Alle som noen gang har opplevd tannfølsomhet kan fortelle deg at det ikke er morsomt. Det kan skyldes tap av emalje og kan forårsake smerter i tennene når du støter på utløsere - ofte ting som varm eller kald mat - og kan gjøre selv de mest normale oppgavene ganske ubehagelige.
Dessverre kan du dømme deg selv til denne smertefulle tilstanden uten å vite det. Hvis du gjør noen av disse tingene nedenfor, er det på tide å endre vanene dine, pronto.
1. Børsting for hardt
Vi vet alle at det er viktig å rengjøre grundig tenner, men børster for hardt er ikke bra. Pussing for aggressivt (eller med en for hard børste) kan faktisk skade tennene eller tannkjøttet og føre til følsomhet.
Mer:8 tips for å drikke vin uten å ødelegge tennene
2. Bruker feil tannkrem
Ikke all tannkrem er skapt like. Ved hjelp av en blekemiddel eller tannsteinskontroll, det vil si for slipende kan til slutt føre til følsomme tenner. Se etter en tannkrem med en skånsom formel for å unngå å fikse ett problem og forårsake et annet.
3. Sliping av tennene
Sliper du tennene når du er nervøs, stresset eller sover? Det gjør mye skade på tennene dine, som kan føre til sensitivitet. Prøv å unngå å slipe tennene i løpet av våkne timer, og vurder å bruke en munnbeskytter for å sove hvis det er et nattproblem.
Mer:5 deilige måltider som vil gjøre familiens tenner sunnere
4. Hopper over tannlegen
Tannlegen er god til så mye mer enn å sørge for at tennene er skinnende og hvite. De kan behandle tannkjøttsykdom før den gjør noen større skader - inkludert forårsaker tannfølsomhet.
5. Å spise sur mat og drikke
Bare en grunn til å legge ned den brus - sure matvarer som sitrus, brus og tomater kan lett føre til følsomme tenner.
Mer:Hvorfor din tannlege ikke liker at du drikker smoothies
6. Bruker ikke sugerør
Sugerør kan spare mer enn leppestiften, damer. Hvis du bare ikke kan gi opp drinker som fruktjuice, brus og vin, kan det hjelpe tennene å bruke et sugerør unngå risiko for sensitivitet.
7. Pussing etter et måltid
Hvor lenge har vi alle boret det i hodet på oss at vi bør pusse tennene etter hvert måltid? Det viste seg at det kanskje ikke var det beste rådet. Å spise sure matvarer myker opp emaljen, så børsting umiddelbart etter at du har kommet i kontakt med disse matvarene kan sette deg i fare for enda mer erosjon, som fører til følsomme tenner.
Dette innlegget ble sponset av Sensodyne® True White®.
