Har du problemer med å bli gravid? Skjoldbruskkjertelen din kan være problemet - og legen din vet kanskje ikke det engang. Ifølge den anerkjente endokrinologen og eksperten på problemer med skjoldbruskkjertelen, Dr Kent Holtorf, grunnlegger av California og New York-baserte Holtorf Medical Group, standardblodprøver går glipp av opptil 80 prosent av tilfellene der lave skjoldbrusknivåer i vevet forårsaker eller bidrar til infertilitet.
Hvordan skjoldbruskkjertelen påvirker eggstokkene dine
Skjoldbruskkjertelen er ansvarlig for metabolismen av hver celle i kroppen din. Det omdanner jod til to skjoldbruskhormoner: tyroksin (T4) og triiodothyronine (T3). Når du har lav skjoldbruskkjertelfunksjon (hypotyreose) eller høy skjoldbruskkjertelfunksjon (hypertyreose), er det ingen overraskelse at denne ubalansen kan ha effekt på eggstokkene dine.
"Vi vet at eggstokkene er veldig følsomme for endringer i skjoldbruskkjertelenivåer og tilsynelatende små nedganger skjoldbruskkjertelenivåer (som fortsatt er i normalområdet) kan påvirke eggstokkens funksjon negativt, forklarer Dr. Holtorf. Faktisk indikerer forskning at omtrent 70 prosent av kvinnene med PMS har lave skjoldbruskkjertelenivåer, noe som gjør at eggstokkene er mindre i stand til å produsere progesteron som fører til PMS -symptomer.
Lav skjoldbruskkjertel bidrar også til en annen tilstand, polycystisk ovariesyndrom, som påvirker omtrent 10 prosent av den kvinnelige befolkningen og er en faktor i infertilitet.
Dr Holtorf sier at mange kvinner som opplever infertilitet eller andre kvinners helseproblemer blir fortalt det skjoldbruskkjertelen har det bra til tross for lave nivåer av skjoldbruskkjertelen i eggstokkene fordi standard skjoldbrusk -testing ofte går glipp av den. Imidlertid legger skjoldbruskspesialisten til at med riktig tilskudd og optimalisering av skjoldbruskkjertelenivåer, kan mange kvinner bli gravid naturlig eller med påfølgende IVF.
Tips for å bekjempe infertilitet hvis du har en skjoldbruskkjertel
I tillegg til å følge en sunn livsstil, tilbyr Dr. Holtorf følgende tips for å forbedre sjansene for å bli gravid.
1. Få riktig diagnose
Siden vanlige skjoldbruskkjertelblodprøver ikke er følsomme nok til å oppdage lave eggstokkvevsnivåer mesteparten av tiden, råder Dr. Holtorf, "Kvinner må finne en kunnskapsrik lege som forstår at standardtester ofte ikke vil være nyttige for å oppdage lavt eggstokkskjoldbrusk nivåer. ”
2. Spør legen din om Free T3/Reverse T3 ratio
Hvis du har testet skjoldbruskkjertelen og resultatene indikerer at du har det bra, men du fortsatt har problemer med å bli gravid eller du opplever fortsatt tretthet, vektøkning, PMS, kalde hender eller føtter eller depresjon, spør legen din om en annen test. "For tiden er den beste markøren for skjoldbrusknivåer i vevet freeT3/revers T3 -forholdet - lave skjoldbrusknivåer i vev er forbundet med en verdi mindre enn 2," sier Dr Holtorf.
3. Snakk med legen din om forskjellige skjoldbruskmedisiner
Det finnes en rekke skjoldbruskkjertelmedisiner som kan være gunstige for å forbedre skjoldbruskkjertelfunksjonen. Selv om Synthroid og Levoxyl er standard, sier Dr Holtorf at disse medisinene kanskje ikke er effektive for å forbedre fruktbarheten. "Standard skjoldbruskkjertelpreparater som Synthroid og Levoxyl er ofte ikke tilstrekkelige for å optimalisere eggstokkene i skjoldbruskkjertelen... en T3 som inneholder forberedelse er ofte nødvendig. ” Snakk med legen din om alternativene dine, spesielt hvis medisinen du tar for øyeblikket ikke gir resultater.
4. Gå ned i vekt
I tillegg til tretthet er vektøkning ofte et fryktet symptom på lav skjoldbruskfunksjon - og overvekt kan hindre din evne til å bli gravid. Etter å ha jobbet med mange klienter som er overvektige på grunn av endokrine problemer, kjøper ikke Dr. Holtorf stigmatiseringen "ingen viljestyrke" som er lagt på mennesker som er overvektige. I stedet ser han på vektproblemer for mange mennesker som hormonelle. "En av de viktigste kildene til vektøkning er lave T3 -nivåer i vev som ofte er forbundet med leptinresistens, forklarer legen. (Leptin er et hormon som regulerer kroppsvekt og metabolisme.)
