Å forberede seg på graviditet handler om å bli mentalt, fysisk og økonomisk forberedt på å legge til en ny baby i familien din.
Å ha en baby er en enorm, livsendrende beslutning, og det er derfor mange fremtidige foreldre bekymrer seg over å få timingen riktig. I virkeligheten er det ingen "perfekt tid" for å stifte familie. Vi kan alltid gjøre med mer penger, mer tid, et større hus eller bedre jobbsikkerhet før vi tenker på å stifte familie, men egentlig er alt babyen din trenger din udelte kjærlighet og oppmerksomhet!
Når du forbereder deg på å begynne på reisen til foreldreskap, er det noen områder av livet ditt du kan fokusere på for å prøve å minimere potensielt stress.
Å håndtere forholdsendringer
Overgangen fra å være et par til å bli foreldre er en spennende, men utfordrende tid, ifølge Tita Cook, relasjonspedagog i LifeWorks Relasjonsrådgivning og utdanningstjenester.
"Stress, fysisk utmattelse, søvnmangel for begge partnere, hormonelle humørsvingninger, følelser som angst, justering av forskjellig livsstil, økonomisk innvirkning, bekymring og frykt er bare noen av tingene som kan forårsake spenning og påvirke parets forhold, sier hun. sier.
"Å investere i og lære å opprettholde et sunt, stabilt forhold er den beste" vuggen "du kan tilby barna dine."
Hvis du har å gjøre med forholdsspørsmål, sier Cook at åpen kommunikasjon er viktig, i tillegg til at han godtar at det å bli forelder er en bratt læringskurve.
Mer:IVF -gjennombrudd gir kvinner med fruktbarhetsproblemer nytt håp
Hun foreslår at du forteller partneren din hva du tror du kan trenge fra dem under graviditeten og når babyen kommer - og også hva du tror du kan tilby. "Å forbli som et team er avgjørende i denne overgangsprosessen," legger hun til.
Det viktigste, ikke kjempe alene, legger Cook til. Det er mange bøker og ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg med å navigere denne gangen, så vel som klasser og programmer å støtte nye foreldre.
Mange nye mødre opplever også at vennskapene deres endres etter å ha tatt imot en baby, spesielt hvis de er en av de første i deres sosiale gruppe som har stiftet familie. Å ha støtte i denne tiden med betydelig endring og potensielt stress er avgjørende, så gravide og nye mødre vil kanskje vurdere:
- Deltar prenatal klasser å få kontakt med likesinnede foreldre som går gjennom en lignende situasjon
- Bli med i en mødregruppe gjennom helsestasjonen i samfunnet eller et nettverk som f.eks Oppmøte
- Tar babyen din til en vanlig lekegruppe
- Hvis du blir en forelder på egen hånd, kan du finne støtte online via nettsteder som SingleMum.com.au.
Mer:Hvis graviditetsmagasiner var ærlige, her er hva de ville si
Gjør deg økonomisk forberedt på å ønske en baby velkommen
For noen kan det være en økonomisk byrde å ta en karrierepause, sier Michelle Hutchison, pengeekspert på sammenligningsnettstedet Finder.com.au.
“Å gå fra å ha en høy disponibel inntekt og ingen forsørgere til å bli en ny mamma med liten eller ingen inntekt, selv ikke midlertidig, kan være grunn til bekymring, og det er helt forståelig, sier hun sier. "Men nøkkelen er å ta kontroll over din økonomiske situasjon." Hutchison tilbyr følgende tips:
1. Sett opp automatiske besparelser
"Å sette litt til side hver lønningsdag via automatiske fradrag, lar deg se sparepengene dine vokse i en høyrentesparekonto - å få betalt for å spare er et stort insentiv! ” Sier Hutchison. Noen mødre kjøper til og med et gavekort på $ 20 hver gang de handler dagligvarer mens de er gravid ha en mengde shoppingkuponger for å dekke kostnaden for mat og bleier når de er i svangerskapet permisjon.
2. Handle på garasjesalg
Søppelet ditt kan være en annen persons skatt. "De ekstra kontantene du kan tjene på å selge ubrukte, uønskede klær, møbler og apparater kan gå til foreldrepermisjonen din," sier Hutchison. "På samme måte kan du vurdere å kjøpe forhånds elskede leker eller møbler til den lille."
3. Ta en baby shower
I tillegg til å være en overgangsritual for gravide, er babyshower en fin måte å samles på venner og familie, blander seg over kaken, spiller morsomme spill og gleder seg over den forestående fødselen av bub. "I tillegg betyr alle gaver du mottar at det er mindre du trenger å kjøpe senere på sporet!" Sier Hutchison.
Til slutt, ikke glem å registrere deg for betalt foreldrepermisjon; for øyeblikket er nye mødre kvalifisert for 18 ukers fødselspenger fra regjeringen til minstelønn (rundt $ 600 per uke), forutsatt at du oppfyller kriteriene.
Mer: Du kan kanskje ikke få denne graviditetsmeldingen ut av hodet ditt
