Skandinavisk kultur har et virkelig øyeblikk akkurat nå i USA. Nå har du sikkert hørt om og omfavnet det danske konseptet om hygge, handlingen om å skape et koselig, varmt og hyggelig miljø. Du har kanskje investert i mange stearinlys, tykke strikketepper og et utmerket kopp te. Eller kanskje du var mer delvis gezellig, en mer rustikk, mindre fancy versjon av hygge som er mindre pretensiøs og mer om å sette pris på små øyeblikk.
Vel, vi har et nytt Scandi -konsept for deg, og det er "fika". Bokstavelig, fika betyr "kaffe", men for svenske mennesker handler det om mye mer. Journalisten Almara Abgarian, en svenske som nå bor i London, fortalte meg at fika er "mer av en kulturell ting. Det er essensen av å ta en pause og ta kontakt med venner eller familie, uansett hvilken du velger, og ha litt av en kake. ”
Mer:16 måter å lage en lesekrok som er så koselig, du vil ønske deg kaldt vær
Det kan være nyttig å tenke på fika som en slags mellomting for å ta en kaffe-noe vi amerikanere pleier å gjøre på farten i stedet for rolig-og en lunsjpause. For svenske mennesker kan pausen vare alt fra 15 minutter (hvis du er på jobb) til 45 minutter, og de skjer ofte, tre til fire ganger i uken.
Det essensielle i en fika er et koselig sted å sitte og slappe av, en eller flere gode mennesker å chatte med, en kaffe (eller te hvis du må) og noe søtt å spise.
Mer:Hvordan håndtere en giftig familie i løpet av ferien
Det hjelper at kaffesteder regelmessig er åpent mye senere enn i USA, hvor som helst fra 21.00. til midnatt til og med 24-7. I følge Abgarian finnes de på nesten hvert hjørne, og de gode er fylt med sofaer og komfortable sitteplasser som oppmuntrer deg til å holde deg.
Vurderer Formue rapporter mellom 40 til 45 prosent av amerikanerne er ensomme (avhengig av hvilke data du ser på), og en Brigham Young University -studie tyder på at ensomhet har like mye negativt påvirke helsen vår som alkoholisme og røyking, er det mange grunner til å begynne å innlemme fika i din uke. Her er noen anbefalinger om hvordan du gjør det.
1. Finn en koselig kaffebar i ditt område
Se etter koselige seter, god musikk og deilige snacks.
2. Omfavn din søte tann
"Du er der for å sette deg ned og ha noe hyggelig," sa Abgarian. Det betyr kaker, kaker og andre deilige godbiter. Poenget er å unne deg selv.
Mer:Denne vaniljelys og kanelstang gjør hva sesongen er laget av
3. Legg fra deg smarttelefonen
Poenget med fika er å få kontakt med menneskene du er sammen med og helt gå bort fra det som tynger deg, så prøv å være tilstede i samtalen.
4. Begynn å lage kaffe (eller te) dadler med venner, kolleger, familie
Fika er ikke en soloaktivitet. Det kan være at noen få avviser ideen, men du vil til slutt finne folk som er glade i å chatte og slappe av.
