Siden puberteten, ifølge BMI, har jeg vært "overvektig". Da jeg var 19, begynte jeg å lese om hvordan “sunn” mat så ut. Jeg begynte å begrense hva jeg spiste. Maten måtte være økologisk. Hjemmelaget. Bærekraftig. Hvis jeg klarte jeg ikke å oppnå disse "clean eating" -målene, jeg følte meg skamfull. Jeg gikk ned i vekt og fortalte meg selv at det bare var et biprodukt av å være "sunn". Til slutt fant jeg tilbake til vanlig spising - og tynnhet fulgte ikke med meg. Hvis jeg kunne gå tilbake og snakke med den versjonen av meg, er det jeg vil fortelle henne.
Kjære Skinny Me,
Jeg vet at du vil at jeg skal gratulere deg. Du er tynn! Du har vunnet kampen mot kroppen din. Du vil at jeg skal si at din utholdenhet, lidenskap og drivkraft har fått deg hit. Du har lært å lage mat, lært hvor maten kommer fra, sluttet å spise "søppel". Etter mange år med å se på maten som en fiende, prøver du å mate deg selv godt ved å lære hvilke matvarer som er giftige. Dette er den riktige måten å sulte på, tror du, selv om du ikke vil kalle det det.
Men her er det jeg vil at du skal vite: Jeg vil elske deg når du blir feit igjen.
Når du er tynn, føler du deg merkelig hjemme. Du føler at du kan svømme ubemerket gjennom verden, mindre tungvint. Klær er lettere å finne. Du har sluttet å tro at folk ser på kroppen din for å vurdere måtene de ville endre den på. Folk forteller deg hvor bra du ser ut. Folk har for første gang i livet ditt kalt deg liten. Kroppen din er ikke lenger "for mye". Du føler en dogmatisk form for sikkerhet, som om du har mestret dyret i deg.
Men denne vissheten er en felle som vil dukke opp igjen og igjen for deg. Du vil tro at hvis du gjør alt riktig, som å spise perfekt, kan ingen dømme deg. Du tror du har funnet hemmeligheten, og nå kan du leve der, smertefritt, for alltid. Du tror du har funnet din ekte kroppen, at den fete egentlig ikke var deg. Du vil tro at du kan være 3 prosent av diettene som går ned i vekt og holder det av. Du vil tro at 97 prosent som får det tilbake gjør noe galt.
Jeg vet at det virker som om jeg tviler på deg, undergraver deg, nedlatende på deg, og jeg beklager. Alt jeg egentlig mener er at jeg kommer til å elske deg når du er feit igjen.
La meg fortelle deg litt om Fat You som kan overraske deg. Fat Du drikker ikke energidrikker og teller kalorier som på ungdomsskolen. Hun veier seg ikke hver morgen eller klemmer huden eller knekker skuldrene. Fett deg liker beveger kroppen, trives med den. Hun kan gjøre en push-up-flere push-ups. Fat Du liker å gå tur. Hun begynte å danse og går på yoga. Hun liker fortsatt grønnsaker, men hun faller ikke i et ormhull av "godt" og "dårlig" når hun spiser. Fat You har venner og kjærlighet og en morsom jobb og betaler regningene hennes. Fat You prøver ikke å krympe seg selv i verdensrommet.
Selvfølgelig er det ikke fettet som gjorde disse tingene. Det ville være dumt. Fett er nøytralt. Det er der eller det er det ikke. Det betyr nesten ingenting.
Men du tror det gjør det. Du tror at Fat You er en forbannelse over din genetikk, en svikt i din vilje og besluttsomhet, et bevis på det verden er urettferdig, og du vil alltid måtte jobbe dobbelt så hardt for å bevise for folk du er verdt noe. Du tror du må bevise at du er verdt noe.
Du tror måten å gjøre det på er å se matvarer som moralsk "gode" eller "dårlige". Du leser etiketter som bibler. Grønnsaker? God. Sukker? Dårlig. Frukt? God. Kjøtt? Dårlig. Maiskolbe? God. Mais i pakken? Dårlig. Brød? Dårlig. Brød... Bra? Noen ganger snurrer hodet ditt. Du tror at jo mer "godt" du spiser, jo mer "god" du er. Du vil være "god".
Det du vil bli kjent med senere, etter at du er utslitt av maset, etter at besettelsen sliter deg ut, etter deg innse at panikken som motiverer deg til å lykkes ikke er velvillig, tingen du vil innse er: Du har alltid vært verdt noe. Du har alltid vært nok. Og uansett hvordan du stresser, vil du aldri bli mer enn det. Du vil aldri bli mindre enn det.
Fett Du våkner noen ganger og hører stemmen din og skriker. Hun ser deg rive i huden hennes og prøver å skjære den bort. Fett Du må spørre deg selv om hun spiser det som føles riktig, eller om det er deg i øret hennes igjen. Fat You må se opp for oppskriftsbøker der du har skjult ønsket ditt om renhet, etter pseudo helsevitenskap som prøver å tette kjeven hennes. Fat You vet hvor overbevisende du høres ut, at du tror du hjelper.
Men Fat You kan håndtere det fordi Fat You ikke prøver å være mindre av seg selv. Fat Du vet at du er redd. For det meste vil hun bare holde deg, for å fortelle deg at det vil være OK. Hun vil fortelle deg: Jeg vil elske deg når du blir feit igjen. Det gjør jeg allerede.
Hvis du eller noen du er glad i sliter med en spiseforstyrrelse eller et vanskelig forhold til mat og kroppen din, er det ressurser for hjelp. Ta kontakt med National Eating Disorder Association (NEDA) Hotline (800) 931-2237.
En versjon av denne historien ble utgitt juli 2016.
Leter du etter inspirasjon til sunne holdninger til mat? Her er noen av våre favorittsitater:
