg forstår. Det er vanskelig å ikke alltid få det vi ønsker. ” Og så hold grensen: “TV -tid er ferdig. La oss spille vår favorittsang og ha et dansefest mens vi dekker bordet til middag. ”
Å nei! Ditt barn begynner å skrike og gråte. Her kommer forsvaret mot angst inn.
I stedet for å skjelle barnet ditt for å gråte, fortelle dem at de ikke har noe å gråte over eller true dem med ingen dessert, sitter du sammen med dem. Du lar dem ha de store følelsene. Og du gir dem noen verktøy for å jobbe gjennom dem.
Lyspære!
Du trenger ikke å fikse følelsene. Ikke alle atferd er ok, men følelser er ok. Det er greit å være sint, det er ikke greit å slå.
Så tilbake til vårt eksempel - og disse verktøyene.
Du kan erkjenne og fortelle: “Du er skuffet og opprørt fordi du ikke ønsket å slutte å se showet ditt. Det er vanskelig å stoppe noe vi liker å gjøre noen ganger. " Du kan sitte sammen med barnet ditt mens de arbeider med ubehaget av harde følelser. Du kan tilby dem noen verktøy som blomsterpust og dansefester til favorittsangene deres. Du kan tilby dem en klem.
Poenget er at du gir plass til den følelsen, og du sier til barnet ditt: Jeg er her for å hjelpe deg.
Hva lærer dette barnet ditt og den fremtidige tenåringen og den voksne du oppdrar?
Hvordan følelser kommer og går. Hvordan sitte med ubehaget av store følelser. At følelsene deres er ok. Hvilken følelse de har og hvordan de skal jobbe med det. At du er en trygg person å dele med, og du kan håndtere de store følelsene deres.
Disse ferdighetene oversettes til tenårene og voksne årene. Vi kjenner alle voksne som slår av følelsene sine, som takler dem på usunne måter, som aldri sitter stille lenge nok til å la følelsene komme og gå. Pokker, jeg gjør det noen ganger.
Men som mor til to småbarnsjenter prøver jeg hver dag å modellere en ny måte arbeider gjennom følelsene mine og støtte dem til å gjøre det samme.
Vi vil at barna våre skal føle seg trygge ved å komme til oss med sine feil, bekymringer, frykt og vondt, slik at de ikke trenger å holde alle de forvirrende følelsene inne. Vi ønsker å lære barna våre hva de føler og hvordan de skal bevege seg gjennom disse følelsene, slik at de ikke blir sittende fast i angstens land. Angst er vanligvis forårsaket av forvirring, ikke å vite hva du føler, hvordan du skal bevege deg gjennom det eller hvem du skal dele det med.
Vi kan ikke unngå de urolige årene helt, men vi kan absolutt gjøre dem mer støttende enn våre var.
Sjekk vår favoritt før du drar leker for å holde barna utenfor skjermen:
