Etter å ha født min andre baby Jeg befant meg igjen, helt innblandet i skyttergravene i det nye foreldreskapet. Det var en 11-årig forskjell mellom de to første barna mine, så jeg hadde glemt hvilken følelsesmessig turbulent tid det var etter fødselen fase var. Da jeg så i speilet, kjente jeg ikke igjen kvinnen som stirret tilbake på meg: En kvinne som hadde gått opp 60 kg i svangerskapet, en vekt som ikke gikk ned når sønnen min ble født. En kvinne stresset over mangelen på fremgang når det gjaldt amming, en kvinne som led av mangel på søvn og det tilhørende effekter på hennes psykiske helse.
Det jeg husket fra de første dagene til min første sønn var den følelsen av depersonalisering som kan komme når du er i den nyfødte fasen. Jeg lovet meg selv at til tross for de negative følelsene jeg kan ha følt overfor mitt utseende og kroppen etter fødselen, ville jeg dusje daglig og gjøre en innsats ikke å bo i pyjamas hele dagen. Dette kom ikke fra et sted å tro at tingene var dårlige; Jeg husket ganske enkelt hvordan jeg etter min første baby følte at jeg hadde mistet meg selv. Jeg lovet meg selv at denne gangen ville jeg gjøre enkle ting for å prøve å føle meg som en hel person.
Dette var selvfølgelig lettere sagt enn gjort. Som en person som hadde gått opp i vekt med alle svangerskapene mine, sto jeg igjen i posisjonen til å ikke ha klær som passet til rammen min lenger - bortsett fra mammaklær som hadde lagt seg over min ekspansive gravide kropp. Jeg slet med kroppsbildet, men problemet var ikke vekten min - det var tankegangen min.
Jeg ga meg selv til at jeg måtte kjøpe noen klær for å føle meg bra, selv om de var i en størrelse jeg aldri trodde jeg ville se nåde skapet mitt. Imidlertid var jeg søvnfattig, på et begrenset budsjett, og jeg hadde rett og slett ikke øye med mote. Tast inn: kapselgarderoben.
En kapselgarderobe er en enkel måte å ta med litt minimalisme inn i stilen din. Det er en rekke forskjellige måter du kan etablere en kapselgarderobe, og jeg burde vite; Jeg logget flere timer på Pinterest og leste om dette mens jeg desperat prøvde å få barnet mitt til å låse seg fast. Den grunnleggende forutsetningen er denne: Mange av oss har massevis av klær som tar plass i skuffene våre, men som vi aldri bruker fordi de er utdaterte, eller at vi ikke liker dem. En kapselgarderobe er etableringen av noen få grunnstykker som for det meste er "eviggrønne" - og kan kle seg med sesongbiter eller tilbehør. Ikke lenger kjøpe en haug med klær for å holde tritt med trender, ikke mer prøve å finne ut hvordan du får det stykker å jobbe sammen, ikke lenger bruke aldre på å kle på seg ved å prøve og kaste alt du eier. Høres flott ut, ikke sant?
Se dette innlegget på Instagram
Jeg blir 36 i morgen! Jeg elsker faktisk å bli eldre (så langt 😂). Takk @mommycusses for at du illustrerte dette bildet av meg og fikk meg til å ligne en tropisk engel... .. #healthylivingforhotmesses #shittylifecoach #bursdagskake
Et innlegg delt av Mandi Em🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@mandi.em) på
Hvordan jeg begynte
Når jeg begynte å utvikle min "kapsel", prøvde jeg først å se ordentlig på tingene jeg virkelig elsket å bruke (Marie Kondo ville være stolt) - de bitene som er i vasken uke etter uke, mens andre ting henger i skapet bare tar opp plass. I mitt tilfelle la jeg merke til at jeg hadde adoptert en slags "mammauniform" som besto av leggings, T-skjorter eller tanker og flytende cardigans. Når alt kom til stykket, var dette det jeg pleide å ha daglig og var komfortabel i. Så jeg bestemte meg for å få mine nye absolutte favoritter av følgende:
- Leggings
- Jeans
- Ensfargede tanktopper og T-skjorter
- Cardigans og gensere
- Accent smykker/skjerf
Og det er det. Og ærlig talt var resultatene utrolige. Å bruke denne formelen for en grunnleggende "uniform" sparte meg tonnevis med tid om morgenen. Det faktum at jeg gikk med et kjent sett med ting som jeg visste at jeg følte meg komfortabel i, førte til at jeg ikke kastet bort tid på å prøve å få visse ting til å "fungere". Jeg var i stand til å blande og matche brikker og få det samme antrekket til å se annerledes ut med tillegg av ting som skjerf, smykker, forskjellige farger, etc.
