Miljøvennlig fitness-SheKnows

Hvis du begrenser passformen din til treningsstudioet, er det sannsynlig at du bidrar til overdreven energibruk. Tross alt kreves det masse strøm for å holde maskinene susende, musikken sprengning og lysstoffrørene brenner. Det er imidlertid mange måter å holde deg i form mens du redder - og omfavner - jorden. Så en gang i uken, slå av TV-en, gå av den energirike tredemøllen og prøv disse fire miljøvennlige måtene å trene på.

KJØR SYKKEL

La bilen stå i oppkjørselen og hopp på sykkelen i stedet. Enten du sykler til butikken eller til kontoret, kjemper du mot global oppvarming ved å redusere skadelige klimagassutslipp. I tillegg kan du ikke slå kroppsfordelene ved å sykle-en kvinne på 150 kilo vil brenne omtrent 450 kalorier i løpet av en 45-minutters kjøretur.

Ta en tur

Omfavn planeten Jorden med en lang, rolig tur. Ikke bare vil du bli nedsenket i naturens skjønnhet og ro, men du kan forbrenne omtrent 500 kalorier mens du holder på. Gå til TrailLink for å finne en tur- eller tursti nær deg, og planlegg deretter en rute (for ekstra selskap, ta med en kompis eller

trene med hunden din). Når du vandrer gjennom naturen, må du holde deg på merkede stier for å unngå å forstyrre levende organismer som graver under steiner eller tømmerstokker.

GÅ GRØNN MED GARDENING

For den ultragrønne treningen trenger du ikke reise lenger enn din egen bakgård. Du kan vokse dine egne muskler med hagearbeid. Hagearbeid bygger styrke og fingerferdighet og polerer omtrent 340 kalorier i timen. Du får et enda bedre løft ved å trekke ugress (i stedet for å forgifte dem med giftige plantevernmidler) og bruke en utslippsfri push-slåmaskin (i stedet for en som drives av gass). Miljøvennlige hagearbeid er sunt for deg og bra for jorden.

GENERER DIN EGEN KRAFT

Den enkleste måten å spare energi på? Lag et treningsstudio hjemme som ikke krever strømuttak for at du skal komme i form. Lagre på rimelig utstyr for hjemmegym som manualer, et hoppetau, en stabilitetskule og motstandsbånd. Slank deretter ned og redd jorden samtidig.

Miljøvennlig treningsdrivstoff

Uansett hvordan du velger å holde deg i form, sørg for å hydrere ved å nippe til vann fra en miljøvennlig, gjenbrukbar vannflaske, slik som ved Sigg. Og for å få energi på nytt, snack på lokalproduserte eller økologiske matvarer, eller sjekk ut disse miljøvennlige oppskrifter.