Noen ganger ser du det komme en kilometer unna, og andre ganger kommer det som et fullstendig sjokk: å miste jobben.
Og uansett hvordan det skjer, slår det deg hardt.
For meg var det et massivt slag for min egenverd, min tillit som profesjonell og selvfølgelig bankkontoen min. Som den typen person som trenger struktur og økonomisk sikkerhet, snudde det ikke så forventede tapet min verden på hodet. Og da det skjedde, følte jeg at jeg sparket i overdrive, spurte meg selv (og riktignok googlet), “Hva er de neste trinnene? Hvordan tjener jeg penger nå? Hvor lenge kan jeg holde meg selv før jeg blir helt gal? ” Alle gyldige spørsmål kommer vi til, men det eneste spørsmålet som virkelig slo an?
"Hva gjorde Jeg gjøre feil?"
Ikke bli fanget opp av hvorfor
Det er det vanskeligste å ikke gjøre når du mister en jobb: klandre deg selv og/eller vil vite hvorfor du ble sparket.
"Å lete etter et hvorfor eller validering vil ikke endre resultatet," sier karriere trener Ren Burgett fra 3R Coach.
"Når du mister jobben, vil du få tak i og finne ut hva som skjer eller hva som ble sagt om deg," fortsetter han. "I hemmelighet vil du vite hvor ille det er nå som du er borte, men det er det verste du kan gjøre fordi det forhindrer deg i å gå videre. Ta den nødvendige tiden til å sørge over jobben du hadde, og fortsett deretter. Bruk dette som en mulighet til å skape en ny retning for deg selv og oppdage en ny lidenskap, og la fortiden være i fortiden. ”
Mer:Er du en giftig kollega?
Noen ganger har det å miste jobben ingenting å gjøre med jobbytelsen din (for eksempel hvis du ble permittert på grunn av nedbemanning). Noen ganger er det en velsignelse i forkledning. For meg var det begge deler. Men dette tok lang tid for meg å innse - og jeg har mitt store, utrolig sterke støttesystem å takke for det.
Og det er her neste trinn kommer inn: Finn noen du stoler på å snakke med.
Snakk om det
"Å miste en jobb kan utløse alle slags følelser," er menneskelig ressursekspert, konsulent og terapeut Laura MacLeod sier, "så du må kunne dele det med en pålitelig kollega, venn, partner, familiemedlem. Se etter noen som vil lytte, føle medfølelse og ikke gi deg råd eller hjelpe deg med å finne en ny jobb - for tidlig. ”
Det er utrolig viktig å ta tid mellom jobbjakt og finjustering av CV -en for å fokusere på deg. Ta deg tid til å jobbe gjennom dine følelser og tanker; vær ærlig med deg selv.
"Du kan føle deg trist, sint og fortapt. Sitt med dette og arbeid deg gjennom det, sier MacLeod. "Å miste jobben din er et tap, uansett hvordan du følte det med jobben, så du må behandle det som sådan - ikke ignorere og regne med at du bare støver av deg og begynner å lete etter en ny jobb. Dette vil bare presse følelsene dypere, ikke bli kvitt dem. Når du har jobbet deg gjennom, kan du se på fremtidige planer. Men ikke haste. Du vil angre."
Dette er ikke noe som vil skje over natten eller om noen dager. Men når du navigerer gjennom disse følelsene, må du også ta for deg og få tak i dine umiddelbare behov, inkludert - og viktigste - dine økonomi.
Få orden på økonomien og stram budsjettet
"Først og fremst, av praktiske årsaker, begjær arbeidsledighet hvis du er kvalifisert og/eller benytt deg av sluttpakke, hvis det er aktuelt," sier personalansvarlig for Maple Holistics Nate Masterson. "Regjeringen tar penger ut av lønnsslippen din hver måned, og det er nettopp i slike tilfeller det faktisk kommer deg til hjelp. Dette er selvfølgelig ikke ment å være en langsiktig løsning, men det er en start. Det er en måte for deg å være mer stabil, relativt sett, mens du behandler og finner ut ditt neste trekk. ”
Mer:10 måter å spare store $$$ Uten at du legger merke til det
Når arbeidsledigheten er arkivert (igjen for de som er kvalifisert), kan du spørre deg selv: Hva er din ekte økonomisk løsning, ikke din "panikk" økonomiske løsning? Dette betyr å lage et budsjett for hvor lenge du realistisk kan forsørge deg selv uten en konsistent inntekt. For meg var det viktigere å begynne freelancing umiddelbart, slik at jeg sakte kunne avvenne meg selv fra arbeidsledigheten. For å gjenspeile Masterson, se på arbeidsledighet som en veldig midlertidig redningsvest for å holde deg flytende.
Burgett påpeker også: "Du må kanskje stole på kredittkortet ditt mer nå, og det er ok."
