Jeg brukte mange år på å finne ut hvordan jeg skulle helbrede min kviser, og til slutt gjorde jeg en karriere for å hjelpe kvinner som har samme kamp.
Mange ting som kan bidra til kviser, og det siste du vil gjøre er å gjøre problemet verre. Dessverre ser jeg at mange mennesker gjør nettopp det uten å innse det.
For å hjelpe deg med å unngå å gjøre lignende feil, her er fem av de vanligste hudpleievanene å bryte.
Bruker for mange produkter
Mange tror at akne er et aktuelt problem, så de stoler utelukkende på aktuelle produkter. Produkter kan hjelpe, men mer betyr ikke bedre.
Akne-utsatt hud er ofte følsom for produkter og ingredienser. Jo mer du bruker, jo flere utbrudd vil du sannsynligvis forårsake.
Mitt tips: Hold deg til det grunnleggende. Bruk et mildt rengjøringsmiddel, en toner og en enkel fuktighetskrem. Bruk en flekkbehandling av og til, og prøv å finne produkter med så få ingredienser som mulig.
Bruker stadig harde produkter
Fortsatt klamrer seg til en aktuell løsning, mange bruker harde, aggressive produkter for å bekjempe kviser.
Dessverre, mange av disse produktene kan forårsake betennelse i huden, som utløser akne. Disse produktene etterlater huden sårbar og mindre i stand til å bekjempe infeksjoner, og noen produkter forårsaker potensielt like mye kviser som den behandler.
Mitt tips: Bruk mildere produkter som fremmer helbredelse, og lagre alt aggressivt for sporadisk flekkbehandling.
Over-eksfoliering
Det øvre laget av huden din beskytter huden din og opprettholder vann- og oljebalansen. Stadig fjerning av det ytre laget kan føre til sårbarhet, irritasjon og betennelse i huden - noe som ikke hjelper akne.
Mitt tips: Eksfolier ikke mer enn to ganger i uken hvis du bruker en polering. Hvis du bruker et produkt som kjemisk eksfolierer - for eksempel med enzymer - bruk det i noen uker, så ta en uke fri. Vær alltid ekstremt forsiktig hvis du har aktiv kviser.
Plukker
Å poppe kviser har mange potensielle problemer - og ingen fordeler.
Poren er allerede i en veldig delikat tilstand, så dukker det sannsynligvis opp mer skade og øker sannsynligheten for arrdannelse. Du kan ødelegge porefôret og skyve denne "gunk" inn i blodet, gjøre infeksjonen verre og irritere andre porer rundt den. Du kan også skade poreporten permanent, noe som resulterer i en større por som er mer sannsynlig å ha problemer i fremtiden.
Mitt tips: Når du føler trang til å poppe, kan du prøve å distrahere deg selv og gjøre noe annet med hendene. Ingen spøk, jeg pleide å ha bobleplast på badet mitt, slik at jeg kunne poppe den i stedet for kvisene mine!
Analyserer hver pore i ansiktet ditt
En annen vanlig vane for de med kviser er hele tiden å se over hver tomme av huden. Det er det første du gjør om morgenen og det siste før du legger deg.
Du synes kanskje det er nyttig å prøve å avgjøre om huden din er bedre eller verre, telle hvor mange nye kviser som dukket opp, og diskutere om kvisen på haken din er større - men det er det ikke.
Overanalyse av huden din kan skape stress og angst, og stress fører til utbrudd. Så på en måte beholder du det der ved å være oppmerksom på kviser.
Mitt tips: Still inn en tidtaker når du går inn på badet som gir deg akkurat nok tid til å vaske opp. Det er mindre sannsynlig at du henger rundt speilet og analyserer huden din. Hvis du ikke kan motstå trangen, bør du seriøst vurdere å dekke badespeilet en stund. Jeg måtte gjøre det!
Å bryte disse vanene og følge forslagene mine vil hjelpe langt til å la huden din gro og forhindre deg i å sabotere hudpleieinnsatsen din.
