3. Tabata GRATIS
Tabata -treningsøkter er en het trend, og hvorfor skulle de ikke være det? En fire minutters treningsøkt som er like effektiv som rask, er som den hellige gral Fitness. Trikset for å mestre en ekte Tabata -rutine er å administrere tid på riktig måte. Med åtte treningsrunder vekslende mellom 20 sekunder med full innsats etterfulgt av 10 sekunders hvile, må du ha den riktige timeren. Tabata GRATIS er din løsning. Forhåndsprogrammert til å innstille Tabata-intervaller, trenger du aldri bekymre deg for å se på en klokke eller tilbakestille timeren. Det gjør Tabata virkelig uanstrengt... bortsett fra helheten trening del. Tilgjengelig på iTunes og Google Play.
Brukere sier: “Gjør akkurat det du trenger det til. Jeg elsker måten den bruker forskjellige farger på hvile/arbeidssykluser. Skulle bare ønske du kunne tilpasse lydene. ”
Pris: Gratis
Mer:Disse yogastillingene for par hjelper nybegynnere med å styrke forholdet ditt
4. Yoga-pedia
Når du ikke kommer til yogastudioet eller hvis du bare vil lære det grunnleggende uten presset fra vandrende øyne i klassen, er dette app gir opplæringsprogrammer for nesten 100 positurer og mudras. De grunnleggende trekkene blir forklart og ledsaget av bilder, og du kan også få tilgang til en daglig lydleksjon for "dagens positur." Hvis du er ny på yoga og trenger litt mer hjelp sortere gjennom alle alternativene, det er en Find a Pose -funksjon som lar deg sortere stillinger etter felles behov, som stillinger som bidrar til å øke energien eller positurer som hjelper til med vekttap. Tilgjengelig på iTunes, Google Play, Amazon og Microsoft.
Brukere sier: "Som en nybegynner yogastudent liker jeg å ha en enkel, praktisk guide for å minne meg om hvordan positurene jeg lærte i klassen fungerte."
Pris: Gratis
Neste: Seks ukers trening