Kort sagt, stram inn budsjettet. Kutt unødvendige månedlige utgifter, som strømmetjenester, abonnementsbokser, etc. De kan virke små, men de ekstra få dollarene i måneden kan hjelpe deg med å betale for dagligvarer og regninger.
“Mer sannsynlig enn ikke, vil du være i stand til å finne en måte å kutte ned på behovsutgifter og lage en budsjett som vil hjelpe deg å holde deg flytende økonomisk mens du er mellom jobbene, sier Alayna Pehrson Beste selskap.
Noen kan også føle seg fristet til å kutte medlemskapet i treningsstudioet, men - og dette er min personlige mening - hvis du kan holde på det, behold det. For meg hjalp det å trene ofte å fjerne frustrasjonene jeg hadde og slippe spenningen. Det var også det beste stedet for meg å flykte for å minne meg selv på at dette var et midlertidig problem - og det vil ikke vare evig.
"Å bekymre seg for penger kan være ekstremt stressende," sier Burgett. "Fokuser på det som skjer i dag. Er du tom for penger i dag? Hvis svaret er nei, er du OK. Husk at livet kan forandre seg på bare en dag. Så ikke bekymre deg for fremtiden, bare bekymre deg for i dag. Hvis du ikke mangler penger i dag, er du ikke tom for penger. Hold det så enkelt. ”
Søk, søk, søk
Det åpenbare neste trinnet: Fix opp CVen din og kom deg tilbake. Dette er lettere sagt enn gjort, men vær trygg på dine ferdigheter. Du ble ansatt av en grunn, og du har ikke mistet styrkene dine, så dra tilbake dit.
"Å lete etter en jobb kan være veldig vanskelig, spesielt når du ikke har en å falle tilbake på," sier Masterson. "Det bringer høy angst og spenning inn i blandingen. Det gjør hvert intervju mer stressende, og det er ikke lett. Men du må komme deg tilbake og gjøre ditt beste. ”
Nå spør du sannsynligvis deg selv: "Hva gjør jeg med anbefalingsbrevet?" Gyldig spørsmål. For det første, hvis du forlot selskapet med dårlig blod (det vil si at du ble sparket for illojalitet, ulovlig handling eller uetisk handling), vil du sannsynligvis ikke motta en. I stedet foreslår Burgett å spørre en pålitelig kollega eller underordnet om du var i en lederrolle for en.
"Noen ganger kan et anbefalingsbrev være sterkere fra perspektivet til en person som jobbet sammen med deg eller for deg," sier han. "Potensielle arbeidsgivere vil vite hvordan du liker å jobbe med og om dine lederegenskaper. Ha anbefalingsbrevene dine fra et kollega fokus på teamarbeid, samarbeid og kommunikasjonsevner. Hvis anbefalingsbrevet ditt er fra en underordnet, må du fokusere på mentorskap, og gå foran med et godt eksempel og dine coachingferdigheter. Dette er viktige trekk som vil skille deg fra andre kandidater. ”
Men hvis du ble permittert på grunn av kutt eller nedbemanning, er det akseptabelt å be om et brev. "Hvis det er en fiendskap mellom deg og lederen din, og du ikke tror at de vil signere et brev av den typen, kan du vurdere å omgå dem og gå til et høyere opp," råder Masterson. "Hvis en leder er sympatisk for din situasjon, kan du ende opp med mye mer enn du hadde regnet med."
Mer:Så du brente en profesjonell bro - hva nå?
Få kjeft på siden
Jobbjakten kan være lang, så sørg for at du også gjør det du kan for å tjene penger på siden. Enten frilans eller skaff deg en slags sidejobb-noe som hjelper deg å stå på beina til du kan finne en heltidsstilling.
"Selv om denne typen inntekter kanskje ikke er den mest betydelige, kan den hjelpe deg med å betale regningene og hjelpe deg med å unngå å drukne for mye gjeld," sier Pehrson. "Noe er tross alt bedre enn ingenting."
Et annet tips: Lær nye ferdigheter. Du vil sannsynligvis finne deg mye mer fritid enn du hadde før, så bruk den til din fordel.
"Hvis du blir permittert og finner deg god fritid, kan du prøve å lære nye ferdigheter som sying, matlaging, hagearbeid, snekring, maskiner osv.", Sier Pehrson. "Alle disse ferdighetene kan spare deg for ganske mye penger, spesielt hvis du har problemer med å få endene til å møtes."
Vær positiv!
Nå kan alt dette virke utrolig overveldende, men når du tar skritt for å finne en ny jobb og få endene til å møtes, hjalp ett råd med å holde meg tilregnelig: Hold deg positiv.
"Husk den grunnleggende loven om tiltrekning og oppmerksomhet: Det du praktiserer blir sterkere," sier Masterson. "Du vet aldri hva som kan komme opp hvis du gir plass til det i livet ditt."