Hvorfor det fungerte
Til syvende og sist hadde dette en umiddelbar effekt på min selvfølelse; Jeg følte meg komfortabel, noe som hjalp meg med å rette oppmerksomheten mot andre ting enn å bare plukke kroppen min fra hverandre. Gitt det faktum at jeg var i den gråtende, mangel på søvn-y postpartum-fasen, var det en stor sak å ha tatt dette ene store stykket i morgenrutinen min. Min psykiske helse ble bedre, det samme gjorde stressnivået.
Hvordan gjøre det
Hvis du også er en fødselsmamma som ønsker å prøve en kapselgarderobe, må du først lage en liste over alt du føler deg komfortabel i. Prøv å finne ut din egen "uniform", som kan være lik, men sannsynligvis vil være annerledes enn min. Å tenke gjennom dette kan fortelle deg hvilke ting det er usannsynlig å havne i kastehaugen når du prøver å kle deg hver morgen. Deretter finner du ut noe tilbehør som du kan bruke til å "kle deg ut" eller skille antrekkene dine. Når du er ute og handler, kan du prøve å finne ut om en ny vare du ville kjøpe ville gå med det du allerede eier for å lage minst tre nye antrekkkombinasjoner. Til syvende og sist, når du prøver dette, vil du se hva som fungerer for deg og hva som ikke fungerer.
Mitt eneste andre råd? Prangende eller iøynefallende stykker er sannsynligvis bedre som tilbehør, slik at du ikke trenger å bekymre deg for å gå "av moten eller bruke penger på ting du ikke vil like senere.
Selv om det virker så enkelt, reddet en kapselgarderobe virkelig mitt fornuft etter fødselen - så mye at jeg fortsatt bruker denne teknikken. Å kle seg er enkelt, og jeg pleier å kaste mindre penger på klær som ser bra ut i butikken, men som får meg til å føle meg mindre trygg hjemme. Selv om barna mine nå er mye eldre, høster jeg fortsatt fordelene med den "fødselskapselen" etter fødselen. Hvem skulle ha trodd?
Hva å kjøpe
Ensfargede tanktopper og T-skjorter er fantastiske i postpartum-fasen, fordi de er tøyelige, komfortable og passer til stort sett alt.
Breezy tank med høy hals, $ 27,99 på Athleta.
Langflytende cardigans og gensere er også en favoritt, ettersom de er superkomfortable og lett dekker over eventuelle fôringsrelaterte uhell (hallo brystlekkasjer!).
Simplee Women's Casual Open Langermet strikket cardigan-genser med lommer, $ 26,99-$ 29,99 på Amazon
Leggings er en klassiker for lounging, baby-og-meg yoga, ærend og mer-og definitivt en integrert del av enhver "mamma-iform" etter fødselen. Pluss at de holder seg ok mot babyspytt.
Moto leggings, $ 110,00 kl Alo.
Når det er sagt, er du virkelig en mor hvis du ikke har... Jeans? Stereotyper til side, det er ingen erstatning for det beste. jeans. noen gang. Med både drømmejeans og drømmeleggings på lur, er du klar.
Mamma jeans, $ 37,46 på amerikansk ørn.
Aksentstykker som skjerf er en fin måte å kle på et ellers vanlig antrekk på, og gir bonusdekning for ammende mammaer.
Gull shibori skjerf, $ 34,99 på Amazon.
Statement smykker kan enkelt forvandle det samme antrekket på en rekke forskjellige måter.
Bocar chunky statement seed beads halskjede, $ 14,99 på Amazon.
Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har bare produkter vi tror du vil like like mye som vi gjør. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi få en liten provisjon av salget.