"Korrigering av lave T3-nivåer i vev kan resultere i dramatisk vellykket vekttap på lang sikt," sier han. "Tidsfrigivelse T3 [medisiner] er den mest effektive for å gjenopprette T3 -nivåer i vev, og er ofte effektiv når Armour thyroid, Sythroid og Levoxyl ikke klarer å gjenopprette normale vevsnivåer av skjoldbruskkjertelen. "
5. Ikke slank
Før du begynner - eller fortsetter - å begrense kalorier eller trene til utmattelse, advarer Dr Holtorf om at sultkost kan faktisk redusere hvilen metabolsk hastighet med opptil 40 prosent, og at matbegrensning for å opprettholde en 10 prosent nedgang i vekten din kan resultere i betydelig redusert skjoldbrusk hormoner. Enda verre er den reduserte metabolske hastigheten fra sultkosthold og reduksjonen i skjoldbruskkjertelhormoner som ikke går tilbake til det normale selv etter at et normalt kosthold er gjenopptatt. "Når det kombineres med effekten av leptinresistens, utgjør dette størstedelen av gjenvunnet vekt hos [mennesker som har mistet og gjenvunnet vekt]. " Nøkkelen er å spise fornuftig, gjøre moderat mosjon, og viktigst, få riktig diagnose og på riktig skjoldbruskkjertel medisiner.
6. Begrens inntaket av soya og korsblomstret grønnsaker
Selv om det er sunt i moderasjon, har soya og korsblomstret grønnsaker, som blomkål, brokkoli og rosenkål, blitt assosiert med forstyrret produksjon av skjoldbruskhormon. "Disse matvarene har imidlertid høy antioksidant og næringsverdi, så total eliminering anbefales ikke, og i moderate mengder burde det ikke være noe problem," sier Dr Holtorf. Og dessuten vil det være sunnere og definitivt morsommere å spise en rekke frukt, grønnsaker, belgfrukter og magre proteiner enn å fylle mest på soya og korsblomstret grønnsaker.
7. Unngå giftstoffer
"Flere og flere studier viser at miljøgifter er viktige kilder til hormonforstyrrelser. Plast, inkludert komponenten Bisphenol A, leder listen over skjoldbruskkjertelforstyrrelser, ”advarer Dr. Holtorf. "Bisfenol A finnes i mange flaskevannflasker og som en del av epoksyen som danner bokser, inkludert brus og matbokser." Legen legger til det betydningsfulle bruk av plastflasker eller hermetikk kan resultere i sterkt reduserte skjoldbrusknivåer i vev, vektøkning og infertilitet, og han anbefaler å unngå dem helt. (Mer om Bisphenol A)
8. Få tilstrekkelig søvn
Mange hormoner, inkludert veksthormon, produseres under søvn. I tillegg er det viktig å få hvile av god kvalitet for helsen din og kan hjelpe deg med å håndtere daglig stress bedre. (Klikk på årsaker til at kvinner har problemer med å sove og naturlige måter å sove bedre på.)
9. Reduser stresset
Det er ingen tvil om at stress forstyrrer kroppens balanse - magesmerter, hjerte som renner, pustevansker, migrene og ekstra fysisk og mental angst er sterke indikasjoner på at stress kan skape ødeleggelse for helsen din, inkludert din evne til unnfange. Dr Holtorf sier, "Stress vil redusere vevsnivået i skjoldbruskkjertelen og undertrykke utskillelsen av mange hormoner." Hvis du har problemer med å håndtere stress, vår Stress seksjon kan gi deg eksperttips for å stresse mindre.
10. Få tilstrekkelig trening
Sammen med å opprettholde en optimal vekt, er regelmessig mosjon bra for din generelle helse, men det hjelper også med hormonbalansen (for ikke å snakke om å håndtere stress og øke humøret). Ifølge Dr Holtorf stimuleres hormonell produksjon med trening og kan forhindre vektøkning, noe som undertrykker skjoldbruskproduksjonen. Besøk vår Kosthold og treningskanal for treningstips, treninger og andre måter å komme i form. Å få sjekket skjoldbruskkjertelen din og finne den riktige behandlingsplanen for problemer med skjoldbruskkjertelen er ikke bare gunstig for helsen din, men også babyens helse. "Suboptimale skjoldbruskkjertelnivåer er ikke bare en årsak til fruktbarhetsproblemer, økt risiko for spontanabort, for tidlig fødsel og andre komplikasjoner, de kan også hindre hjernens utvikling hos et foster. Å optimalisere skjoldbruskkjertelenivået kan resultere i en 10 prosent økning i et barns IQ og forbedret nevrologisk utvikling, sier Dr. Holtorf. Er det ikke på tide at du sjekker skjoldbruskkjertelen - eller sjekker igjen?
Mer informasjon om infertilitet og skjoldbruskhelse
Hva du trenger å vite om hypotyreose
Gjør soya deg syk?
Infertilitet ved graviditet og baby
