'Er det årstid for å spise riktig, gjøre endringer i kostholdet ditt, etc., etc., etc., ikke sant? Men uansett årstid er smoothies her for å bli, så du kan like godt vite hvordan du lager dem for maksimal ernæringsfordel.
Jeg kommer ikke til å lyve. Mens jeg skriver dette, nyter jeg en cocktail mens mannen min er ovenpå og trener. Her er jeg og viser fordelene med sunne smoothies, mens alt jeg egentlig bryr meg om er om isen i drikken min vanner ting for mye. Men… det er det nye året, og jeg nevnte ganske enkelt noe om detox. Kanskje en smoothie ville vært det smartere valget?
Vel, det er en advarsel til det. En smoothie laget riktig ville være det smartere valget. Hvis du legger til feil ingredienser i blenderen din, kan du like godt bli med meg i min utskeielse. Tenk at smaksatt yoghurt eller noe fett, noe som er vanlig melk eller kokosmelk, gjør deg noen tjeneste? Nei.
For den største fordelen - fra å miste fett til å øke energien og til og med holde huden glatt - må du legge disse matvarene til smoothien din. Og bare for at du ikke skal tro at alt er grønnkål, ingefær og det andre superfood -buzzordet vi snakker om i dag, har jeg en spoiler for deg: En av de anbefalte ingrediensene er mørk sjokolade. En (ekstra sjokolade) smoothie til meg, takk.
Mer om sunt kosthold
7 tips for å lage mat og spise lettere etter ferien
Hva du skal spise for å unngå å bli syk (VIDEO)
Grønnkålchips med pizzasmak vil gjøre det lettere å spise sunt