Hvor forlater det sykepleierforeldre? Babyen din deler kanskje ikke blodtilførselen din lenger, men de er drikker morsmelk. Så vi bestemte oss for å skjære gjennom motsetninger og gamle kones historier (beklager, øl øker ikke melkeproduksjonen) for å finne ut om du egentlig må "pumpe og tømme".
Mer:Ikke skamme gravide kvinner eller mødre med barn
Amming mødre har likt alkohol i moderate mengder gjennom historien (og på et tidspunkt, sannsynligvis til overdreven; husk, det var ikke så lenge siden gravide fikk røyke på fødeavdelinger), men risikoen for å drikke under amming er fortsatt uklar. Det vi vet er at alkohol er tilstede i morsmelken på samme nivå som i blodet (og stiger og faller sammen med det). Så hvis du kjenner blodalkoholnivået ditt, vet du melkealkoholnivået ditt. Alkohol passerer fritt inn i melk og har vist seg å ha en topp på omtrent 30 til 60 minutter etter inntak. Når en alkoholholdig drink tas med mat, reduseres absorpsjonshastigheten inn i blodet, med en topp på omtrent 60 til 90 minutter etter inntak.
Ifølge American Academy of Pediatrics, alkohol er ikke en kontraindikasjon for amming, selv om organisasjonen sier: "[Det er best for kvinner å unngå vanlig bruk av alkohol mens de ammer." AAP peker også på studier som tyder på at inntak av alkohol av noe slag kan redusere mengden melk babyen drikker - og alkohol kan potensielt endre smaken av morsmelk, "noe som gjør amming motbydelig for noen babyer og reduserer den kjente positive effekten forbundet med amming," sier AAP. Den anbefaler også at en ammende forelder som ønsker å drikke alkohol, gjør det like etter amming eller uttrykk av melk i stedet for før - og tillater minst to timer per drink før neste amming eller pumping, for å gi kroppen så mye tid som mulig til å kvitte seg med alkoholen før den neste fôring.
Selv om det er verdifullt å huske tidsrammen rundt å drikke og amme, er den viktigste faktoren egentlig mengden alkohol. Forskning har vist at små mengder alkohol anses å være ufarlige for ammende babyer - nøkkelen her er "små mengder." Igjen er det ingen harde regler, men American Academy of Pediatrics anbefaler å begrense alkoholinntaket til "ikke mer enn 0,5 g alkohol per kg kroppsvekt, som for en mor på 60 kg er omtrent 2 oz brennevin, 8 oz vin eller 2 øl." Virker rimelig nok.
Det er også viktig å huske at en persons størrelse har innvirkning på hvor raskt de metaboliserer alkohol (en person på 160 kilo kan metabolisere alkohol raskere enn en person på 130 kilo). Så det kommer virkelig ned på sunn fornuft: Ikke drikk for mye når du ammer, og hvis du gjør det, ikke amm babyen din før du er edru. Hvis du er edru nok til å kjøre bil, er du edru nok til å amme.
Alderen på babyen din er også viktig. En nyfødt har en veldig umoden lever, så selv små mengder alkohol ville være en større belastning. Frem til rundt 3 måneders alder avgifter spedbarn alkohol med omtrent halvparten av en voksen, mens en eldre baby eller smårolling kan metabolisere alkoholen raskere.
Mer:7 kvinner deler sine mest vanvittige ammeopplevelser
Gode nyheter for sykepleierforeldre med øye på et glass rødt på slutten av en lang, utmattende dag kommer fra Dr. Jack Newman, medlem av La Leche League Internationals Health Advisory Council. I utdelingen hans "Flere ammende myter,”Newman skriver,“ Rimelig alkoholinntak bør ikke frarådes i det hele tatt. Som det er tilfellet med de fleste medisiner, kommer det veldig lite alkohol ut i melken. Moren kan ta litt alkohol og fortsette å amme som hun vanligvis gjør. Å forby alkohol er en annen måte vi gjør livet unødvendig restriktivt for ammende mødre. ”
Dr. Thomas W. Hale, et annet medlem av La Leche League International Health Advisory Council, er enig i at sykepleierforeldre kan drikke litt alkohol og fortsette å amme som vanlig uten behov å "pumpe og tømme". En bedre tilnærming er å "pumpe og lagre" - uttrykke morsmelk på forhånd og bruke den til å mate barnet hvis du er bekymret for hvor mye alkohol du har forbrukes. "Alternativt kan en mor vente på at alkoholen forsvinner fra systemet," foreslår Hale. "Hvis brystene hennes blir fulle mens de venter, kan hun håndtrykke eller pumpe og kaste melken som blir uttrykt, men dette vil ikke fremskynde eliminering av alkohol fra kroppen."
Akkurat som å pumpe og dumpe, vil ikke drikke mye vann, hvile eller drikke kaffe hastigheten på eliminering av alkohol fra kroppen din (husk alt dette fra videregående skolehelse klasse?). "Voksent metabolisme av alkohol er omtrent 1 unse på tre timer, så mødre som spiser alkohol moderate mengder kan vanligvis gå tilbake til amming så snart de føler seg nevrologisk normale, sier hun Hale. "Hvis en kvinne ønsker å minimere alkoholen babyen får, kan hun prøve å amme rett før hun tar en drink. Melk vil være alkoholfritt igjen innen to eller tre timer. ”
Mer:10 tips etter fødselen som sparer fornuften
