Akkurat som filmen Kamp klubb, det er den delen av det nye foreldre som ingen ønsker å snakke om etter at de har klart det de første månedene: den episke kampen om å prøve å få babyen til å sove. En tobarnsmor hevder at hun har svaret hver utmattede nybakte forelder leter etter som kan forhindre måneder eller til og med år med tap av søvn.
Karen Kirsner, Florida mor til 3 år gamle Sammy og 1 år gamle Adam, har en ny vri på tradisjonell søvnopplæring. Som en ny mamma som var desperat etter å få sin førstefødte baby til å sove, kom Kirsner med sin egen formel som kombinerte flere påviste søvnopplæringsstiler - og det fungerte faktisk. Kirsner sier at hennes eldre sønn sov hele natten på 7 uker og hennes yngre sønn sov gjennom 6 uker takket være "progressiv seing", som Kirsner beskriver i sin egenutgitte bok Babyen 'Fast to Sleep' -formelen. Progressiv seing betyr at du ikke reagerer med en gang når babyen gråter. I stedet venter du omtrent 30 sekunder på å se om babyen din sovner igjen. Gradvis øker du denne ventetiden etter hvert som barnet blir eldre, og jobber opptil fem minutter for en 8 uker gammel baby før du svarer.
Mer: 10 mamma-godkjente tips for å få søvn med en ny baby hjemme
Kirsner gjør et ganske stort skille da hun introduserer sin nye søvnopplæringshemmelighet for publikum: Dette er ikke din mors versjon av "gråte det. ” Hvis du har snurret deg gjennom et foreldreforum, spesielt etter informasjon om temaet søvn for spedbarn, finner du det raskt de fleste nybakte foreldre er delt inn i to leire: søvnopplæringsforkjempere og søvnopplæringshatere.
Talsmennene for søvnopplæring sier at det å lære en baby å sove er noe av det beste du kan gjøre for barnet ditt. Kritikerne sier at babyer ikke trenger å være det undervist å sove - det er en naturlig funksjon de vil vokse inn i med tiden - og søvn "trening" kan være forstyrrende, grusomt og til og med voldelig, i feil hender.
Mer:Gjør du en dårlig forelder når du lar babyen gråte?
Hvem har rett?
“Cry it out” er den desidert mest populære metoden for søvntrening og betyr ganske enkelt at du aktivt oppmuntrer babyen din til å sove. Barnelege Richard Ferber populariserte stilen i sin bok fra 1985 Løs barnets søvnproblemer, derfor kaller mange foreldre nå "skrik det" som "Ferberizing." Talsmenn for søvnopplæring og tilhengere av Ferber insisterer på at det finnes ikke-grusomme måter å la en baby gråte i korte perioder før de selv beroliger søvn. En studie fra 2012 publisert i Pediatri bekreftet at å la babyer gråte i korte perioder Å lære sunne søvnmønstre forårsaket ikke langsiktig psykologisk skade eller svekket båndet mellom foreldre og barn.
Mer:Sønnen min ville ikke slutte å gråte, og det gjorde meg til et monster
På den andre siden har vi anti-søvn-trenerne, som synes "cry it out" er grusomme og urealistiske for et spedbarn som trenger å mate ofte i stedet for å sove. I 2014 publiserte Dr. Darcia Narvaez, psykologiprofessor ved Notre Dame, en lignende holdning i Psykologi i dag. Hennes sterkt formulerte artikkel uttalte at søvnopplæring langt fra er ufarlig, og siterer forskning som la babyer gråte til det punktet av nød kan forårsake potensiell nevrologisk skade.
Som Kirsner har understreket, faller hennes nye magiske metode et sted midt i mellom, med fokus på det faktum at hver baby er unik og kan reagere annerledes. Ifølge Kirsner sov noen babyer godt ved hjelp av progressiv seing så ung som 2 uker, mens andre foreldre brukte formelen for å hjelpe eldre babyer å sove.
Uansett hvilken søvnopplæringsleir du faller i, er det fortsatt viktig å snakke med barnelegen din før du prøver en ny og nå viral foreldrehack på babyen din. Kirsners metode støttes ikke av forskning, men av hennes egen erfaring og konsekvent bruk. Og som vi alle har lært på den harde måten fra å hoppe over våre nye foreldrehinder, kan det hende at det som fungerer for en forelder, ikke fungerer for en annen. I det minste kan foreldre som er modige nok til å prøve denne mors nye se-og-vent-versjon av "cry it out" få noen timer ekstra søvn.
